Психосоматика

Бывает день, когда список дел есть, планы есть, даже свободное время есть - а желания делать хоть что-нибудь нет. Хочется остаться дома, лечь на диван, выключить телефон и просто смотреть что-то до вечера. Первое, что мы обычно говорим себе в такой ситуации: «Ну лень же мне сегодня». Но психологи предлагают не торопиться с обвинениями. Иногда за нежеланием что-либо делать действительно стоит лень. А иногда организм таким образом довольно прозрачно сообщает: «Мне нужен отдых». И 20 августа, когда отмечается Всемирный день лени, - пожалуй, подходящий повод наконец прислушаться к этому сообщению...

Когда человек месяцами живет с тревогой, слабостью, бессонницей, сердцебиением и другими симптомами, идея “тебе просто нужно отдохнуть” звучит очень убедительно. Я считаю, что именно здесь появляется одна из самых стойких ошибок. Покой действительно может дать временное облегчение, особенно после перегрузки или недосыпа, но сам по себе он не меняет механизм невроза. Человек может провести неделю дома, меньше работать и больше лежать, а затем выйти на улицу и снова почувствовать ту же тревогу. Причина...

Сегодня поговорим о прекрасном времени года, когда деревья становятся золотыми, воздух – свежим, а желание вставать утром с кровати куда-то бесследно исчезает. Осенью особенно приятно смотреть на дождь из окна...желательно из-под пледа и без необходимости потом в этот дождь выходить. В общем, кто-то наслаждается романтикой листопада, а кто-то просто считает дни до весны. Сегодня я собрал 9 переписок про осеннее настроение во всех его проявлениях. Уверен, они тебе понравятся. Ставь лайк и подписывайся на меня здесь и в MAX...

Приветствую, коллеги и читатели. Мы продолжаем разбираться с тревогой и ее расстройствами, переходя от тяжелых транквилизаторов к препаратам, которые часто называют «дневными» или «мягкими». Сегодня наш фокус — тофизопам...

За 15 лет работы с тревожными людьми я снова и снова объясняю одну и ту же вещь: сам по себе симптом редко является главной проблемой. Гораздо важнее то, что человек делает после того, как его почувствовал. Сердце ускорилось - он проверяет пульс, закружилась голова - отменяет планы, появилась тревожная мысль - начинает ее разбирать. Так вокруг одного ощущения выстраивается целая система поведения. Именно эта система часто и удерживает невроз намного дольше, чем сам первоначальный стресс. Тревожному человеку очень хочется найти конкретную причину своего состояния...

В нынешних реалиях стресс становится неизбежной частью нашей жизни. Но почему одни под давлением становятся как сталь, а другие выгорают от мелочей? Психологи насчитали четыре типа реакции на этот беспредел. И к каждому нужен свой ключик. Этот тест поможет понять, как именно ваш мозг и тело реагируют на давление. Инструкция предельно простая. Отвечайте честно. Первый импульс самый верный. Займет минуты три. И да, тест носит ознакомительный характер и не заменяет консультацию специалиста. Вопрос 1...