Найти в Дзене

Бег

Бег — это естественный способ передвижения и популярный вид спорта, укрепляющий здоровье и выносливость. Он включает различные дисциплины, от спринта до ультрамарафонов, и подходит для любого уровня подготовки. Регулярные пробежки улучшают работу сердца, сжигают калории и повышают тонус мышц. Бег может быть как индивидуальным занятием, так и частью соревнований. Важна правильная техника и постепенное увеличение нагрузок, чтобы избежать травм. Этот спорт доступен почти всем и не требует сложного оборудования.
Бег — это естественный способ передвижения и популярный вид спорта, укрепляющий здоровье и выносливость. Он включает различные дисциплины, от спринта до ультрамарафонов, и подходит для любого уровня подготовки. Регулярные пробежки улучшают работу сердца, сжигают калории и повышают тонус мышц. Бег может быть как индивидуальным занятием, так и частью соревнований. Важна правильная техника и постепенное увеличение нагрузок, чтобы избежать травм. Этот спорт доступен почти всем и не требует сложного оборудования.
1370 читали · 6 часов назад
Ирландский легкоатлет превзошел рекорд ЧЕ, державшийся 48 лет
Бегун Марк Инглиш на континентальном первенстве в Бирмингеме преодолел 800 метров за 1 минуту 43,49 секунды ЛОНДОН, 12 августа. /ТАСС/. Ирландец Марк Инглиш на чемпионате Европы по легкой атлетике установил новый рекорд турнира в беге на дистанции 800 метров, который держался 48 лет. На континентальном первенстве в Бирмингеме Инглиш в полуфинальном забеге показал результат 1 минута 43,49 секунды. Предыдущий рекорд чемпионатов Европы принадлежал немцу Олафу Бейеру...
6 часов назад
Во Владимире в десятый раз пройдет полумарафон «Золотые ворота»
Владимир готовится принять юбилейный забег «Золотые ворота». Десятый по счету полумарафон состоится 16 августа, старт будет дан в 9:00 на Театральной площади. В этом году к соревнованиям присоединятся более двух тысяч любителей и профессионалов бега из 39 регионов России. Участниками забега ранее становились представители 156 городов страны, что позволило «Золотым воротам» войти в число заметных российских массовых стартов. Для взрослых спортсменов организаторы подготовили несколько дистанций на выбор...
7 часов назад
Марафон Европа-Азия из трёх часов
Итак, врываемся в ленту со свежими новостями про марафон, который я успешно выбежал из трёх часов в эти выходные в Екатеринбурге! Участвовал я в нём 2 раза: сейчас и 4 года назад. Цель была: преодолеть трёхчасовой барьер. Рассказываю по порядку, сравнивая оба своих выступления. Подготовка. В тот раз я готовился с тренером, но это был не целевой старт (марафонский план длился 2 месяца). В этот раз я готовился самостоятельно, но полагаясь на старый план (который отложился уже в голове, тренировался так же на интуиции и слушал организм)...
10 часов назад
В Новотроицке состоится Международный легкоатлетический полумарафон-2026
Новотроицк 3 октября вновь станет центром притяжения для любителей бега. Открыта регистрация на главное спортивное событие Восточного Оренбуржья — Новотроицкий полумарафон. Идейным вдохновителем и титульным спонсором выступает комбинат «Уральская Сталь». Благодаря его поддержке в городе пройдёт масштабный праздник спорта, который укрепит статус Новотроицка как привлекательного центра для жизни, спорта и промышленного туризма. Организатор соревнований — команда спортивных менеджеров АНО «Центр развития и популяризации физической культуры и спорта»...
Челябинский марафон станет частью Спартакиады народов России
На следующей неделе пройдет XIX Челябинский марафон. По данным организаторов, в нем примут участие бегуны из 49 регионов страны, которые выйдут на старт нескольких дистанций, предусматривающих любой уровень подготовки. Кроме того, в течение двух дней на площадке марафона будут работать масштабная экспозона и различные активности. — Все это ждет участников. В этом году он покорил еще одну вершину, став частью главного национального турнира — Спартакиады народов России по летним видам спорта, — отмечает глава Челябинска Алексей Лошкин...
15 часов назад
Челябинский марафон стал частью национального турнира
Совсем скоро снова пройдет настоящий праздник для любителей бега – Челябинский марафон, который стал одним из любимых спортивных событий года. Но Челябинская область в этом году стала площадкой для мероприятий Спартакиады народов России по летним видам спорта, и XIX Челябинский марафон органично вписался в этот турнир. «На старт вместе с участниками Челябинского марафона, бегущими самую длинную дистанцию в 42,2 км, выйдут 80 сильнейших спортсменов России. Они поборются за места в национальной сборной и путёвки на Олимпийские игры-2028...