Творожная запеканка ПП

Когда хочется чего-то вкусного и полезного, творожная запеканка без муки — настоящий спаситель. Лёгкая, воздушная, с натуральной сладостью и яркими ягодами, она подойдёт и для диетического рациона, и для детского меню. Без сахара, без муки, без масла — только полезные ингредиенты и максимум удовольствия. Уровень сложности: минимальный Время приготовления: 15 минут на подготовку + 35–40 минут на выпекание Калорийность: около 110 ккал на 100 г Творожная запеканка без муки с ягодами — универсальный и вкусный вариант для тех, кто следит за питанием...

Основные творог обезжиренный - 250г яйца куриные - 110г рисовая мука - 35г яблоки - 150г кефир обезжиренный - 60мл кленовый сироп - 30г разрыхлитель - 5г корица молотая - 3г соль - 1по вкусу Разогрейте духовку до 180°C (если используете духовку) или подготовьте микроволновую печь. Яблоко очистите от кожуры и нарежьте кубиками. В большой миске соедините творог, яйца, кефир. Тщательно перемешайте до однородной массы. Добавьте рисовую муку, кленовый сироп (можете заменить на мед), разрыхлитель, корицу и соль...

Любая творожная запеканка - это всегда вкусный, лёгкий и полезный завтрак или полдник👌 Предлагаю рецепт ароматной, нежной запеканки из творога с добавлением свежих персиков. ✔️ ИНГРЕДИЕНТЫ: Выход: 390 гр КБЖУ на 100 гр: 123,65/12,56/5,03/7,19 ПРОЦЕСС ПРИГОТОВЛЕНИЯ: Из персиков удалить косточки. Нарезать кусочками, несколько ломтиков оставить для украшения. В чашу блендера поместить творог, яйцо, кусочки персика, муку и подсластитель. Взбить до однородного состояния. Выпекать запеканку лучше в небольшой форме диаметром 12 см или двух порционных формочках...

КБЖУ на 100 гр: 127.9/11.4/4.5/10.2 Ингредиенты: 1. Сначала смешиваем, творог, яйца, подсластитель, ванилин. Я просто разминаю вилкой до однородной массы. 2. Затем добавила рисовую муку. Многие спрашивают, почему я использую именно ее. Каких-то серьезных причин нет, но рисовая мука нравится мне тем, что выпечка из нее получается более воздушной и она не дает никаких привкусов...

В этой запеканке совсем немного муки. Оценят ее любители творога. А груша добавляет сочности и чудесного аромата в эту простую выпечку для худеющих. Грушу берите сладкую и спелую.Больше рецептов на моем сайте https://gotovimpp.ru/ Ингредиенты: 2. Добавить в творожную смесь сухие ингредиенты: подсластитель, разрыхлитель и два вида муки. Вновь хорошо перемешать до однородности, я делала это вилкой...

Обожаю такие легкие рецепты вкусных ПП десертов. Все смешал и отправил на несколько минут в микроволновку! КБЖУ на всю порцию 229.9/22.8/8.4/15.9 Ингредиенты: 1. Готовится эта маленькая запеканка очень просто. В глубокую миску кладем яйцо, мягкий творог, овсяную муку, разрыхлитель, подсластитель и корицу и хорошо перемешиваем венчиком...