Ужины

Разнообразие в семейном меню - одно из слагаемых здорового образа жизни, а также экономии семейного бюджета. Рассказываем о том, почему семейный стол становится однообразным, и объясняем, как это изменить с примерами меню на неделю для семьи, рецептами блюд и способами экономить на еде без вреда для здоровья. Содержание: Бывает так: готовите, готовите, и вдруг замечаете, что уже неделю-другую, а то и больше у вас на столе одинаковые блюда, которые уже наскучили. Само приготовление трудностей не вызывает,...

Почему-то многие ошибочно считают, будто полезные и натуральные продукты обязательно должны быть дорогими. Именно фермерскими, с припиской "эко" на упаковке. И выглядеть они тоже должны на 5 с плюсом: блестеть, сиять и приманивать взгляды, как наливные красные яблочки на витрине. Разочарую: именно такие наливные, гладкие, без единого изъяна яблоки в ящичке из струганых досок, по отдельности завёрнутые в вощёную бумагу или сетку, окажутся вообще не натуральными. Своих-то, деревенских, не хватает...

Долгий перелёт, без еды никак, а особо страждущим даже вино предлагали. Уверенный такой, добротный перекус случился. В этот раз накормили от души, чего не скажешь о предыдущей поездке зимой: Полагаю, многое зависит от продолжительности полёта — чем дольше, тем лучше. А летели мы с женой из Москвы в Сибирь: почти 5 часов на борту, туда был ужин, обратно обед. И это оказалось очень кстати... Ночь, пассажиры дремлют. Вылет поздний — уже за полночь. А я сижу и думаю: - Интересно, а ночью что планируется: ужин или завтрак? Вообще, для организма противоестественно «заправляться» ночью...

Сегодня я поделюсь с вами рецептом, который идеально впишется в любое меню – это невероятно аппетитный и сытный мясной рулет в слоеном тесте. Представьте: золотистая, хрустящая корочка, под которой скрывается сочный мясной фарш, нежные ломтики помидора, свежий зеленый лук и ароматный, расплавленный сыр. Этот рулет не только выглядит очень эффектно, но и обладает потрясающим вкусом, который никого не оставит равнодушным. Он станет прекрасным вариантом для полноценного обеда или ужина, отлично подойдет для пикника или дружеских посиделок...

Я буду говорить о доступных, бюджетных рецептах именно к ужину. Завтрак у всех проходит без долгой возни на кухне. Многие просто бутерброд едят и чаем запивают или выпечку. Кто-то просто пьет кофе или жарит яйца, варит кашу. Обед тоже проходит второпях на работе. Знаю даже таких, кто не обедает. Многие едят в столовых или покупают лапшу быстрого приготовления. А вот ужин - это святое. Тут можно и "повозиться", чтобы удивить и порадовать своих домочадцев. В основном готовят женщины, придя с работы...

Ночью организм должен восстанавливаться и сжигать жировые запасы, но неправильный ужин переключает его в режим накопления Важно: при наличии хронических заболеваний или расстройств пищевого поведения проконсультируйтесь с врачом перед изменением режима питания. Вы правильно завтракаете, обедаете салатами, занимаетесь спортом, но вес стоит на месте? Возможно, причина в вечернем приеме пищи. Ужин — самый коварный прием пищи в плане влияния на метаболизм. Три распространенные ошибки способны свести на нет все дневные усилия и заблокировать процесс жиросжигания на долгие часы...