Снежный бег

Возобновлять бег после зимнего перерыва нужно постепенно и с небольшой нагрузкой, рассказала 360.ru физиотерапевт Светлана Черных. По ее словам, чрезмерные тренировки могут навредить сердцу и суставам. Эксперт объяснила, что интенсивный бег может привести к перегрузке сердечно-сосудистой системы и травмам суставов, особенно если резко вернуться к тренировкам. Первые пробежки должны быть короткими и умеренными по темпу, а нагрузку важно подбирать с учетом возраста и физического состояния...

👥На массовый зимний забег в Железногорске-Илимском собрались жители города всех возрастов и профессий. Более 60 человек решили испытать свои силы на дистанции 4 км по центральной улице города. Организатором зимнего забега выступила основатель сообщества «Илимские бегуны» Татьяна Викулова при поддержке Нижнеилимского местного отделения Единой России и администрации округа. Самой старшей участницей спортивного праздника стала сторонник Единой России Вера Михайловна Никифорова — 76 лет, а самой юной — Марина Шишмарёва, ей 8 лет...

1 (вс) февраля 60 км 2-8 февраля 92 км 9-15 февраля 104 км 16-22 февраля 63 км

В национальном парке «Самарская Лука» (Самарская область) состоялся экстремальный забег «Лука Ультра Трейл Зима». В этом году в соревновании приняло участие рекордное количество атлетов — около 400 человек, которые представляли 38 населенных пунктов и городов России. От Москвы и Санкт-Петербурга — до Читы и Екатеринбурга. За медалью камышанка Любовь Петренчук стартовала на дистанции пять километров...

На Гремячинском горно-обогатительном комбинате трудятся грамотные, увлеченные и энергичные представительницы прекрасной половины человечества. Одна из них - ведущий специалист направления трансформации HSE (Здоровья, безопасности и окружающей среды) ЕвроХим-ВолгаКалия Анастасия Косенко. Она стала лучшей в забеге «моржей» в рамках соревнований, которые прошли в городе Волжский. Участники состязались в беге на дистанции от полутора до пяти километров, а также в плавании в открытой воде на расстояние от тридцати до шестидесяти метров. Анастасия принимала участие в них уже во второй раз. В прошлом году она заняла второе место в женском забеге на дистанцию три километра, а в этом – первое...

Бегунья Полина Ткалич стала лучшей на дистанции 400 метров на чемпионате России по легкой атлетике в помещении, который проходит в Южно-Сахалинске. Ткалич победила с результатом 51,78 секунды. Второй стала Дарья Тихонова (53,48), третье место заняла Валерия Савенкова (53,59)...

Вот он заветный финиш! Третий зимний челлендж ежедневного бега - позади! За плечами 90 дней ежедневных пробежек и 1385 километров! Замыкаю тройку лидеров среди женщин. На старт десятого зимнего бегового челленджа 1 декабря 2025 года вышло 266 любителей бега из 6 стран и 111 городов...

Он три раза проходил тестирование ЮЖНО-САХАЛИНСК, 1 марта. /ТАСС/. Обладатель нового рекорда России в беге на 400 метров среди спортсменов не старше 18 лет Артем Пучков стал самым проверяемым Российским антидопинговым агентством (РУСАДА) спортсменом в первый месяц 2026 года. Об этом свидетельствуют документы, имеющиеся в распоряжении ТАСС. В январе Пучков был трижды протестирован РУСАДА. По два раза Российское антидопинговое агентство проверило на допинг 24 спортсменов, из которых 11 были легкоатлетами...

Спортсмен зимой потянул заднюю поверхность бедра ЮЖНО-САХАЛИНСК, 28 февраля. /ТАСС/. Лидер мужской сборной России в спринтерском беге 21-летний Константин Крылов пропустит зимний чемпионат страны из-за проблем с задней поверхностью бедра. Об этом ТАСС сообщил старший тренер команды Руслан Мащенко. "Константин после победного для себя забега на молодежном чемпионате России в Волгограде в середине февраля почувствовал дискомфорт, он опять потянул заднюю поверхность бедра, - рассказал Мащенко. - Следующим стартом для него должен был стать Мемориал Алексеева в Санкт-Петербурге 18 февраля...

❗️❗️❗️❗️➡️ Праздник спорта! В Егорьевске состоялся зимний марафон «Bella Run-2026» Традиционный пробег прошел в нашем городе. 462 участника из 66-ти городов России приняли участие в ежегодном зимнем марафоне "Bella Run". Он проходит в Егорьевске с 2014 года. За это время количество участников увеличилось более чем в 10 раз. Спортсмены и любители от четырёх до восьмидесяти двух лет преодолели дистанции от 1-го до 42-ух километров...

Во вторник мне вообще не хотелось выходить на тренировку. Смотрел в окно и с тоской представлял, как буду пробираться до метро, месить снежную кашу до раздевалки, а потом пытаться не упасть на нечищеных тропинках Лужников. Мы часто ждем «идеальных условий». Мечтаем о сухом асфальте, четкой разметке и хорошем сцеплении. Нам кажется, что настоящий бег — это про легкость, скорость и красивые цифры. Но этой зимой все не так. Привычные нам ориентиры засыпаны под метровым слоем снега. Зима испытывает нас...