Психосоматика

Мы часто списываем усталость и плохое самочувствие на возраст или нагрузку. Однако за привычными симптомами иногда скрывается сбой в работе гормональной системы. За обычными симптомами переутомления может стоять куда более конкретная причина — сбой в работе главного гормона стресса. Того самого, который когда-то помогал нашим предкам спасаться от хищников, а сегодня незаметно превращает жизнь в хронический режим ожидания катастрофы. Кортизол вырабатывается корой надпочечников — парных желез, расположенных в верхней части почек...

Что такой паническая атака? Это сбой в работе ВНС (вегетативной нервной системы). Недаром другое название этих атак — вегетативный криз. Речь идет о той части нервной системы, которая контролирует работу внутренних органов: сердцебиение, дыхание, работу жкт. Происходит это при помощи подкорковых структур, бессознательно. Во время атак начинается учащенное сердцебиение, потливость, дрожание конечностей, сухость во рту, затрудненное дыхание, чувство удушья, боли или дискомфорт в груди, тошнота, жжение...

— Стойте! — закричала на весь салон Аня. Получилось неожиданно громко. Половина пассажиров одновременно повернула головы. — Остановите! Немедленно! — снова крикнула она. Водитель, решив, что в салоне случилось что-то серьезное, инстинктивно ударил по тормозам. Троллейбус резко остановился. Кто-то даже не удержался на ногах. — Господи, да что произошло? — Пожар, что ли?.. — Кому-то плохо? Анна тем временем уже стояла возле кабины водителя. — Пожалуйста... откройте двери. Мне очень надо. ***** Весна в этом году выдалась какой-то… внезапной, что ли...

Как выходить из депрессивного состояния: пошаговый план. Парадокс депрессии в том, что болезнь никогда не вылечишь только антидепрессантами, да и далеко не всегда препараты нужны, — уберут симптомы, но, увы, депрессия возвращается. Методик лечения депрессивных состояний много, но какой бы подход ни выбрали, единый фундамент есть везде: только меняя поведение, мы избавляемся от депрессии. Что реально поможет вам или близким при депрессии. Во время депрессии человек не может просто взять себя в руки, поэтому не ждите от близких, если вы вдохновите на подвиги — встанут и побегут совершать...

Клиенты с апатией редко приходят к психологу с прямым запросом. Чаще они жалуются на усталость, бессмысленность, отсутствие желаний. Их типичные фразы: «Делаю, потому что надо, а не потому что хочу» «Мне все равно, что будет завтра» «Раньше я любил это, а теперь - что есть , что нет - все равно » «Не могу заставить себя поесть/выйти на улицу» «Я как робот: все делаю на автомате, ничего не чувствую «Я существую» «Все вокруг серое/мир стал серым. Ничего не хочу» Внешние симптомы, на которые я обращаю...

Приветствую всех, дорогие друзья! Для многих людей с тревожным расстройством утро становится самым тяжёлым временем суток. Ещё вечером может появиться ощущение, что состояние понемногу отпускает: становится легче дышать, снижается внутреннее напряжение, мысли уже не кажутся такими пугающими. Но стоит открыть глаза утром — и создаётся впечатление, будто всё началось заново. Сердце бьётся быстрее, внутри возникает необъяснимое чувство опасности, тело напряжено, а в голове почти сразу появляются мысли:...