Простые смузи

Смузи — это вкусный и легкий способ добавить в рацион больше витаминов и питательных веществ. Они просты в приготовлении и отлично подходят для перекуса, завтрака или даже лёгкого ужина. Вот 3 рецепта полезных смузи: Этот смузи наполнен витаминами и антиоксидантами. Киви придает ему приятную кислинку, а шпинат обеспечивает организм необходимым железом и витамином С. Ингредиенты: Приготовление: Очистите киви и банан, нарежьте их на кусочки. В блендере смешайте все ингредиенты до однородной консистенции...

Чашка кофе с утра — это не завтрак, но многие люди ограничиваются ей из-за высокой занятости. Если пропустить полноценный завтрак, то в обеденное время за это придется расплатиться. Диетолог Лорен Манакер нашла способ и насладиться кофе, и правильно позавтракать. С этим помогает кофейный смузи — его рецептом эксперт поделилась с изданием Well + Good. Возьмите 1 банан (желательно, немного недозрелый), горсть чернослива, немного семян чиа, льна, орехов, молоко и, конечно, кофе. По желанию можно добавить протеиновый порошок или лед, чтобы корректировать консистенцию смузи...

Смузи – это идеальный способ включить в рацион больше фруктов, овощей и суперфудов. Готовятся они за считанные минуты, насыщают, освежают и при этом дарят организму массу пользы. Мы собрали 5 простых рецептов, которые не требуют экзотических ингредиентов и подойдут даже тем, кто никогда не держал в руках блендер. Ингредиенты: Как готовить: Сложите все продукты в блендер и взбейте до однородности. Подавайте сразу – напиток получается нежным и легким. Ингредиенты: Как готовить: Удалите сердцевину у яблока, нарежьте и соедините с остальными ингредиентами...

Часто так бывает, что бананы лежат на столе, их кожура темнеет, а выбрасывать — рука не поднимается. Но однажды я открыла для себя метод, который не только спасает эти фрукты, но и превращает их в основу для невероятных блюд! Читайте дальше — я раскрою все свои секреты! Моя любовь к бананам началась ещё в детстве. Теперь я использую их для спасения утренних завтраков и уютных вечеров. Перезревшие бананы — это не повод для грусти, а возможность для кулинарного волшебства. Заморозка помогает сохранить их сладость и текстуру...

29 июля отмечается один из самых вкусных и полезных праздников лета – День смузи! Отличный повод, чтобы побаловать себя освежающим и питательным напитком, полным витаминов и энергии. И, конечно же, сделать этот процесс стильным и приятным! • Быстро и удобно: cмузи – это идеальный вариант для завтрака на бегу, перекуса после тренировки или просто для утоления жажды в жаркий день. • Полезно и питательно: фрукты, овощи, зелень, суперфуды – все, что нужно для здоровья и красоты, можно добавить в один стакан...

Когда температура на термометре зашкаливает, хочется чего-то холодного, лёгкого, но не банального. Смузи — идеальный вариант: быстро готовится, отлично освежает и радует вкусом. Мы подобрали пять необычных рецептов смузи, которые, независимо от того, отдыхаете ли вы у бассейна, собираетесь на пикник или просто наслаждаетесь летним днём, придутся вам по вкусу. Ингредиенты: Приготовление: Нарежьте арбуз, удалите косточки и положите в блендер. Добавьте базилик, выжмите сок лайма, положите лёд. Взбейте до однородной массы...

С морковью, апельсином и «Юбилейным» печеньем, с печеным яблоком и корицей и с огурцом и шпинатом Смузи — лучшая еда для лета. Во-первых, это всегда свежо, что важно для жаркой погоды. Во-вторых, это почти всегда вкусно. А в-третьих, это еще и в меру питательно. А если смузи приготовлен на кефире, то со всем этим мы еще получаем и набор полезных бактерий. Вот три примера замечательных смузи на кефире, которые мы придумали на редакционной кухне и которыми мы с радостью делимся с вами: тут и смузи «Морковный пирог», и смузи с яблоком и корицей, и зеленый смузи с огурцом и шпинатом...

Быстрые и простые рецепты летних смузи 🥒🍵🍵   Освежаться летними днями и вечерами хотелось бы игристым, но работу никто не отменял. Есть же отличная и более здоровая альтернатива в виде смузи (но поверьте нам на слово,...

Ищете способ быстро взбодриться утром и заменить надоевшие перекусы? Кофейный смузи — вкусный и питательный напиток, сочетающий пользу фруктов, молочных продуктов и энергию кофеина. Он готовится всего за 5 минут, а заряд бодрости от него длится 3–4 часа. Идеальный старт дня для занятых людей. Кофейный смузи — это микс холодного кофе с фруктами, йогуртом, молоком, протеином или другими питательными ингредиентами. Часто в него добавляют ореховое масло, подсластители и лед — он не только охлаждает напиток, но и придает густоту...

Всем привет! Если вы сейчас читаете эти строки, то, скорее всего, вас интересует тема здорового питания или, возможно, вы хотите найти новые способы сделать свой рацион разнообразнее и одновременно полезнее. Сегодня я хочу поговорить о чем-то, что стало настоящим трендом среди тех, кто заботится о своем теле и здоровье — смузи для похудения. Но не переживайте, это не очередная модная диета с непонятными ингредиентами и сложными правилами. Это простые, доступные и невероятно вкусные рецепты, которые помогут вам чувствовать себя легче и энергичнее...

Густой напиток из ягод и фруктов добрался до России лишь в 90-е годы, но быстро полюбился миллионам людей. Смузи можно заказать во множестве ресторанов и кафе, но еще лучше — приготовить его дома. Этот напиток поможет взбодриться и насытиться в начале дня. А во время Великого поста смузи — один из лучших вариантов завтрака. URA.RU подсказывает лучшие рецепты смузи, которые не оставят равнодушным никого. Как готовить смузи Для того, чтобы приготовить смузи, понадобится блендер. Все ингредиенты из рецептов нужно промыть, очистить от кожуры и нарезать так, чтобы они поместились в чашу...