Кундалини-йога

Интервью с преподавателем хатха и кундалини-йоги Юлией Евстафьевой — Юлия, вы учитель русского языка и литературы. Как йога пришла в Вашу жизнь? Йога пришла в мою жизнь более 12 лет назад, когда я совсем запуталась, потеряла себя, когда тело устало болеть. Само слово «Йога» было для меня тогда чем-то магическим: я мечтала обрести внутреннее спокойствие, остановить бег мыслей. На каждую практику я не просто шла, я бежала: что-то мне подсказывало, что это верный путь, что я смогу помочь себе. Занятия...

Кундалини-йога — это не просто набор физических упражнений. Это путь к глубинному самопознанию, самопринятию и любви к себе. Практика помогает видеть тело и ум как единое целое, развивает внутреннюю силу и уверенность, а также формирует позитивное отношение к собственному телу. Начав заниматься кундалини-йогой, вы постепенно научитесь любить и ценить себя не за внешний вид, а за то, что ваше тело и ум могут создавать, ощущать и переживать. Более тонко духовные, психологические и физиологические...

Недавно я познакомилась с кундалини-йогой, и это было невероятно вдохновляющее и насыщенное впечатление. Практика проходила в уютной обстановке отеля So St. Petersburg 5* с потрясающим видом на Исаакиевский собор. Такие локации создают ощущение счастья и эстетического удовольствия.  Уже с первых минут я почувствовала энергию, которая наполняет тело и ум, а каждое движение и дыхание помогали мне погрузиться в глубокое состояние расслабления и внутренней гармонии. Кундалини йога направлена на пробуждение и активацию скрытых энергетических потенциалов в человеке...

? Сегодня дыхательные практики, работа с нервной системой и медитация всё чаще становятся дополнительным инструментом в работе: ➖ врачей ➖ психологов ➖ массажистов ➖ телесных терапевтов ➖ специалистов помогающих профессий. Потому что дыхание напрямую связано с состоянием человека. С тем, как работает нервная система, как организм восстанавливается после стресса, насколько устойчивой остаётся психика и способен ли человек вообще чувствовать себя в безопасности внутри собственного тела. На курсе Проводников 2...

Кундалини-йога представляет собой одно из направлений йоги, направленное на активизирование энергии кундалини. Энергия кундалини сосредоточена в области позвоночника и составляет основу физической энергии человека. В норме кундалини должна пройти все 7 чакр в теле, и на уровне высшей чакры сахасрары соединиться с божественной сущностью. Однако, в тех случаях, когда организм ослаблен, поток энергии кундалини может иссякнуть, что негативно сказывается на психическом и физическом здоровье человека. Занятия кундалини-йогой помогают энергии проснуться и усилиться, после чего жизнь меняется на 180°...

Многие до сих пор воспринимают практику йоги исключительно как способ расслабиться или как инструмент, который даёт временное облегчение и помогает справиться со стрессом здесь и сейчас. Это правда, но только отчасти. Современные исследования в области нейробиологии показывают: регулярная практика влияет не только на состояние, но и на устойчивые характеристики нашей личности, которые формируются годами. Именно здесь начинается самое важное. В книге «Изменённые черты характера» Ричард Дэвидсон...