Овощи на пару

Здравствуйте друзья. Я вам говорила, что в нашей семье есть польский зять Збигнев. Вот уже более 30 лет мы готовим много польских блюд и нам это очень нравится. Вкусная свекла с перцем, заготовленная на зиму, — это настоящее чудо. Рецепт очень прост. Получается 4 банки объемом 750 мл. Вымойте свеклу и поместите её в большую кастрюлю. Накройте крышкой и варите до готовности. Время приготовления зависит от размера свеклы. Вы можете проверить готовность через 40 минут, проткнув свеклу вилкой. Моя свекла варилась чуть больше 50 минут...

По традиции, предлагаю мои рецепты в обмен на ваши. Внимательные читатели найдут и рецепт горячего на обед из помидорной некондиции - корявые, с трещинами, в общем, требующие фигурной резки. Нынче выращиваю странный вид капусты - спаржевая цветная. Восторгаюсь ее урожайностью и не знаю уже, куда пристроить. Очень рекомендую такую капусту тем, у кого простая цветная не получается. Эта растет на ура с минимальными нервами и усилиями. Уже и в комментариях завязываются дискуссии, что это за капуста...

Капуста брокколи — это настоящий кладезь витаминов и минералов, который идеально впишется в рацион как поклонников здорового образа жизни, так и тех, кто стремится к простоте и быстроте в приготовлении. Брокколи на пару сохраняет максимум полезных веществ, оставаясь при этом нежной и аппетитной. Это универсальный гарнир или самостоятельное блюдо, которое подойдет и для повседневного, и для праздничного стола. Время приготовления: 15 минут. Сложность: легкая. Калорийность: 35 ккал на 100 г. Брокколи — чемпион среди овощей по содержанию витамина C, укрепляющего иммунитет...

Стремление к здоровому образу жизни сегодня в тренде, и правильное питание играет в этом ключевую роль. Индейка на пару с овощами – это не просто еда, это инвестиция в ваше здоровье и хорошее самочувствие. Легкое, питательное, богатое витаминами и минералами – это блюдо идеально подходит для тех, кто следит за фигурой, придерживается диеты или просто заботится о своем здоровье. • Низкокалорийно и богато белком: Индейка – отличный источник белка с минимальным содержанием жира, что делает ее идеальным выбором для диетического питания...

Индейка с овощами на пару – это легкое, полезное и вкусное блюдо, которое идеально подойдет для семейного ужина или здорового питания. Такое приготовление позволяет сохранить максимум витаминов и полезных веществ, что делает блюдо особенно ценным для тех, кто следит за своим здоровьем и фигурой. Индейка становится невероятно мягкой и сочной, а овощи сохраняют натуральный вкус и текстуру. Сложность: легкая Время приготовления: 40 минут Калорийность: около 110 ккал на 100 г Индейка – это источник легкоусвояемого белка, необходимого для поддержания мышечной массы и энергии...

Овощное рагу и курица на пару в мультиварке на обед или ужи https://pro-multivarka.com/ Мой сайт 👆 https://pro-multivarka.com/овощное-рагу-и-курица-на-пару/ 👆 Посмотреть подробный видео рецепт, и задать вопрос можно, нажав на ссылку! Состав: 450 гр. – курица филе бедра 50 гр. – сыр 1 ч.л. – приправа для курицы 0,5 ч.л. – соль 450 гр. – кабачки 300 гр. – капуста 120 гр. – морковь 120 гр. – помидор 120 гр. – болгарский перец 40 гр. – томатная паста 40 гр. – сметана 2 дольки – чеснок 3 ст.л. – масло подсолнечное 1 ч...

Основные рыба белая филе - 200г киноа - 100г шпинат - 100г перец сладкий - 50г спаржа - 50г лимонный сок - 30мл оливковое масло - 15мл паприка - 1по вкусу куркума - 1по вкусу соль - 1по вкусу перец - 1по вкусу вода - 200мл Рыбное филе промойте и обсушите (отлично подходят треска, хек или тилапия). Посолите, поперчите, посыпьте паприкой и куркумой, затем сбрызните соком половины лимона. Овощи и зелень промойте и обсушите. Болгарский перец нарежьте полосками, у спаржи удалите жесткую нижнюю часть...

Филе трески, на мой скромный взгляд - далеко не самое интересное блюдо, особенно если оно приготовлено на пару. Однако, если рыбу предварительно замариновать в несложном маринаде на основе соевого соуса, то впечатление о треске может кардинально измениться. В этом рецепте я покажу как приготовить такой маринад и замариновать в нём филе трески. А также мы приготовим несложный овощной гарнир, тоже на пару и получим в результате отличный ужин для любителей правильного питания. Приятного аппетита! ➡МОЙ КУЛИНАРНЫЙ КАНАЛ НА YOUTUBE: https://www...

Овощи, приготовленные на пару, лучше во всех отношениях. Во-первых, они сохраняют максимальное количество витаминов, что практически невозможно при обычных способах приготовления. Во-вторых, пар не дает овощам развалиться или потерять форму и сохраняет их насыщенный цвет. В-третьих, при таком способе приготовления любые овощи усваиваются даже лучше, чем сырые. В результате получается очень питательное блюдо с минимальным количеством калорий. 👍 Чтобы сделать ваш овощной обед или ужин еще лучше, вам понадобится острая зеленая заправка...

Котлеты с помидорами и сыром на пару в мультиварке на обед или ужин https://pro-multivarka.com/ Мой сайт 👆 https://pro-multivarka.com/котлеты-с-помидорами-и-сыром-на-пару/ 👆 Посмотреть подробный видео рецепт, и задать вопрос можно, нажав на ссылку! Состав: 300 гр. – гречка 640 мл. – вода 300 гр. – мясной фарш 140 гр. – помидор 90 гр. – твердый сыр 15 гр. – маннка 50 гр. – лук Смесь перцев и соль Смешать фарш, лук, манку, 1/2 сыра, соль и специи, при необходимости добавить немного воды...

Обещал вам классные рецепты и вот один из них, причем крайне актуальный.  Сейчас многие придерживаются постного рациона, а в этот период крайне важно следить за тем, чтобы в вашем меню присутствовали продукты, содержащие полезные вещества и микроэлементы.  Именно поэтому я предлагаю приготовить блюдо из клыкача, который ценится за свое нежное мясо с высоким содержанием жирных кислот, белка, минералов и витаминов.  В качестве гарнира будем использовать зеленые овощи, идеально дополняющие вкус рыбы...