Психология

Это произошло со мной прошлым летом. Думал, озвучь я это, и в свои тридцать лет, меня непременно ждет бесплатный коктейль из аминазина и галопередола, в уютном общежитии с вахтерами в белых халатах. То, что я собираюсь вам рассказать, лежит за гранью простого понимания вещей, разрывает ткань реальности, меняет взгляды на вещи. Но обо всем по порядку. Меня зовут Вячеслав. Для вас просто Славик. Обыкновенный клерк, белый воротничок, офисный планктон, в строительной фирме. Таких, сейчас миллионы по всей стране...

Лена проснулась в половине седьмого, как обычно. Андрей ещё спал, раскинувшись на полкровати, а она уже мысленно планировала день. Сначала проверить заказы, которые пришли ночью, потом ответить на вопросы покупателей, потом разобрать возвраты... — Мам, а завтрак? — Денис, четырнадцатилетний сын, заглянул в спальню, уже одетый в школьную форму. — Щас, солнце, — Лена выскользнула из постели, стараясь не разбудить мужа. У Андрея была ночная смена на заводе, спал он до одиннадцати. В кухне она на автомате...

Знакомая ситуация: часы показывают два часа дня, работа в самом разгаре, а единственное желание — прилечь отдохнуть хотя бы на 15 минут. Дневная сонливость, или "послеобеденная кома", стала настоящей проблемой для многих. Часто мы виним в этом недосып или стресс, но ключевая причина может скрываться в нашей тарелке. Разберемся, какие продукты и пищевые привычки воруют нашу энергию и что нужно изменить, чтобы оставаться бодрым и продуктивным весь день. Это главные провокаторы сонливости. Продукты с высоким содержанием сахара и простых углеводов вызывают резкий скачок уровня глюкозы в крови...

Добрый день, дорогая Малка! Прошу вашего совета (или получить от вас пинка под зад, что тоже своего рода совет).   Помогите, пожалуйста, разобраться, как действовать. Мне 34 года, я живу в сибирском городе, работаю продавцом. Так вышло, что у меня прокрастинация запущенных размеров, синдром отложенной жизни. Есть ненужное ВО, я получила его потому, что смогла поступить бесплатно (училась заочно и еле как). Поздно начала работать, до 23 висела на шее у родителей, потом несколько месяцев работала в магазине тканей...

Как перестать «хотеть» и начать жить в состоянии обладания Есть один тонкий, почти невидимый механизм, который рушит все наши мечты, даже когда мы стараемся изо всех сил их «манифестировать». И я хочу, чтобы вы сейчас это действительно прочли — не просто глазами, а так, чтобы каждое слово отпечаталось внутри вас, вызвало отклик и стало вашим личным опытом. Каждый раз, когда вы создаёте ожидание, вы своим подсознанием говорите: «Этого сейчас нет». Это и есть главный парадокс. Хотеть кажется естественным, но по сути — вы подтверждаете отсутствие...

Александр Ледень, врач-невролог, основатель сети массажных клубов Rehab.You. Неприятное ощущение, будто весь груз забот взвален на плечи, – это не только метафора. Современная наука подтверждает: хронический стресс напрямую отражается на состоянии мышц шеи и плечевого пояса. Главную роль в этом играет кортизол – известный «гормон стресса». Разберемся, как эмоциональное напряжение превращается в мышечные зажимы и что с этим делать. Кортизол – жизненно важный гормон, который вырабатывают наши надпочечники...