Триатлон

С чего все началось: «Всё получилось случайно. Всю жизнь я занимался боксом,  но не скажу, что профессионально.  Однажды в интернете мне попался сайт  турнира Ironman  –  чемпионата мира по  триатлону.  И там был такой слоган: «Проверь свои силы». Меня это зацепило, я решил попробовать. Первая попытка оказалась неудачной: на велосипеде слетала цепь, я был физически и эмоционально вымотан. Я-то надеялся, что может быть я сильный, но оказалось – это не так. Чуть позже знакомые предложили мне принять участие в ультрамарафоне, который проходил в Петербурге...

Триатлон привлекает все больше и больше любителей активного образа жизни, ведь зачем страдать в одном виде спорта, если можно это делать сразу в трех? Иначе как объяснить ежегодный рост участников на триатлонных соревнованиях? В прошлой статье мы уже рассказывали об истории триатлона и о наиболее популярных дистанциях, и если после всего сказанного вы все еще хотите проверить себя на прочность, пора освобождать время в своем плотном графике для тренировок и место в шкафу – для экипировки. И если...

Триатлон — это прекрасный способ проверить свои силы, дисциплинировать себя и привести тело в отличную форму. Начать может показаться сложным, но, разбив путь на этапы, вы сможете уверенно подойти к своей первой гонке. Вот пошаговый план, с чего начать подготовку. Этап 1: Подготовительный (Основа основ) 1. Медицинский чекап Это самый первый и обязательный шаг. Перед началом любых интенсивных тренировок посетите терапевта и пройдите базовое обследование (ЭКГ, общий анализ крови). Это исключит скрытые проблемы со здоровьем...

В детстве вы занимались плаванием и проплывали 100 м за 1:12? Поздравляю, но этого недостаточно. Примерно 50% плавательных навыков придется освоить заново, и в основном через опыт участия в триатлонных стартах. Натренировать их довольно сложно. О чем идет речь? И почему так? Давайте разбираться. Плавание в триатлоне — это, прежде всего, плавание на открытой воде. Забудьте о бассейне с его дорожками, о прозрачной воде и идеальной технике, о легких способах ориентирования — линиях на дне, разноцветных буйках и бортике...

Если вам 50+, вы — бизнесмен, живёте в высоком темпе, и в голове крутится: «А выдержит ли сердце?» «А вдруг пропущу что-то важное?» — то вот вам честный ответ: это разумные сомнения. Но это не повод откладывать мечту. Это повод начать с умного чек-апа. Что входит в умный чек-ап для мужчин 50+: ✅ Суточный мониторинг ЭКГ и давления — чтобы не пропустить скрытую аритмию или гипертонию ✅ Анализ маркеров воспаления, риска инфаркта и тромбоза — уровень холестерина, липопротеинов, гомоцистеина и др. ✅...

Триатлон — мультиспортивная гонка, объединяющая летом плавание, велосипед и бег, а зимой — лыжи, велосипед и бег. Идея провести соревнования сразу в трех дисциплинах родилась в 1901 году во Франции, где спортсмены-любители состязались в гонке под названием «Три вида спорта». Они преодолевали беговую дистанцию, затем велосипедную, а завершалось все гонками на каноэ. Впоследствии третий этап трансформировался в самостоятельный заплыв. Триатлон — относительно молодой вид соревнований, который набрал популярность в 80-х, а на Олимпийских играх дебютировал только в 2000-м...