Спортивный инвентарь и тренажеры

Это не мотивационный пост. Это реальный отзыв, который поможет вам принять решение, если вы хотя бы на 1% задумываетесь о беговой дорожке ☺️ Ну что, друзья, прошел год (даже чуть больше) с того момента, как в нашем доме появилась беговая дорожка. Я писала статью, когда она только приехала и теперь готова дать честный отзыв после реального использования. Как часто пользуемся? Не меняли ли детали? Как храним? И главное – не вешаем ли на нее одежду по традиции? 😂 Напомню, что наша дорожка называется ProXima Patricia (в конце статьи оставлю на нее ссылку)...

Сила — в простых движениях После 50 лет тело начинает диктовать свои правила. Спина просит бережного отношения, суставы напоминают о себе утренней скованностью, а мысль о походе в зал кажется все более героической...

Image by freepik Как накачать пресс в домашних условиях за месяц: комплекс упражнений для дома и EMS-тренажеры Пожалуй, один из самых популярных вопросов среди тех, кто начинает тренироваться дома – «Как накачать пресс в домашних условиях за месяц?». Каждый второй новичок бросает качать пресс через 2 недели. Причина не в лени, а в отсутствии видимого результата. Вы делаете скручивания, болит шея, ноет поясница, а живот не уходит. Почему так происходит? Причина проста: пресс – это не отдельная мышца,...

Красивые руки и подтянутые плечи – это не только эстетика, но и залог здоровья позвоночника, правильной осанки и силы в повседневной жизни. Тренировки с гантелями помогают укрепить мышцы, ускорить обмен веществ и сжигать калории даже после завершения тренировки. Главное преимущество гантелей в том, что их можно использовать дома, не перегружая себя сложными тренажерами. С помощью всего пары гантелей разного веса можно проработать руки, плечи, грудь и спину. В этой подборке вы найдете 10 эффективных упражнений для верхней части тела...

Ролик для пресса (ab roller) — мощный снаряд для укрепления пресса. Это гимнастическое колесо прорабатывает мышцы кора, помогая обрести рельефный пресс. Польза ролика заключается в комплексной проработке всего кора. Упражнение заставляет работать прямую мышцу живота на всей амплитуде, растягивая и сокращая ее, что идеально для рельефа. Одновременно косые мышцы живота напрягаются, чтобы стабилизировать тело. Однако главное преимущество — это мощная активация глубоких мышц живота, в частности поперечной мышцы...

Искала тренажер, который требует минимум усилий, но даёт пользу и результат. Меня не интересовало быстрое перевоплощение, т.к. моя фигура меня устраивает, здоровье физическое тоже, мне нужно было именно поддерживать активность на зимний период. До этого я ежедневно ходила от 7000 шагов, но с наступлением холодов мне не хватает терпения и мотивации столько ходить на улице. Наткнулась сначала на рилс, потом на статью, потом пошли все рекомендации про степпер. Видео максимально эстетичные с ощутимыми результатами у девушек...