Минтай с рисом

Познакомьтесь с изысканным рецептом минтая с рисом и овощами, который сочетает в себе лёгкость и полезность. Этот вариант идеально подходит для тех, кто следит за фигурой и стремится к здоровому питанию. Блюдо насчитывает всего 80 ккал на 100 грамм, что делает его идеальным выбором для похудения. Ингредиенты: — Филе минтая — 500 г — Рис — 1 стакан — Лук репчатый — 1 шт. — Морковь — 1 шт. — Нежирная сметана — 2 ст. л. — Соль, перец — по вкусу — Вода — 2 стакана Приготовление: 1. Промойте рис и отварите его до полуготовности...

Рецепт минтая с рисом и овощами: лёгкое и вкусное блюдо для похудения. Узнайте, как просто похудеть, наслаждаясь здоровой едой! Это блюдо объединяет в себе лёгкий вкус рыбы и полезные овощи. Оно прекрасно подходит тем, кто заботится о своей фигуре и стремится похудеть, так как содержит всего 80 ккал на 100 г. Приготовление: Для разнообразия вкуса вы можете добавить лимон или лайм, а также свежую зелень — укроп или петрушку. Это не только украсит ваше блюдо, но и придаст ему свежести...

Это блюдо сочетает в себе нежный вкус рыбы и полезные овощи. Оно идеально подходит для тех, кто следит за фигурой и хочет похудеть, так как в нем всего 80 ккал на 100 г. Ингредиенты: Приготовление: Ранее сообщалось, что боул с креветками — это отличный выбор для тех, кто следит за фигурой и хочет разнообразить свой рацион...

Минтай с рисом — это отличное доступное основное блюдо. Оно экономит время хозяйкам и не вредит фигуре — всего 150 ккал на 100 г. Для приготовления возьмите 250 г минтая, стакан круглого риса, 1,5 стакана воды, луковицу, тимьян и чабрец, соль и перец по вкусу, 40 г подсолнечного масла и 10 г твердого сыра. Отварите рис до полуготовности. Рыбу очистите, промойте и срежьте филе с тушки. Порежьте на порционные куски. Посолите и поперчите минтай, хорошо смажьте подсолнечным маслом и оставьте, пока варится рис...

Хочу с вами поделиться еще одним моим любимым блюдом из детства, которое готовила сначала моя бабушка Анна, потом подхватила мама, – рисом с минтаем и луком. Блюдо готовится достаточно быстро, никаких особых кулинарных навыков не надо. Но самое удивительное, что все друзья родителей и мои, пробуя данное блюдо, удивляются и восхищаются одновременно)) Никто ранее так минтай не готовил и данное блюдо не пробовал… Может, на сайте 7 Дач найдутся «единомышленники»?)) Ингредиенты Для соуса: Вариант №1 Вариант №2 Приготовление Для начала приготовим рыбу...

Добрый вечер, дорогие читатели) Сегодня на ужин приготовим МИНТАЙ С РИСОМ. Готовить будем в ДУХОВКЕ. Рис получается пропитанным и рассыпчатым. А рыба сочной и нежной. Отлично подойдет для всей семьи, готовится быстро, а получается невероятно вкусно. ⏰ Время приготовления - 40 мин. МИНТАЙ В СМЕТАННОМ СОУСЕ (НА СКОВОРОДЕ). Ингредиенты: 🔷 Минтай - 2 рыбы (400 гр.). 🔷 Рис круглозерный - 1 стакан (200 гр.). 🔷 Лук репчатый - 1 шт. 🔷 Морковь - 1 шт. (небольшая). 🔷 Чеснок - 2 зубчика. 🔷 Перец сладкий - 1 шт...

Доброго вам дня, дорогие читатели!😊Если вы любитель рыбных котлет или заядлый рыбак, то, думаю, эти «котлеты» вам придутся по душе. К этому рецепту меня подтолкнули фаршированные караси – одно из самых любимых блюд из моего детва в Якутии. Но больше карасей я любил только фарш, состоящий из карасевой икры, лука и риса. И если в наличии нет карасей, то никто ведь не запретит сделать из того или почти того самого фарша котлеты. Поэтому почему нет, когда да?:) В интернете миллион рецептов с жареной икрой...

И снова здравствуйте! Сегодня 13 мая, пятница, и мои новые тарелочки. Вчера по совету моей подписчицы Ольги я первый раз устроила себе разгрузочный день Экадаши по лунному календарю. Это новое событие в моем распорядке недели. Не буду рассказывать и расписывать что это такое, а вот с чем "его едят" расскажу (информация из инета). В день Экадаши разрешается кушать фрукты, сухофрукты, овощи и корнеплоды (почему-то кроме свеклы), молочные продукты, орехи и воду. Не вдаваясь в тонкости Экадаши (если интересно, посмотрите и почитайте в интернете), для меня это просто еще один РД...

Отличный бюджетный обед или ужин) рыбка на все времена - вкусная, без костей и не дорогая👍 #готовимвместе #ужин #рыба # минтай #рыба жареная #меню #быстро Ингредиенты: рыбки минтая, муки, растительное масло для жарки, соль , Для гарнира, риса Способ приготовления: Рыбку почистить, удалить плавники и выпотрошить, помыть и порезать на кусочки. Солим и оставляем пока сковорода нагревается...

Сегодня главным ингредиентом будет рыба! А свежая, морская рыба это белок и куча полезных микроэлементов, так нужных нашим спортсменам. И вообще, всем. Открываем вместе с Олимпийскими играми наши Кулинарные! Поехалииии! #игры #рыбныйдень Ингредиенты: Филе минтая, майонеза или сметаны, Специи для рыбы, соль, риса, яйца, Твердый сыр, молока Способ приготовления: Берём свежее филе минтая, режем на средние кусочки. Заправляем майонезом, добавляем соль, специи для рыбы, хорошо перемешиваем. Оставляем на 30 минут...

Ребята Всем привет! Представляю вам мой вариант этого отличного блюда, который готовится за 20 минут Ингредиенты: минтай (3 хвоста) – 1200 гр. мука - 4 ст. ложки.