Велоспорт

Толстяки покупают велосипед, чтобы похудеть. Как следствие, «железный конь» оказывается на балконе или в сарае. «Не похуделось» - сетует владелец, сожалея о зря потраченных деньгах. Таких примеров тысячи. В статье поговорим о том, как быстро похудеть, катаясь на велосипеде. Реально ли в короткие сроки сбросить существенный вес, используя велик как спортивный снаряд? Не забегая далеко вперёд скажем, ДА – возможно. Но снижение веса зависит не напрямую от велосипеда. Здесь работает другая схема. Расскажем...

Андрей МУСАЛОВ Велосипед всё ещё не победил автомобиль, как предсказывали несколько десятилетий назад. Но всю необходимую одежду и экипировку можно купить уже сейчас. Велоспорт для дам и господ Официальная история велоспорта началась 31 мая 1868 года, когда состоялась первая велогонка. В ней победил англичанин Дж. Мур, разогнавшийся на два километра быстрее остальных участников. Год спустя был организован велопробег от Руана до Парижа на расстояние 120 км. А в 1896 году велосипедисты из пяти стран участвовали в первых Олимпийских играх...

Велосипед вполне способен радовать нас сам по себе, без пользы. Но регулярная езда на нем оказывает еще отличное воздействие на организм. При этом заниматься велоспортом, как правило, увлекательно. «МК на Кубани» — о том, почему стоит начать регулярно делать велопрогулки и какую пользу они несут. Выбор на любой вкус Велосипедный спорт — общее название, которое имеет много различных направлений. Четыре из них являются олимпийскими: — шоссейные гонки — спортсмены на велосипедах несутся на перегонки...

Короткий ответ: чтобы сжигать жир на велосипеде, нужно правильно выбирать нагрузку, время и питание. Иначе можно потерять мышцы и даже замедлить метаболизм. Важно: реальный расход зависит от веса, рельефа и пульса...

Аэробная нагрузка благоприятно сказывается на состоянии здоровья, и позволяет поддерживать фигуру. Лучшим решением для этого будут велопрогулки, в особенности, на длительные расстояния. Калории начинают сжигаться через 30 минут после начала поездки. Постепенно, выносливость будет развиваться, и вы сможете преодолевать большие расстояния. Мышцы начнут укрепляться, и увеличиваться. Но, объем тела не будет иметь кардинальных изменений, так как сжигание жира происходит намного быстрее, чем рост мышц...

Здравия, товарищи! О пользе велосипеда говорят много и во многом справедливо. Вероятно, из всех придуманных человеком средств, не вписывающихся в нашу эволюцию, только велик и лыжи являются наиболее успешными (хотя, лыжи можно не считать, ибо это адаптация ходьбы/бега). Итак, рассмотрим два вопроса. Сначала первый: «Может, когда-нибудь разберете езду на велосипеде – техника, польза, вред, мифы? Хотя понимаю, что вы бегунья и велосипед не ваше.» Почему не моё, очень даже моё, я им активно пользуюсь...