ПП пудинг

Пп торт из тортильи и пудинга Лист тортильи 2 шт. Греческий йогурт 1 уп. Пудинг шоколадный без сахара 1 уп. Подсластитель (сироп топинамбура) 2 ст.л. Разрезаем листы тортильи на 4 части и оправляем в духовку на 5-10 минут при температуре 180 градусов до золотистого цвета. Для крема смешиваем: греческий йогурт,пудинг и сироп топинамбура...

ПП Чиа - пудинг на завтрак 🍓 КБЖУ на 100 гр - 101/7.1/2.6/12 Ингредиенты: - мягкий творог 0% - 200 гр - клубника - 300 гр - семена чиа - 20 гр - мёд - 30 гр - горький шоколад 70% - 20 гр

🍪 Протеиновые вафли с пудингом Hyper: идеальный ПП-завтрак! 🍫 Начнём день с чего-то особенного! 🌅 Нежные протеиновые вафли с пудингом Hyper — это не просто завтрак, а настоящий кулинарный праздник! 🍽️ Почему это must-try: * Белковая бомба для ваших мышц 💪 * Длительное насыщение без тяжести 🎯 * Разнообразие вкусов на каждый день 🍰 * ПП-дружественность — можно есть даже на диете! 🥗 КБЖУ на 100 г: * Калории: 260 ккал * Белки: 14,5 г * Жиры: 7,9 г * Углеводы: 33,1 г Ингредиенты для вафель: * Пудинг Hyper шоколадный — 200 г 🍫 * Яйцо — 1 шт...

Друзья, привет! Люблю простые рецепты, на которые не нужно тратить много времени и сил. Ещё для меня важно, чтобы они были низкокалорийными, полезными и вкусными. Идеи рецептов я часто беру на каналах о ПП, тестирую и подстраиваю под свой вкус или переделываю обычный рецепт, меняя в нём сахар - на подсластитель, обычную муку - на более полезные сорта и выбираю не жирную молочку. Сегодня предлагаю приготовить лимонный пудинг...

Пудинги из семян чиа, обычно, употребляют на завтрак или вкусный перекус в течение дня. Такая еда пользуется спросом у сторонников полезного питания, вегетарианцев и тех, кто предпочитает готовить сладости своими руками, а не покупать готовое с сомнительным составом. Семена чиа имеют нейтральный вкус, благодаря этому свойству отлично сочетаются практически с любыми продуктами. В жидкости семена чиа хорошо набухают, увеличиваясь в объеме. В качестве жидкости можно использовать любое растительное молоко, если вам нужен постный вариант...

Полезный и сытный перекус, в котором минимум калорий. Придумал его одним осенним вечером, когда после ужина хотелось чего-то еще. Он достаточно сытный, сладость и пряность можно регулировать. А еще его удобно брать с собой! Тыкву я предпочитаю варить, тем более это сохраняет в ней больше полезных элементов и не повышает гликемический индекс. Тыква - 150 г. Скуп протеина - 20 г. 3/4 стакана растительного молока - 200 г. Льняная каша - на это количество 1,5 ч. ложки (или больше, если хотите гуще); Специи и подсластитель по вкусу: куркума, имбирь, корица и пр...

Надоело! Хочется сладких десертов, а лишние килограммы только множатся от сахара, бисквита и сливок. И пищеварение от таких нагрузок тоже спасибо не скажет. Есть решение — ПП десерт, пудинг с семенами чиа для здоровья и удовольствия, бегом готовить! Расскажем про секретный ингредиент, который прослужит в готовке еще очень долго. • Семена чиа — 5 ст. л. • Овсяное или миндальное молоко — 300 мл • Апельсин — 1 шт • Банан — 1 шт • Вишня замороженная — ½ стакана • Мята свежая — 1 веточка • Лепестки миндаля — 3 ст...

Банан - тот фрукт, к которому я особой любви не питала. И ела зачастую в тех случаях, когда надо хорошо подкрепиться в спартанских условиях. Когда я приводила инсулин в норму, этот сладкий жёлтый красавчик без капли сожаления отправился в стоп-лист. А в последнее время мне очень сильно захотелось бананов, что я даже ходила намеренно за ними в магазин. Ведь обычно мы закупаемся продуктами на неделю и крайне редко посещаем супермаркеты в течение рабочих дней. В общем, я решила вернуть бананы в свою жизнь и употреблять их в первой половине дня...

Если вы находитесь в процессе активной подготовки фигуры к купальному сезону, а хочется порадовать себя сладким перекусом, приготовьте банановый ПП-пудинг от экспертов Телеграм-канала «Вкусно и просто». Вам понадобится: 1 банан;1 куриное яйцо;100 грамм сметаны или йогурта;15 грамм рисовой муки;шоколад и киви (или другие фрукты и ягоды) для украшения (по желанию). Ход приготовления: В стеклянной миске разминаем банан, добавляем яйцо, сметану (йогурт), рисовую муку и пробиваем блендером до однородности...

Этот рецепт хорош своей простотой, готовится такой пудинг буквально за 10 минут. Это не кекс, муки здесь совсем немного, он влажный и не пышный. 1. Один банан (100 граммов) лучше брать спелый, размять вилкой в пюре. Добавить к нему 1 яйцо, 15 граммов рисовой муки и 80 граммов мягкого творога. Хорошо перемешать. 2. Переложить тесто в формочку для микроволновки...

Таким десертом приятно побаловать себя в течение дня, тем более, что готовится от очень просто 1. Наливаем в кастрюлю или любую емкость, которую можно затем поставить на плиту ( а пудинг будем готовить на плите) 300 граммов молока. Затем добавляем поочередно 2-3 пакетика подсластителя (у меня фитпарад), две столовые ложки какао, две столовые ложки кукурузного крахмала, и разбиваем одно сырое яйцо. 2. Теперь важно аккуратно перемешать массу венчиком до однородности, делайте это осторожно, чтобы какао и крахмал не разлетелись...