Психофизиология

_________________________ Ты злишься — а в ответ слышишь Не будь агрессивным Ты что, истеричка? ________________ И вот ты уже не злишься. Ты молча обижаешься, плачешь в подушку, подавляешь, срываешься позже на самых близких.  А что говорит наука? Злость — базовая эмоция, встроенная в нас эволюцией. Её задача — защитить границы и дать энергию на действие. При злости активируется симпатическая нервная система — учащается пульс, повышается адреналин. Мозг говорит: «опасность — реагируй». НО !  если...

С точки зрения юнгианской психологии, любое очищение — это не просто гигиеническая процедура, а символический акт трансформации. Русская баня — архетипическое «нисхождение в утробу»: место, где человек временно оставляет внешний мир, привычные роли и ожидания, чтобы соприкоснуться с собой — телом, дыханием, тишиной. Карл Юнг писал, что человек становится целостным, только когда способен войти в контакт со своим бессознательным. Баня даёт этому контакту телесную форму: она позволяет пережить внутреннюю тишину, где слышно не разум, а глубинное «я»...

У тех, кто регулярно берет отпуск, продолжительность жизни на 3–4 года больше, чем у тех, кто работает без отдыха, утверждают учёные. Зачем нужен отдых с точки зрения психофизиологии? 👇 • при продолжительной психологической усталости в префронтальной коре головного мозга накапливается глутамат (возбуждающий нейромедиатор); • если глутамат долго накапливается в мозге, клетки мозга начинают отмирать; • из-за этого снижается память, внимание, способность строить логические связи, в результате ПОТЕРЯ ПРОДУКТИВНОСТИ...

После 35 лет ко мне всё чаще приходят люди с одной и той же фразой: «Со мной что-то происходит. Вроде всё нормально. Но хочется всё поменять». Поменять работу. Поменять круг общения. Иногда город. Иногда отношения. Иногда вообще всю жизнь. И первое, чего они боятся - кризис. Как психофизиолог скажу честно: не всегда. Очень часто это не разрушение, а созревание. Есть популярный миф, что мозг формируется где-то к 20 годам, а дальше только стареет. Это удобно, но слишком примитивно. На самом деле мозг меняется всю жизнь...

Новая реальность психофизиологической системы Мир меняется, и вместе с ним качественно и количественно трансформируются условия жизни человека. Коммуникация, экономика, образование — все это формирует не только наш быт, но и нашу личность, предъявляя новые требования к адаптационным механизмам психики. Сегодня мы находимся в точке бифуркации, где цифровая среда перестала быть просто инструментом, а стала полноценным контекстом существования. Особое место в этом контексте занимают технологии искусственного...

Более четверти века я изучаю священные тексты различных мировых духовных традиций. По моему мнению, основной объем религиозных книг написан на универсальном языке художественных иносказаний, символов, метафор и аллегорий. Потому и буквальная интерпретация содержания большинства таких текстов является, скорее всего, неверной. Священные книги иносказательны. Около десяти лет назад я впервые услышал гипотезу о том, что известная во многих религиозных течениях история о первой паре людей [история Адама и Евы] в действительности раскрывает детали о природе нашего сознания и бессознательного...