Упражнения для стройности

А вы замечали, что раньше почти у всех женщин появлялись, причем довольно рано, большие животы? Не те, которые связаны с лишним весом. Людей с лишним весом в советское время в принципе было меньше. Да и лишний вес у женщин в основном не в животе концентрируется. А просто большой живот, не обязательно при наличии ожирения. Сейчас такого стало намного меньше! Как отличить нормальный женский живот: 1. Он появляется в последнюю очередь, после того, как пополнеют бедра. Женщин «груш­» намного больше, чем прирожденных «яблок­»...

Мы часто воспринимаем жир на животе как эстетическую проблему, но висцеральный жир (жир вокруг внутренних органов) — один из самых опасных видов жировой ткани. Он окружает внутренние органы, повышает риск диабета и сердечно-сосудистых болезней и долго сопротивляется попыткам похудеть. Хорошая новость в том, что питание работает куда эффективнее, чем кажется. Достаточно добавить в рацион продукты, которые доказано уменьшают воспаление, помогают стабилизировать сахар крови и дают долгую сытость. Хотя...

Проблема образования жира в брюшной полости — одна их самых распространенных, и все больше людей обращаются с ней к диетологам, тренерам и пластическим хирургам. Причин, по которым живот и его нижняя часть увеличиваются в размерах даже без прибавки общего веса, множество. В первую очередь стоит исключить эндокринные и другие заболевания. Во всех остальных случаях помогут здоровая диета и физическая активность. Мы расспросили врачей и фитнес-тренеров, как правильно питаться и какие упражнения выполнять, чтобы убрать низ живота...

Почему растёт живот, даже если вы мало едите — тема, которая поможет понять, почему лишний вес в области живота появляется даже при ограниченном рационе, и что с этим делать. Растущий живот часто ассоциируется с перееданием, но иногда причина кроется в гормональных сбоев, замедленном метаболизме или скрытых заболеваниях. По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), около 39% взрослых имеют избыточный вес, а в России, согласно статистике Минздрава, более 20 миллионов человек сталкиваются с абдоминальным ожирением...

Всем привет! Знаете, все-таки надо нам постепенно уходить от научных протоколов и теории в практику. Интересно и то, и другое, но разбираться со здоровьем надо здесь и сейчас. Как вам идея получать в конце некоторых материалов предложение по питанию на день - завтрак, обед, ужин? Или любой другой практический совет дня? Буду рада вашим предложениям. Перед тем как приступить к теме, напомню о том, что вы можете поддержать меня, приняв участие в голосовании за книгу «Осознанное питание», которая прошла...

Висцеральный жир - для многих является очень большой проблемой, которая существенно сказывается на состоянии фигуры, очень быстро увеличивая объемы живота, но еще и влияет на здоровье. Человек часто становится очень ленивым, сонливым, постоянно устаёт, у него плохо работает пищеварение, повышается уровень сахара и Ад. При этом знаете, я в последнее время ( так как стала больше ходить пешком и гулять ) стала отмечать, что висцеральный жир в больших объемах есть у большого процента людей ( особенно...