Запеканка из брокколи

Ингредиенты Приготовление

Такой способ хорош тем, что в одном блюде объединяются все необходимые витамины, белки, углеводы, одновременно все готово и можно подавать на стол. И готовить просто, и польза максимальная. Общее время приготовления с учетом варки пшена, подготовки других ингредиентов и запекания – примерно 45 минут. Чтобы было быстро, точно выполните последовательность действий...

Вечером хочется сытный и вкусный ужин, но чаще всего нет сил и фантазии на то, что подать к столу. Мы готовы поломать голову за вас и рассказать вам про самые вкусные блюда, пишет ИА ChitaMedia. Сегодня мы приготовим невероятно вкусную запеканку из брокколи с сыром и соусом бешамель...

Когда печень переутомлена (например, после тяжёлой пищи или при приёме лекарств), важно разгрузить её щадящей пищей. Этот простой рецепт может помочь организму отдохнуть, при этом оставаясь вкусным и сытным. Ингредиенты: 3 средние картофелины 1 небольшая головка брокколи 1 яйцо 100 мл кефира или натурального йогурта Щепотка соли Немного чёрного перца Зелень (петрушка, укроп) Как готовить: Отварите картофель и брокколи до готовности Картофель разомните в пюре, добавьте яйцо,...

🍲 Сытная запеканка из брокколи и цветной капусты под соусом ранч — просто, вкусно и полезно! Если вы ищете лёгкий, но сытный ужин или интересный гарнир — этот рецепт для вас! Нежная запеканка с хрустящей корочкой и сливочным соусом ранч покорит даже тех, кто не любит овощи. 🍽 Ингредиенты (на 2 порции): Цветная капуста — 100 г Брокколи — 100 г Сметана 20% — 60 г Полутвёрдый сыр (Шольбрунн) — 50 г Греческий йогурт 5% — 50 г Яичный желток — 1 шт. Специи: сушёный чеснок, соль, зелень 👩‍🍳 Пошаговый...

Запеканка из картофеля и брокколи — это не только вкусное, но и полезное блюдо, которое отлично подходит для семейного ужина. Брокколи богаты витаминами и минералами, а картофель придаёт блюду сытность. В этой статье мы расскажем, как приготовить запеканку, которая порадует как взрослых, так и детей. ▎Ингредиенты: • Картофель — 500 г • Брокколи — 300 г • Лук — 1 шт. • Чеснок — 2 зубчика • Яйцо — 1 шт. • Сметана или сливки — 200 мл • Тёртый сыр (по желанию) — 100 г • Соль, перец — по вкусу • Оливковое масло — 2 ст...