Секреты долголетия

Многие женщины после 50 лет замечают: вроде бы гардероб красивый, волосы ухоженные, макияж сделан аккуратно, но отражение в зеркале все равно кажется немного уставшим. И дело часто не в возрасте, а в нескольких привычках, которые незаметно утяжеляют образ. После 50 не нужно пытаться выглядеть на 30 — это как раз может дать обратный эффект. Намного важнее сохранить свежесть, легкость и ухоженность. Правильно подобранная прическа, грамотное окрашивание и естественный макияж способны буквально преобразить лицо...

Приветствую на страницах "Позитива красок", мои дорогие читатели! Понедельник наступил, а это значит, что пора начинать неделю позитивно. На этом блоге заведено только так и не иначе, ибо раскисать и приунывать нам никак не положено! Для вас я сегодня подготовила новую порцию юмора. На этот раз решила сделать тематическую - шутки про возраст. Сразу оговорюсь - это просто юмор, нет цели никого обижать. А то знаю я, некоторые как разобидятся! Выше нос, тут смеемся исключительно над собой! Мы смеемся...

Ко мне пришёл комментарий от читателя, в котором смешались сразу три устойчивых убеждения: что мясо вредно, что физнагрузка не продлевает жизнь и что вера полезнее любых советов. Я не мог пройти мимо — слишком много в этом тексте боли и одновременно слишком много типичных заблуждений. Разберём по косточкам каждое утверждение. Опираться будем не на эмоции, а на данные рецензируемых исследований и позицию авторитетных организаций. Спойлер: наука не говорит «ешь только овощи» и не обещает бессмертия за тренировки...

С 1 января 2027 года в нашей стране начинают действовать новые правила учета стажа для тех, кто заботится о нетрудоспособных людях. Раньше достаточно было просто помогать родному человеку — и эти годы автоматически шли в стаж. Но теперь ситуация меняется. Чтобы ваши усилия не пропали даром и не сказались на будущей пенсии, нужно успеть разобраться в новых требованиях до наступления 2027 года. Давайте узнаем, как изменятся правила ухода за пожилыми в 2027 году. До сих пор система была довольно простой и понятной...

Все больше россиян ведут активный образ жизни, следят за внешностью и сохраняют оптимизм даже в зрелом возрасте. Однако врачи напоминают: внешняя сохранность — еще не свидетельство внутреннего здоровья, и обмануть биологический возраст сложно. Главный врач Скандинавского центра здоровья Елена Игнатенко отмечает, что в России молодежью по закону считают людей до 35 лет, но эта планка установлена для мер социальной поддержки, а не для оценки здоровья. Медицинские рубежи расставлены Минздравом иначе: до 40 лет диспансеризация положена раз в три года, после — ежегодно...

Недавно я наткнулся на исследование, которое перевернуло моё представление о том, что влияет на долголетие. Оказалось, что генетика может быть вдвое важнее, чем мы думали раньше, но при этом здоровый образ жизни способен перевесить даже «плохую» наследственность. Разбираемся, что на самом деле определяет продолжительность жизни — гены, которые мы получили от родителей, или наши ежедневные привычки. В статье — данные крупнейших когортных исследований, мнения экспертов и практические выводы, которые помогут вам скорректировать свой образ жизни...