Похудение

Не зря в Японии – стране долгожителей, нет полных людей. Все стройные, продолжительность достигает 100 лет. Пока я путешествовала по Японии, то незаметно для себя похудела на 5 кг, хотя ничего особенного я не делала. Я не ограничивала себя специально и не придерживалась какой-либо диеты. Просто жила в привычном для японцев ритме: ела то, что едят они, двигалась столько же, сколько двигаются они. В результате за 12 дней – минус 5 кг на весах. Причём, это произошло настолько естественно, что я заметила...

Худеть никто в ближайшее время не планирует? Мало ли, весна же скоро. Знаю, что у многих просыпаются в голове мысли о том, что неплохо бы килограммчиков 5-6 скинуть, а то и больше. Я пока сплю и живу спокойно, делаю зарядку, гуляю, катаюсь на лыжах, когда погода позволяет. Набранные после болезни кг ушли, слава богу. Худеть не надо особо, только в норме себя держать. Не соблазняясь особо печеньками и булочками. Если что, тоже доставайте лыжи, февраль и март - самое время кататься. Благо снега в этом году - море...

Печень и поджелудочная железа молча выполняют титаническую работу по очищению и пищеварению, а зимние праздники, жирная пища и дефицит солнца создают для них дополнительную нагрузку. Как помочь этим органам в холодный сезон с помощью доступных продуктов, а не БАДов? Современная нутрициология обращает внимание на три простые, но эффективные группы пищи, которые часто остаются за пределами нашего зимнего рациона. Поджелудочная железа вырабатывает ферменты для переваривания пищи и гормон инсулин. Печень...

Представьте: вы чувствуете тяжесть в правом боку после еды, вас мучает вздутие, тошнота, горечь во рту. Врач ставит диагноз — холецистит, гепатоз, панкреатит… и говорит: «Нужно перейти на диету №5». Многие сразу представляют себе пресную кашу без масла, отварную куриную грудку без соли и вечное чувство голода. Но это миф. Диета №5 — не наказание. Это мягкий, но чёткий план питания, который помогает органам восстановиться, уменьшить воспаление и вернуться к нормальной жизни. И да — в ней можно есть вкусно, сытно и даже разнообразно...

Приветствую! Что внутри и стоит ли покупать, как на вкус и качество - мой обзор Если вы заждались отзыва на мою покупку, ловите. покупала недавно в Чижике. Заинтересовало название - ПИТЬЕВОЙ САЛАТ от бренда GET FIT. цены: Вообще удивительно для меня пить салат, но интрига победила и я забрала в корзину. Начну обзор с первого, так скажем, с классического салата - это помидоры с огурцами. Правда, здесь еще добавили другие ингредиенты, судя по упаковке, внизу там и список овощей, вкусы которых, как я полагаю, замешаны в жидкость внутри...

У каждого из нас хватает проблем, но как только возникает проблема со здоровьем - все остальные отходят на второй план. Сегодня поговорим о том, как сохранить здоровье с помощью питания. Организм людей, которым за 50–60 лет, требует особого подхода к питанию, особых пищевых привычек. Но мы часто продолжаем есть так, словно нам 30 или 40. Пора менять этот подход, потому что наш организм уже изменился. Кроме того, в моей библиотеке собрано немало книг, которые помогают мне на протяжении десятилетий сохранять здоровье и обходиться без врачей...