Низкокалорийные блюда

Всем привет! А я снова хочу предупредить вас о том, что пищевая интуиция нас здорово подводит. Был у меня один подопечный, который никак не хотел считать калории - ел он мало (по его словам), но готовить сам так и не отважился. Питался тем, что привезут. Качественными и натуральными традиционными блюдами из ресторана. Мужчина приходил каждый раз все более и более разочарованным - отек не уходил, вес тоже оставался при нем. А ведь он был напряжен и почти голодал. Но упорно стоял на своем - я же...

Вовсе не только на Масленицу едят в России блины! И знаешь ведь, что потом будет тяжесть от всего этого обилия теста и масла, но всё равно рука так и тянется ещё за одним... Кстати, в интернете есть много рецептов на тему превращения классических блинов во что-то более полезное. Мы собрали и протестировали 5 интересных примеров! Разобраться, что вредно, а что полезно, мне поможет наш постоянный эксперт, врач-диетолог Марина Макиша. А опытная хозяйка и ассистент художника-постановщика «Живой еды» Женя Колесникова оценит, насколько легко готовить по рецептам, которые предлагают блогеры...

Доброго всем вам дня, милые дамы! Какой мороз у нас стоит! Красота!!! Мороз и солнце - день чудесный! Классик прав. У меня обилие подопечных хвостиков, которых нужно кормить в такие дни особенно тщательно и калорийно, а потому и утро проходит в хлопотах, и днём бегаю подкармливаю, и вечером - ночью морозы особенно жёсткие, а когда пузико у хвостика теплое от еды, то и морозы нипочём. Люблю зиму! Кстати, со Старым Новым годом вас, милые дамы! Старая советская открытка с заснеженной Москвой - как...

Сегодня готовим идеальный десерт без сахара, глютена и лишних калорий - со вкусом классического тирамису, но в полезной версии! Настоящая находка для тех, кто на диете, придерживается правильного питания, или просто хочет порадовать себя без вреда для фигуры! Вес: 720 гр КБЖУ на 100 гр: 134,68/9,59/7,18/7,44 Подсластитель - 1 грамм моего подсластителя пребиосвит фитнес = 10 гр сахара ❗Кстати данный рецепт можно приготовить в виде рулета. На канале уже был такой рецепт. По данной ссылке можно посмотреть...

Всё началось с простого желания – перестать есть что попало. Я устал от тяжести в желудке, от вечной усталости после еды. Решил: хватит. Но столкнулся с главным стереотипом – будто правильное питание это скучно, безвкусно и сложно. Открою вам секрет: это ложь. Глубочайшее заблуждение! На самом деле, это целый мир, где можно экспериментировать, получать удовольствие от процесса и от результата. Где еда становится твоим другом, а не врагом. Я прошел долгий путь проб и ошибок. Перелопатил горы литературы, пересмотрел тонны видео...

Доброго всем дня! Продолжаем начатую в предыдущей статье тему низкокалорийного питания как фактора снижения веса и как профилактики болезни Альцгеймера. Но не только наша двигательная активность уменьшается с возрастом, замедляется с возрастом и работа внуренних органов, и для человека старше 50-55 лет уже характерен замедленный метаболизм, а организму для повседневной жизнедеятельности требуется уже меньшее количество калорий. Чем в такой ситуации - при увеличении возраста, полезно низкокалорийное питание? Давайте более подробно рассмотрим такие источники низкокалорийного питания как: 1...