Осенне-зимнее период тренировок бегуна: как не потерять форму в межсезонье и удовольствие от тренировок
Межсезонье — не пауза, а время для качественного развития и переосмысления. Это тот самый период с середины осени до конца зимы, когда беговые старты позади, а на улице — низкие температуры, снег, гололёд и короткий световой день. Для многих любителей спорта это время ассоциируется с вынужденным снижением объемов и сложностями в тренировочном процессе, но именно тогда формируются прочная основа для будущего прогресса. Для бегуна осень и зима – это период базовой подготовки, когда увеличивается объем...