Расставание

От Славика Евстратова ушел кот. Не сказать, что это уж сильно кого-то удивило. Отношения между ними всегда были немного натянутыми, да и кот был с гнильцой и абьюзивными замашками. Но все равно Славик переживал. Три года вместе — какой-никакой срок. Вроде бы уже всё в их отношениях стало понятно: здесь притерлись, там пошли друг другу навстречу, что-то вместе пережили и обговорили как следует, а другое забросили подальше в ящик. И вот тебе на — ушел, не сказав ни слова. И что коту не понравилось? Хотя, конечно, причин для разрыва было много, и Слава это понимал...

Вы можете больше не жить вместе. Не переписываться. Не видеть его лицо. Он может исчезнуть из вашего расписания, из ваших будней, даже из телефона. Но из головы он не исчезает. Потому что каждый раз, когда мы вступаем в отношения, наша психика делает кое-что важное — она создаёт внутренний образ этого человека. Это называется интроект. И даже когда человек уходит физически, интроект остаётся. Вы продолжаете разговаривать с ним мысленно. Представлять, как бы он отреагировал. Обижаться. Скучать. Переживать...

Казалось бы, сложная ситуация должна мобилизовать оставшиеся силы и заставить человека действовать осмотрительно и во благо себе, но на практике это почти не наблюдается. На практике человек начинается вести себя хаотично и непоследовательно. Он сначала не соглашается с разрывом, пытаясь узнать причины и обещать что-то изменить, а потом вдруг абсолютно спокойно разрыв принимает, но вот уже через несколько часов (дней) снова пытается приблизиться и что-то предлагать. Практически всегда видно, насколько сверху обращается к такому человеку его партнер...

7 вещей, которые нельзя делать ни в коем случае, если не хотите добить себя окончательно. Расставание почти всегда больнее переживает тот, кого оставили. Не тот, кто уже внутренне вышел из отношений, все обдумал и принял решение, а тот, для кого разрыв стал ударом, обрушением привычного мира и унизительным столкновением с чужой холодностью. Именно поэтому после расставания человек нередко начинает вести себя так, что делает себе еще хуже, хотя в моменте ему кажется, будто он просто пытается спасти любовь, вернуть близость или хотя бы уменьшить боль...

Расставание, как форма утраты, характеризуется интенсивным эмоциональным переживанием и массивным запуском защитных механизмов психики, которая любую потерю воспринимает в виде угрозы жизни. Это сознательно мы понимаем, что выход из отношений ничем существенным не грозит, но подсознание в этот момент теряет эмоциональную связь с критически важным объектом, разрывает привязанность и упускает точку опоры. Даже если вы уверены, что исчезновение бывшего (бывшей) пошло вам на пользу, ситуация от этого никак не меняется...

Мы часто думаем: «Расстанемся, разойдемся по-хорошему, начнем новую жизнь». Но когда это случается, накрывает боль, пустота и бесконечные вопросы «почему» и «что со мной не так». Расставания редко проходят легко, даже если решение было обоюдным. Они ранят самооценку, выбивают из колеи и лишают опоры. Но есть 5 простых лайфхаков, которые помогут пережить этот этап бережнее. Рассказываю, как можно поддержать себя, чтобы постепенно вернуться к жизни и снова почувствовать опору под ногами. Нам нравится...