Питание кожи тела

В возрасте после 45 лет женщины всё чаще замечают, что привычный уход за кожей перестал давать тот эффект, что был раньше. Даже хорошие кремы и процедуры работают слабее, а морщинки становятся заметнее, кожа теряет упругость и свежесть. Дело не только в возрасте. После 45 лет запускаются процессы, которые не остановить с помощью одной косметики. Нужен комплексный подход — питание, уход, привычки. Причём питание и внутреннее восстановление порой важнее кремов. Мне в своё время врач-косметолог подсказала отличный способ поддержать кожу — принимать морской коллаген от RASHE...

Кожа — это зеркало организма. Ее состояние напрямую зависит от того, что мы едим. Недостаток нутриентов, избыток сахара и воспалительные процессы в кишечнике ускоряют появление морщин, тусклого цвета лица и акне. Разберемся, какие продукты и витамины необходимы для сияющей кожи, а от чего стоит отказаться. С возрастом синтез коллагена снижается на 1-2% в год. Исследование подтвердило: прием гидролизованного коллагена (10 г в день) в течение 12 недель повышает плотность кожи на 15% и уменьшает глубину морщин...

У меня руки и колени ныли, кожа — сухая и вялой. Я перепробовала кремы и мази, но — ноль результата. Перелом случился, когда я заменила уход на питание. Три кейса и мой работающий антивозрастной план → дочитайте до конца, там есть бонус! После 40+ многие женщины не понимают, почему крем не помогает. Потому что: Сегодня разберём реальные истории: как питание спасло кожу и суставы, когда кремы не помогли. Проблема: колени скрипят, становилось больно спускаться по лестнице, кожа на локтях — дряблая...

Под одной из статей мне в комментариях написали, что для того, чтобы следить за собой и хорошо выглядеть, нужно много денег (на косметику, косметологию и правильное питание) и времени. Это не совсем так. Время — ценный ресурс, и, безусловно, нам нужен отдых (экстремальные ситуации сейчас не берем). Однако лишний раз отложить телефон, отправить мужа за покупками или приготовить ужин попроще — это простые способы освободить время для себя. Этот ценный ресурс необходим для физического и морального восстановления...

Кожа – это самый большой орган нашего тела, и она, как зеркало, отражает наше внутреннее состояние. Внешний вид кожи, ее упругость, цвет и даже склонность к высыпаниям напрямую зависят от того, что мы едим. Правильное питание – это не просто залог хорошего самочувствия, но и ключ к здоровой и сияющей коже. В этой статье мы рассмотрим, как различные продукты питания влияют на состояние кожи и какие из них стоит включить в свой рацион для достижения наилучших результатов. Прежде чем перейти к конкретным продуктам, важно понимать общие принципы питания, которые способствуют здоровью кожи: 1...

Неправильный рацион провоцирует появление различных кожных проблем, таких как воспаления, акне, сухость или преждевременное старение. Поскольку пища является важным строительным элементом для организма, который запускает метаболические процессы, то связь между питанием и кожей вполне очевидна. Главные враги кожи — быстрые углеводы и сахар. В небольшом количестве они могут оказывать незаметное влияние, но чрезмерное потребление приводит к запуску воспалительных процессов. Важно также покрывать дефициты витаминов и минералов, которые являются основой питания для кожи...