Найти в Дзене

Бег

Бег — это естественный способ передвижения и популярный вид спорта, укрепляющий здоровье и выносливость. Он включает различные дисциплины, от спринта до ультрамарафонов, и подходит для любого уровня подготовки. Регулярные пробежки улучшают работу сердца, сжигают калории и повышают тонус мышц. Бег может быть как индивидуальным занятием, так и частью соревнований. Важна правильная техника и постепенное увеличение нагрузок, чтобы избежать травм. Этот спорт доступен почти всем и не требует сложного оборудования.
Бег — это естественный способ передвижения и популярный вид спорта, укрепляющий здоровье и выносливость. Он включает различные дисциплины, от спринта до ультрамарафонов, и подходит для любого уровня подготовки. Регулярные пробежки улучшают работу сердца, сжигают калории и повышают тонус мышц. Бег может быть как индивидуальным занятием, так и частью соревнований. Важна правильная техника и постепенное увеличение нагрузок, чтобы избежать травм. Этот спорт доступен почти всем и не требует сложного оборудования.
«Ставропольцы любят спорт»: в краевом центре открыли один из первых в России беговых центров Федерации лёгкой атлетики
Современный беговой центр рядом со школой №55 в Ставрополе стал подарком для любителей лёгкой атлетики и поклонников здорового образа жизни. Здание при поддержке губернатора Ставропольского края Владимира Владимирова и главы Ставрополя Ивана Ульянченко построили в рекордные сроки — за три месяца. Всего в России по инициативе председателя ВФЛА Петра Фрадкова планируют открыть 23 подобных центра в разных регионах. Ставропольский — один из первых. Такие учреждения, как надеются в спортивной федерации,...
12 часов назад
Казахстанские легкоатлеты остались без «золота» на Азиаде-2026
Сборная Казахстана по лёгкой атлетике завершила выступление на летних Азиатских играх 2026 года в Аичи и Нагое (Япония) без золотых медалей, сообщает Sports.kz. Заключительные соревнования по лёгкой атлетике на Азиаде-2026 состоялись сегодня, 29 сентября. Казахстанские легкоатлеты завоевали шесть наград — четыре серебряные и две бронзовые. Таким образом, Казахстан завершил легкоатлетическую программу Азиады-2026 без золотых медалей. Обладательницами «серебра» стали Нора Джеруто Тануй в беге на 3000...
14 часов назад
Запорожцы присоединились к Забегу Лиги марафонов БРИКС
Представители Запорожской области приняли участие в одном из наиболее масштабных забегов страны. Сотрудники регионального Минцифры — Вадим Мигуля и Алексей Степанов — прошли дистанцию длиной 42,2 километра в рамках Московского Марафона. Забег является частью Лиги марафонов БРИКС — проекта, который охватывает крупнейшие марафонские старты России, а в дальнейшем планируется включить в него города Бразилии, Индии, Китая и Южной Африки. В текущем году организаторы изменили маршрут: спортсмены следовали по линейной трассе, где точки старта и финиша не совпадали...
15 часов назад
«Я отвечаю за их детство». Как учитель из Москвы сделал точку поддержки на марафоне вместе с учениками
Для Никиты Аксенова, учителя физкультуры 7-11 классов из «Школы 2123 имени Мигеля Эрнандеса», быть в эпицентре Московского Марафона уже стало традицией. Третий год подряд он приходит с учениками на забег, чтобы поддержать марафонцев. За это время на его точке поддержки побывало уже более 100 школьников. Кто-то пришел один раз, кто-то возвращается каждый год, а кто-то даже приводит родителей. Болеют за бегунов даже завуч школы и другие учителя. Мы поговорили с Никитой Аксеновым и узнали, зачем он каждый год зовет учеников и могут ли несколько часов боления помочь детям полюбить спорт...
15 часов назад
В России создадут программу стартов и тренировок для беговых центров
Работа над ней уже ведется, отметил бывший футболист сборной России Алексей Смертин СТАВРОПОЛЬ, 29 сентября. /ТАСС/. Тренировочную и соревновательную программу подготовят для бесплатных беговых центров, создаваемых Всероссийской федерацией легкой атлетики (ВФЛА) в стране. Работа над программой уже ведется, сообщил ТАСС бывший капитан сборной России по футболу, наставник беговых центров ВФЛА Алексей Смертин. "Действительно, очень важно построить такие площадки, это некая точка сбора для людей. О центрах многие знают, будут приходить...
179 читали · 16 часов назад
В Ставрополе открыли четвертый в стране беговой центр ВФЛА
Днем 29 сентября в юго-западной части Ставрополя на территории активно застраивающегося микрорайона открыли беговой центр Всероссийской федерации легкой атлетики. Центр будет работать бесплатно каждый день, в нем смогут заниматься бегом и другими тренировками местные жители. Об этом с места событий сообщил корреспондент "РГ". Центр торжественно открыли мэр Ставрополя Иван Ульянченко, исполнительный директор ВФЛА Борис Ярышевский, экс-футболист сборной России, а ныне ультрамарафонец, наставник беговых...