Психосоматика

24 марта отмечается Международный день борьбы с депрессией. Это отличный момент, чтобы напомнить себе: осознанность и капелька юмора — наши лучшие союзники. Этот короткий сюжет на самом деле скрывает в себе глубину, сопоставимую с Марианской впадиной, только без пугающих рыб с фонариками...

Нейропатическая боль — та самая, что ощущается как жжение, прострел или удар током, — знакома миллионам людей. Многие по привычке тянутся к ибупрофену или диклофенаку, надеясь на быстрое облегчение. Но врачи и клинические руководства единодушны: нестероидные противовоспалительные средства (НПВС) при таком типе боли практически не работают. Рассказываю, почему так сложилось, чем нейропатическая боль принципиально отличается от «обычной» и какие подходы действительно заслуживают внимания — исключительно для обсуждения с вашим лечащим врачом...

Вы когда-нибудь просыпались с ощущением, что внутри всё трясется? Сердце колотится так, будто вы только что выбежали из горящего здания. Дышать трудно, в груди тяжесть, в голове туман. Руки ледяные или, наоборот, горят. Кажется, что сейчас потеряешь сознание или случится что-то ужасное. Вы идете к врачу. Сдаете кучу анализов. Делаете ЭКГ, УЗИ, МРТ. А вам говорят: «С вами всё в порядке. Это вегетососудистая дистония». И вы не знаете – радоваться или паниковать. С одной стороны, ничего смертельного не нашли...

Ты просыпаешься утром, и вместо ожидаемого прилива сил тебя встречает тяжёлая, вязкая пустота, которая словно свинцом наливает конечности, делает каждое движение осознанным усилием, а каждую мысль — преодолением внутреннего сопротивления. Ты смотришь в окно на серый рассвет, и тебе кажется, что весь мир окрасился в тона безнадёжности, что ничто не имеет смысла, что все усилия тщетны, а будущее не сулит ничего, кроме повторения вчерашней тоски. Ты пытаешься взять себя в руки, напоминаешь себе о делах,...

Сидите на правильном питании. Считаете калории, едите чистую еду, ходите в зал, спите достаточно. Вес не уходит. Иногда даже растёт — особенно в области живота. Объёмы стоят. На весах — ноль за месяц. Первая мысль — «я что-то делаю не так, надо ещё меньше есть»...

Щитовидная железа редко ломается "буднично", как и всякая хроническая перегрузка: вы тянете, держитесь, закрываете задачи, не даете себе отдохнуть, привыкли быть “в форме”, и в какой-то момент тело начинает вести себя так, будто внутри сбились настройки. Сердце то ускоряется без причины, то стучит тяжело и неприятно. Сон становится неглубоким, будто вы спите одним глазом. Кожа суше, волосы выпадают сильнее, чем “обычно по сезону”. Вес меняется не так, как раньше. Силы уходят странно - не после больших дел, а после обычного дня...