Ушу

У нас в стране вполне известен стиль тунбицюань (通臂拳 tōngbìquán) традиционное китайское боевое искусство, включенное в список национального нематериального культурного наследия. С развитием стиля, он постепенно распространился по разным регионам Китая, хорошо прижился на местах, сформировав местные особенности, благодаря выдающимся представителям Мира Ушу начала ХХ века. Сегодня немного расскажем про Гун Чэнсяна, который является родоначальником ханчжоуской школы этого кулачного искусства и был известен как гроссмейстер тунбицюань (通臂大师 Tōngbì dàshī)...

Говоря об ушу, мы часто погружаемся в бескрайний океан стилей и направлений. Внешне они могут кардинально отличаться: мощные, взрывные движения Шаолиньцюань, плавные, текучие формы Тайцзицюань, изящные и протяжные техники Чанцюань, жесткие и компактные приёмы Наньцюань. Со стороны может показаться, что это совершенно разные дисциплины, не имеющие между собой ничего общего. Однако, за этим внешним разнообразием, за тысячью форм и стоек, скрывается единый, незыблемый фундамент. Именно эти внутренние...

Для обычного человека «с улицы» единоборства это примерно как прыжки в фигурном катании: максимум, который мы, непосвященные, усвоили, это то, что «аксель прыгается лицом вперед и получается на полоборота больше». Все! Так и с единоборствами и боевыми искусствами: кто -то с кем-то прыгает, ногами машут, захваты, подсечки, а в целом – шут их разберет. Ну, если орут «кия!», точно не самбисты, а если весят как десять каратистов, то, скорее всего, сумоисты. Конечно, можно было бы составить умный гайд по заветам бабушки Википедии: с правилами, с основными приемами, с глобальными отличиями...

У человеческого тела два корня: стопа и голова 身体有两个根 Shēntǐ yǒu liǎng gè gēn 脚为一根 Jiǎo wéi yī gēn 头为一根 Tóu wéi yī gēn Есть отличная поговорка Старого ушу Нэйгун без упорных самозабвенных занятий - пустая трата времени! 内功无工一场空 Nèigōng wú gōng yīchǎngkōng Хотя нашим отечественным любителям китайщины сейчас свойственно больше увлекаться "внутренним", самим китайцам испокон веков было понятно: Важнейшая часть понятия нэйгун заключена во второй части этого термина, суть которого - работа, старание, прилежание...

Упражнения на растяжку должны быть включены в любую тренировку, кроме того, существуют целые направления, использующие растяжение мышц как основной инструмент оздоровления организма. Тянуться необходимо всем, вне зависимости от веса, пола и природной гибкости, но не для того, чтобы эффектно сесть на шпагат, а для укрепления и продления молодости опорно-двигательного аппарата. Причины заниматься растяжкой: 1.       Гармонизация фигуры, снижение веса, формирование легкого, грациозного и стройного силуэта...

Как традиционные техники сделать боеспособными в спортивных условиях? Я думаю для этого необходимо не отказываться от опыта подготовки спортсменов и пересмотреть подход в наработке навыков и проецирование техники традиционных единоборств на тренировочный движок спорта вперемешку с самыми подходящими традиционными методами. Также необходимо оптимизировать технический движок системы таким образом, чтобы все элементы легко связывались друг с другом и перестраивались в зависимости от ситуации. Добавить тактические особенности поединка, которые используются в спортивных единоборствах...