Салат с креветками и рукколой

🎄Рецепт новогоднего салата с рукколой, креветками и авокадо. Этот салат идеально подходит для новогоднего стола — легкий, полезный и с богатым вкусом. В нем сочетаются свежесть рукколы, нежность авокадо и изысканность креветок, а тертый сыр добавляет пикантности. Он не только красив, но и полезен, насыщая организм витаминами, белками и здоровыми жирами. ✅Ингредиенты: Руккола — 100 г Креветки (вареные или жареные) — 150 г Авокадо — 1 шт. Мандарины — 2 шт. Твердый сыр (например, Пармезан) — 30 г Оливковое масло — 1 ст...

Быстрый и вкусный салат, в котором сочная груша сочетается с нежными креветками, а пикантная фета добавляет соленые ноты во вкусе. Этот салат для тех, кто хочет сэкономить на походе в ресторан и порадовать семью изысканным салатом в домашних условиях. С возрастом мы осознаём: еда должна быть лёгкой, но насыщенной, быстрой в приготовлении, но изысканной. Этот салат отвечает всем требованиям: Креветки (100 г) — источник белка без тяжести для пищеварения. Груша (100 г) — мягкая клетчатка для комфорта ЖКТ + антиоксиданты против возрастных изменений...

На ужин захотелось легкой и полезной еды. Хлеб уже давно не употребляю на ужин. Мясо не хочется, оно всё-равно не вкусное. Суп надоел. Хочется чего-то необычного съесть и экзотического. Решила приготовить салат с креветками, рукколой и помидорами черри. В магазине купила креветки, рукколу, масло сливочное, помидоры черри, сыр «Ламбер», соус майонезный, чеснок. Легко и быстро готовим полезный салат на ужин. Полезна ли руккола для нашего здоровья? Считается, что руккола содержит в своем составе...

Рукколу промываем под проточной водой и обсушиваем на бумажных полотенцах. Креветки чистим, удаляем кушку, режем вдоль пополам, солим, перчим по вкусу, добавляем мелко рубленный чеснок. Все перемешиваем, оставляем на полчасика промариноваться. Затем обжариваем креветки с двух сторон на разогретой с маслом сковороде в течение 5 - 7 минут. Помидор режем крупным кубиком (если у Вас помидорки черри - режем пополам)...

Это легкий, диетический салат! Приятного аппетита!

Это блюдо, сочетающее в себе нежность креветок, пикантность рукколы и сладость помидоров черри, представляет собой яркий пример средиземноморской кухни, известной своими свежими, легкими и невероятно вкусными блюдами. Калорийность, составляющая около 75,8 ккал на 100 г (или 227,4 ккал на порцию в 300 г), делает его идеальным вариантом для легкого обеда или ужина, не отягощающего фигуру. Давайте разберем рецепт более детально, обратив внимание на нюансы приготовления и историю ингредиентов. * **Руккола:** 220 г (73 г на порцию)...