Салат с булгуром

Яркий, эффектный, красивый и очень вкусный салат, без майонеза. Булгур хорошо гармонирует с овощами и к тому же полезный. Приятного аппетита, радуйте своих близких! ******************** Понравился рецепт?...

Яркий, сытный салат в средиземноморском стиле: теплый булгур, хрустящие овощи и румяный сыр халуми. Отличный вариант как для легкого обеда, так и для ужина. булгур - 100г халуми - 150г помидоры черри - 10шт. огурцы - 1шт. лук красный - 0,5шт. петрушка, мята или кинза - 1по вкусу оливковое масло - 2ст. л. вода - 200мл лимонный сок - 1ст. л. соль - 1по вкусу перец черный молотый - 1по вкусу Приготовьте булгур: вскипятите 200 мл воды, посолите. Всыпьте булгур, перемешайте, накройте крышкой и варите на слабом огне 10–12 минут до готовности...

Табуле с булгуром – простое, вкусное и сытное блюдо. Относится к кухне ближнего востока. Его называют ливанским салатом. Подается как самостоятельное блюдо, например, на ужин. Или в качестве гарнира. Отлично подходит для постного, вегетарианского или диетического меню. Ингредиенты: булгур – 100 г (1/2 стакана) вода – 250 мл (1 стакан) соль: для варки булгура – 1/2 ч...

Если вы ищете легкое, вкусное и полезное блюдо, которое подойдет и на обед, и на ужин, — этот салат точно стоит попробовать. Булгур с его ореховым вкусом, свежие овощи, оливки и фета — всё это в сочетании даёт настоящий заряд энергии и вкус лета. Это идеальное блюдо в стиле средиземноморской кухни: ароматное, насыщенное и очень простое в приготовлении. Время приготовления: 30 минут Сложность: легко Калорийность: ~120 ккал на 100 г 1. Варим булгур Промойте булгур и залейте его кипящей водой (2:1)...

Самый популярный арабский салат с булгуром — табуле. Сирийцы и ливанцы от него без ума. Табуле — это все равно, что рис в Китае и паста в Италии. Ингредиенты салата крайне просты: свежие овощи и крупа. Этот салат можно есть и как гарнир, и как самостоятельное блюдо. Вес готового блюда на 2 персоны: 700 г Готовить: 25-30 мин. Шаг 1 Булгур пересыпьте в кастрюлю и залейте 500 мл воды. Доведите до кипения, убавьте огонь до слабого. Посолите и варите 15-20 мин. на слабом огне до полного впитывания воды, помешивая...

Легенда гласит, что первое гранатовое дерево посадила на Кипре сама Афродита. На греческих свадьбах есть традиция разламывать гранат, а сам гранатовый сок зовут любовным зельем. Вес готового блюда на 2 персоны: 1100 г Готовить: 20-25 мин. Шаг 1 Булгур пересыпьте в кастрюлю. Залейте 500 мл воды. Доведите до кипения, убавьте огонь до слабого. Посолите. Варите на слабом огне 15-20 мин. до полного впитывания воды. Помешивайте. Проверьте готовность на вкус. Если булгур уже мягкий, а вода еще осталась, откиньте крупу на дуршлаг...

Когда речь заходит о форели, то на ум в первую очередь приходит крупная морская рыбина из семейства лососевых, которая чаще других появляется на наших столах в слабосоленом виде. Но мы сегодня решили вспомнить про ее пресноводного родственника, обитающего только в небольших водоемах с чистой проточной водой. У речной форели нежное и вкусное мясо бледно-розового оттенка, иногда даже совсем белого. Кожа у хищной рыбки довольно плотная, а внутри нет межмышечных костей, поэтому ее удобно готовить на гриле, а также запекать и жарить, как целиком, так и кусочками...

Клубникой в салате никого не удивить. Ее добавляют в блюда с креветками, рыбой, различными овощами, да с чем угодно. В сегодняшнем рецепте сладкая клубника прекрасно сочетается со свежестью разнообразной...

Табуле — это, пожалуй, самый известный булгурный салат в мире, но за пределами Ближнего Востока его часто готовят неправильно. В европейских ресторанах подают гору булгура, слегка сдобренную зеленью, тогда как настоящий табуле — это торжество травы, где крупа выступает лишь легкой основой. Ливанцы и сирийцы знают: петрушки должно быть столько, что салат кажется зеленым, а булгура — ровно столько, чтобы связать это воедино. Начните с подготовки крупы. Полстакана мелкого булгура, который иногда называют «для табуле», залейте холодной водой и оставьте на полчаса...

Пожалуй, один из древнейших салатов в мире. Родина - территория современных Ливана и Сирии Слово «Табуле» переводится как «заправленный салат» Ингредиенты: 1️⃣ Булгур - 100 гр 2️⃣ Помидор - 300 гр 3️⃣Огурец - 300 гр 4️⃣ Зелень - 100 гр У меня черемша, петрушка, кинза. Очень хорошо свежая мята. 5️⃣ Молотый душистый перец, соль. 6️⃣ Лимонный сок - 1/2 лимона Приготовление: 1. Так как, сегодня сухоядение (пища без термической обработки), залейте на ночь 100 грамм булгура двумястами миллилитрами холодной, кипячёной воды...

Булгур — основа салата — сложный углевод с низким гликемическим индексом. Он богат клетчаткой, витаминами группы B и магнием, помогает поддерживать стабильный уровень энергии и способствует хорошему пищеварению...