Воркаут

Сегодня достаточно открыть YouTube и посмотреть несколько роликов по калистенике, чтобы увидеть его лицо. Крис Херия — один из тех спортсменов, которые сделали гораздо больше, чем просто хорошо накачали собственное тело. Он помог превратить воркаут из тренировок на уличных площадках в понятную для миллионов людей систему, где есть прогрессии, сложные элементы, программы и целая культура вокруг тренировок с весом собственного тела. Но самое интересное в его истории даже не то, сколько людей сегодня смотрят его видео...

🔥 Свобода движения и владение своим телом Воркаут — это прежде всего свобода. Свобода в движении, свобода в выборе места и времени для тренировок. Ты можешь заниматься буквально в любом месте: на улице, в парке, дома или даже на пляже. Нет необходимости покупать дорогой абонемент в зал или подстраиваться под его расписание. Именно поэтому воркаут так популярен среди школьников и всех, кто ценит независимость и мобильность. 🌟 Ежедневные победы и мотивация Одно из главных преимуществ воркаута перед качалкой — это почти ежедневные радости и маленькие победы...

Физический терапевт НМИЦ ЛРЦ Андрей Кузнецов — о том, почему воркаут требует осознанного подхода и какие травмы случаются чаще всего. Воркаут — уличная гимнастика, завоевавшая популярность по всему миру. Доступность, отсутствие дорогого оборудования и возможность тренироваться в любое время делают этот вид активности привлекательным для людей разного возраста. Однако, как и любой спорт, воркаут требует осознанного подхода. Об этом рассказывает Андрей Кузнецов, физический терапевт (специалист по физической реабилитации) НМИЦ «Лечебно-реабилитационный центр» Минздрава России...

Смонтировали, отдали клиенту, а показать — не успели. Бывает. Сейчас открываем сезон, разбираем архив — и вот он. Рассказываем, что здесь есть и для чего. Стойка для жима лёжа. С упорами под гриф и местом для блинов прямо на столбах — диски всегда под рукой. Шведская стенка. Для виса, растяжки, упоров и спокойных движений с весом тела. Турник классический. Прямая перекладина для подтягиваний, выходов силой и пресса в висе. Турник мультихват. С ручками под разный хват — чтобы кисти не болели, а спина и бицепс работали правильно...

В рамках исследования «Актуальные объекты благоустройства новостроек» аналитики ГК «Основа» провели онлайн-опрос более 200 покупателей жилья и потенциальных клиентов компании, планирующих обновить жилищные условия. Опрос проводился с 1 июля по 1 октября 2024 года. Респондентам было предложено выбрать 5 наиболее привлекательных объектов благоустройства из 10 вариантов. Результаты опроса свидетельствуют, что в благоустройстве новостроек для большинства клиентов значимы воркаут-зоны со всесезонным оборудованием...

Выбираете воркаут-площадку для двора, школы или частного дома? Присмотритесь: на первый взгляд все уличные спортивные комплексы похожи. Турники, брусья, качели, баскетбольные щиты — кажется, что разница только в цене. Но это обманчивое впечатление. Мы разобрали 11 ключевых элементов, на которых чаще всего экономят производители. К каждому пункту — наглядное фото, чтобы вы сами могли убедиться в разнице. Хомуты — самый важный элемент любой воркаут-площадки. Именно они фиксируют перекладины качелей, кронштейны боксёрских мешков и турники, принимая на себя все динамические нагрузки...