Психосоматика

Бывает день, когда список дел есть, планы есть, даже свободное время есть - а желания делать хоть что-нибудь нет. Хочется остаться дома, лечь на диван, выключить телефон и просто смотреть что-то до вечера. Первое, что мы обычно говорим себе в такой ситуации: «Ну лень же мне сегодня». Но психологи предлагают не торопиться с обвинениями. Иногда за нежеланием что-либо делать действительно стоит лень. А иногда организм таким образом довольно прозрачно сообщает: «Мне нужен отдых». И 20 августа, когда отмечается Всемирный день лени, - пожалуй, подходящий повод наконец прислушаться к этому сообщению...

«Он просто постарел». «Она всегда была такой — ворчливой». «Ну а чего ещё ожидать в этом возрасте». Именно эти фразы произносят близкие — и именно они становятся причиной того, что депрессия у пожилого человека годами остаётся незамеченной и нелечёной. По различным данным, симптомы депрессии наблюдаются у 15–30% людей старшего возраста. Это не редкость — это один из самых распространённых диагнозов в этой возрастной группе. И при этом — один из самых плохо диагностируемых. Не потому что её трудно лечить...

Стрессоустойчивость - это не столько про умение «держать удар» прямо в момент кризиса. Нейробиологи вместе с клиническими психологами и психотерапевтами из ведущих нейробиологических центров в мире провели исследование, что для того, чтобы прожить стресс без дальнейших последствий, важен первый час после события. Этот критический отрезок времени исследователи назвали «окном устойчивости». Именно в этот час мозг решает, перейдет ли он в режим глубокого восстановления или закрепит в себе хроническую тревогу...

Сегодня поговорим о прекрасном времени года, когда деревья становятся золотыми, воздух – свежим, а желание вставать утром с кровати куда-то бесследно исчезает. Осенью особенно приятно смотреть на дождь из окна...желательно из-под пледа и без необходимости потом в этот дождь выходить. В общем, кто-то наслаждается романтикой листопада, а кто-то просто считает дни до весны. Сегодня я собрал 9 переписок про осеннее настроение во всех его проявлениях. Уверен, они тебе понравятся. Ставь лайк и подписывайся на меня здесь и в MAX...

— Стойте! — закричала на весь салон Аня. Получилось неожиданно громко. Половина пассажиров одновременно повернула головы. — Остановите! Немедленно! — снова крикнула она. Водитель, решив, что в салоне случилось что-то серьезное, инстинктивно ударил по тормозам. Троллейбус резко остановился. Кто-то даже не удержался на ногах. — Господи, да что произошло? — Пожар, что ли?.. — Кому-то плохо? Анна тем временем уже стояла возле кабины водителя. — Пожалуйста... откройте двери. Мне очень надо. ***** Весна в этом году выдалась какой-то… внезапной, что ли...

Когда человек представляет депрессию, перед глазами часто возникает очень понятная картина: он лежит, плачет, ни с кем не разговаривает и говорит, что ему плохо. Поэтому тот, кто продолжает ходить на работу, шутить с коллегами, водить машину, заниматься детьми и даже встречаться с друзьями, может годами не связывать свое состояние с депрессивными проявлениями. “Какая у меня депрессия, я же не плачу”, - говорит он. Но сниженное настроение далеко не всегда переживается как постоянная явная печаль....