Позитивная психология

Вы когда-нибудь замечали: чем глубже вы копаетесь в психологии, тем чаще ловите себя на мысли: "Всё, что я знаю о людях, я узнал из мемов"? Сегодня мы объединим эти две вселенные! В новой подборке — шутки, которые не просто заставят вас улыбнуться, но и напомнят: даже самые сложные темы (да, про вашу тревожность и бессонные ночи) можно обсудить с улыбкой. Ведь если мемы не спасут мир, то хотя бы спасут вашу пятницу 😉 Пятница — идеальный день, чтобы поставить на паузу заботы и погрузиться в мир психологического юмора...

В 1967 году молодой психолог Мартин Селигман проводил в Пенсильванском университете эксперимент, который впоследствии изменил представление о природе счастья. Ученый изучал поведение собак, подвергавшихся легким ударам тока, и заметил, что животные, которые не могли повлиять на ситуацию, со временем просто сдавались и принимали неудачу как данность. Даже если у них появлялась возможность избежать дискомфорта, они выбирали ложиться на пол и бездействовать. Позже Селигман решил проверить, работает ли этот механизм у людей...

Иногда всё вокруг давит: дедлайны, встречи, обязательства. Кажется, что нет ни единой минуты на передышку. А ведь для внутреннего баланса важно уметь остановиться и просто улыбнуться. Эти мемы — как короткая передышка в суете. Они не обещают решения всех проблем, но помогают увидеть забавную сторону обыденных ситуаций. Такая позитивная психология учит не «улыбаться через силу», а замечать маленькие радости: утренний кофе, смешной комментарий друга или просто добрую мысль. В подборке вы найдёте картинки,...

Когда врач вручает вам листок с диетой № 5 или любым другим номерным столом, мир словно сужается: длинный список запретов, одинаковые варёные блюда, и ощущение, что радость от еды осталась позади. Но что, если именно здесь — в вашем отношении к тарелке — и кроется один из ключей к выздоровлению? Болезни желудочно-кишечного тракта — гастрит, язвенная болезнь, синдром раздражённого кишечника, панкреатит — сопровождают жизнь миллионов людей. Лечебная диета необходима. Однако исследования последних лет...

Задумывались ли вы, почему мемы так точно описывают нашу жизнь? Кажется, кто-то взял наш внутренний диалог, наши переживания и даже те моменты, о которых мы стесняемся говорить вслух, и превратил всё это в картинки с подписями. И знаете что? Это чертовски приятно — понимать, что ты не один такой. Я собрал для вас очередную подборку мемов, шуток и приколов, которые не только вызовут у вас улыбку, но и заставят задуматься о том, как мы живём, думаем и пытаемся разобраться в себе. Потому что, согласитесь,...

В моей клинико-психологической «Программе интегративной психотерапии тревожно-депрессивных, невротических и ПТСР-расстройств» используется сразу несколько подходов к решению указанных проблем. Не зря же в само название Программы вынесено слово «интегративная». Мне действительно кажется странным, когда психолог в своей работе использует лишь один-единственный «инструмент», пусть даже и неплохо работающий. Ведь сложно представить себе, например, врача-терапевта, выписывающего всем подряд одну и ту же таблетку, пусть даже и замечательную...