Ушу

Говоря об ушу, мы часто погружаемся в бескрайний океан стилей и направлений. Внешне они могут кардинально отличаться: мощные, взрывные движения Шаолиньцюань, плавные, текучие формы Тайцзицюань, изящные и протяжные техники Чанцюань, жесткие и компактные приёмы Наньцюань. Со стороны может показаться, что это совершенно разные дисциплины, не имеющие между собой ничего общего. Однако, за этим внешним разнообразием, за тысячью форм и стоек, скрывается единый, незыблемый фундамент. Именно эти внутренние...

У человеческого тела два корня: стопа и голова 身体有两个根 Shēntǐ yǒu liǎng gè gēn 脚为一根 Jiǎo wéi yī gēn 头为一根 Tóu wéi yī gēn Есть отличная поговорка Старого ушу Нэйгун без упорных самозабвенных занятий - пустая трата времени! 内功无工一场空 Nèigōng wú gōng yīchǎngkōng Хотя нашим отечественным любителям китайщины сейчас свойственно больше увлекаться "внутренним", самим китайцам испокон веков было понятно: Важнейшая часть понятия нэйгун заключена во второй части этого термина, суть которого - работа, старание, прилежание...

Продолжаем знакомить наших читателей с традиционными тренировочными методами Старого ушу и принципами, на которых они базировались. Есть интересные "шесть принципов", от которых зависит сила и скорость технических действий. Это комментарии, в первую очередь, к практике таолу, но в целом они дают понимание: как расставлять акценты для тренировки, используя различные вспомогательные наработки. Иначе без этого движения будут пустыми, а не наполненными, эффектными - но не эффективными. Итак, вот такие шесть несложных принципов, влияющие на силу и скорость: 1...

Тренируй тело Для того чтобы развивать силу слуха, надо насыщать свои уши, вслушиваясь. Для того чтобы развивать зрение, нужно постоянно расфокусировать свой взгляд. Чтобы укреплять руки и пальцы, следует постоянно тренировать их, сгибая и вытягивая. Чтобы развивать ноги и пальцы на ногах, следует постоянно упражняться в ходьбе. Недавние статьи вызвали шквал вопросов примерно одного смысла: методики у вас - интересные, но без опытного наставника - не разобраться! Можно как-то понятнее, и что-то...

У нас в стране вполне известен стиль тунбицюань (通臂拳 tōngbìquán) традиционное китайское боевое искусство, включенное в список национального нематериального культурного наследия. С развитием стиля, он постепенно распространился по разным регионам Китая, хорошо прижился на местах, сформировав местные особенности, благодаря выдающимся представителям Мира Ушу начала ХХ века. Сегодня немного расскажем про Гун Чэнсяна, который является родоначальником ханчжоуской школы этого кулачного искусства и был известен как гроссмейстер тунбицюань (通臂大师 Tōngbì dàshī)...

В предыдущей статье говорили о важности тренировок с "каменным замкóм" (石锁 shísuǒ). Когда-то типичный для китайского деревенского двора блокиратор засова внешней двери стал одним из самых популярных тренировочных снарядов народного ушу, непросто развивающих силу-выносливость-координацию, но и и такой важный аспект традиционных китайских боевых искусств - взрывное усилие. Если шисуо был предметом, изначально не планируемым для практики ушу, но есть его близкий аналог, который по легенде сразу был придуман как часть обязательного тренировочного снаряжения...