Запеканка из капусты в духовке

Кто из вас, красотки, хоть раз не сталкивался с мыслью: "Хочу ужин, который будет и вкусным, и полезным, и чтобы не мучиться на кухне часами"? Вопрос риторический, потому что все мы оказались в ситуации, когда здоровое питание кажется сложным, а диеты — настоящей пыткой. Я знаю это не понаслышке: когда я был "хомяком", я набрал 25 лишних килограммов, пытаясь успокоить стресс едой. Но потом понял, что ЗОЖ — это не про ограничения, а про осознанный выбор и простые решения. И сегодня я поделюсь с вами рецептом, который стал для меня палочкой-выручалочкой: запеканка из капусты ПП. Это блюдо идеально подойдет для здорового ужина, а готовится оно в духовке так просто, что даже я справляюсь...

Это распространенный рецепт, но все-таки я должна им поделиться, так как приготовила и это очень вкусно. В запеканку из цветной капусты я добавляю еще другие овощи и запекаю в духовке под сыром - это объедение!!) Ингредиенты: Цветную капусту я сразу разбираю на соцветия. Далее нарезаю тонкими ломтиками баклажан, лук, перец мелкими кусочками или соломкой. Морковку тру на терке. В небольшую форму смазанную маслом выкладываю цветную капусту смешанную с овощами, чуть солю ставлю на 10 минут в духовку разогретую на 170-180 градусов...

Когда нет духовки (например, на даче) или нет желания включать ее в жаркую погоду, запеканку из капусты можно приготовить и на сковороде. Для сытости добавляю в нее сосиски. Яйца запекутся, сыр расплавится, и тушеная капуста превратится в запеканку. Конечно, верх у нее не будет таким запеченным как...

Запеканка получается нежной с легким ароматом чеснока и мускатного ореха. — капуста цветная – 1 кг., -сметана – 4 ст.л., — яйцо куриное – 2 шт., — сыр твердых сортов – 200 гр., — соль – 0,5 ч.л., — перец черный молотый – 0,5 ч.л., — чеснок – 1-2 зубчика, — паприка, прованские травы и мускатный орех – по вкусу. — зелень свежая – небольшой пучок. 1. Цветную капусту разобрать на соцветия, промыть и подержать в холодной подсоленной воде в течение получаса. 2. Промыть капусту под проточной водой и отварить в течение 5 минут в кипящей воде...

Сегодня готовим нежнейшую капустную запеканку для всей семьи. Рецепт её приготовления настолько прост, что вы удивитесь. Капусту нарезаем и перекладываем в миску. Морковь натираем на тёрке и отправляем к капусте в миску. Лук нарезаем четверть кольцами и добавляем к овощам. Картофель натираем на крупной тёрке и перекладываем в миску. Болгарский перец нарезаем кубиками и добавляем к овощам. Овощи перемешиваем в миске. Готовим заливку. Разбиваем в миску 4 яйца. Добавляем соль, перец, 4 столовые ложки...

Рецепт: - Капуста 450 г - Картофель 1 шт. - Лук - Чеснок 1 зубчик - Соль, перец (по вкусу) - Яйца 4шт. - Сметана 2 ст. л. - Мука 3-4 ст. л. - Разрыхлитель 1/2 ч. л. или сода 2 г - Зелень любая (по желанию) Способ приготовления: Капусту нашинковать, добавить лук, соль по вкусу и помять. В другую миску добавить яйца, соль щепотку, сахар примерно 0.5 ч. л. Чеснок 1 большой зубок. Хорошо перемешиваю. Добавляю 2 ст. л. сметаны. Теперь 3-4 ст. л. муки и соду (соду я не гасила). Так же к капусте я ещё добавлю 1 картофель...