05:041,0×00:00/05:04Сергей Каширин11,3 тыс смотрели · 2 года назадПодписатьсяПрокачать ноги без железа. Лучшее упражнение с весом тела для квадрицепсов. Улучшенные приседания с весом собственного тела.
02:111,0×00:00/02:11Павел Корпачев26,4 тыс смотрели · 3 года назадПодписаться«Жиру бой» – комплекс упражнений на все тело с собственным весом
04:581,0×00:00/04:58Дикий Лось29,1 тыс смотрели · 3 года назадПодписатьсяНакачать ПЛЕЧИ вне зала. Рабочие упражнения с собственным весом
01:591,0×00:00/01:59Сергей Каширин10,6 тыс смотрели · 2 года назадПодписатьсяКомплекс упражнений с весом собственного тела "Обезьяна". Мобильность, гибкость, сила
07:041,0×00:00/07:04FITFILIP 3376 смотрели · 1 год назадПодписатьсяУпражнения с железом и их аналоги с резинками и собственным весом
