Триатлон

Сегодня мы поговорим о том, что для многих триатлетов становится настоящим вызовом ещё до старта – о плавательном этапе. Именно он связан с наибольшими опасениями: открытая вода, толпа соперников вокруг, непонимание того, как правильно распределить силы. Особенно заметно это у тех, кто пришёл в триатлон из бега или велоспорта и с плаванием знаком лишь поверхностно. Прежде чем расписывать конкретные километры и секунды в тренировочном плане, важно разобраться в принципах, на которых он строится. Нужно сразу прояснить ключевой момент, который меняет отношение к этому этапу...

Garmin Triathlon Coach («Гармин Триатлон Коуч») — бесплатная программа для подготовки к мультиспортивным соревнованиям (триатлону), доступная через приложение Garmin Connect («Гармин Коннект»). Система объединяет плавание, велоспорт и бег в единый тренировочный план: рассчитывает нагрузку по каждой дисциплине и корректирует расписание с учётом восстановления и качества сна. Это встроенная функция для подготовки к соревнованиям, включающим несколько спортивных дисциплин. Программа создаёт индивидуальный...

С чего все началось: «Всё получилось случайно. Всю жизнь я занимался боксом,  но не скажу, что профессионально.  Однажды в интернете мне попался сайт  турнира Ironman  –  чемпионата мира по  триатлону.  И там был такой слоган: «Проверь свои силы». Меня это зацепило, я решил попробовать. Первая попытка оказалась неудачной: на велосипеде слетала цепь, я был физически и эмоционально вымотан. Я-то надеялся, что может быть я сильный, но оказалось – это не так. Чуть позже знакомые предложили мне принять участие в ультрамарафоне, который проходил в Петербурге...

Первая в России официальная эстафета по триатлону среди коллективов предприятий состоялась в рамках фестиваля «Серебряный Остров» и спартакиады Трудовых резервов Воронежской области. Триатлон – стремительно набирающий популярность в стране и мире вид спорта – в Воронеж основательно пришел только в 2026 году. А первой ласточкой стал прошлогодний фестиваль «Серебряный остров», проведенный спортивным центром «Согдиана» под руководством Евгения Сехниева, в живописном пригороде Воронежа, в широком месте реки Усманка...

Ранним утром 11 июля в Петербурге стартовали соревнования по триатлону «Медный Всадник 113|226». Первыми кадрами с места проведения спортивных состязаний поделился Комитет по физической культуре и спорту. В комитете объяснили, что на полной триатлонной дистанции спортсмены должны проплыть 3,8 километра, преодолеть 180,2 километра в велогонке и пробежать классическую марафонскую дистанцию – 42,195 километра...

Триатлон — это прекрасный способ проверить свои силы, дисциплинировать себя и привести тело в отличную форму. Начать может показаться сложным, но, разбив путь на этапы, вы сможете уверенно подойти к своей первой гонке. Вот пошаговый план, с чего начать подготовку. Этап 1: Подготовительный (Основа основ) 1. Медицинский чекап Это самый первый и обязательный шаг. Перед началом любых интенсивных тренировок посетите терапевта и пройдите базовое обследование (ЭКГ, общий анализ крови). Это исключит скрытые проблемы со здоровьем...