Беги с ветерком проводит следующие старты в августе 2026 года
- https://www.xcsport.ru/news/news_8375.html
22 часа назад
Снежный бег
Винные забеги — новый способ отдыхать. Как бег, фестивали и летний вайб стали главным трендом последних лет.
Еще совсем недавно любительский бег ассоциировался с чем-то очень серьезным. Секундомер, пульс, подготовка, борьба с собой, медали, спортивное питание, бесконечные разговоры про темп и марафоны. Но в какой-то момент люди начали уставать от спорта ради спорта. Оказалось, что тысячи людей выходят на старты вовсе не ради рекордов. Им хочется эмоций. Хочется путешествовать, знакомиться, слушать музыку после финиша, пить сидр на закате, бежать через красивые места и чувствовать не напряжение, а жизнь...
Травматолог объяснил, как безопасно вернуться к бегу после зимнего перерыва
Во время тренировок важно внимательно следить за самочувствием. Травматолог-ортопед Дмитрий Дьячков рассказал, как снизить риск травм при возвращении к беговым тренировкам после зимнего сезона. В беседе с Лента.ру специалист отметил, что главная ошибка многих новичков и любителей спорта — слишком резкое увеличение нагрузки после длительного перерыва. По словам врача, начинать тренировки следует постепенно. На первых этапах достаточно уделять занятиям 15–20 минут, выбирая спокойный темп. Оптимальным вариантом он назвал чередование легкого бега и ходьбы...
Советы по безопасному возвращению к бегу после зимнего перерыва
Тем, кто решает вновь заняться бегом после зимнего отдыха, важно помнить о необходимости постепенного увеличения нагрузки. По словам травматолога-ортопеда Дмитрия Дьячкова, начинать следует с легких пробежек продолжительностью 15-20 минут, чередуя их с пешими прогулками. Это позволит избежать травм и адаптироваться к новым нагрузкам. Дьячков акцентирует внимание на том, что при возникновении дискомфорта или болевых ощущений нужно немедленно перейти на шаг. Он также подчеркивает важность соблюдения...
«Доктор разрешил бегать». Алина Горбачёва рассказала об обследовании в Германии
Бронзовый призёр чемпионата России – 2025 в одиночном катании Алина Горбачёва рассказала, что прошла одно из контрольных обследований после операции, отметив, что врачи разрешили ей заниматься бегом. «Снова во Франкфурте. Сегодня было контрольное обследование, и я попробовала сдать тесты для возвращения к тренировкам. Пока что – 2 из 4. Через месяц вернусь снова, сдавать оставшиеся тесты. И когда будет 4 из 4 — можно будет полностью вернуться в спорт...
Врач рассказала, как возобновить бег после зимнего перерыва
Возобновлять бег после зимнего перерыва нужно постепенно и с небольшой нагрузкой, рассказала 360.ru физиотерапевт Светлана Черных. По ее словам, чрезмерные тренировки могут навредить сердцу и суставам. Эксперт объяснила, что интенсивный бег может привести к перегрузке сердечно-сосудистой системы и травмам суставов, особенно если резко вернуться к тренировкам. Первые пробежки должны быть короткими и умеренными по темпу, а нагрузку важно подбирать с учетом возраста и физического состояния...