Кундалини-йога

Интервью с преподавателем хатха и кундалини-йоги Юлией Евстафьевой — Юлия, вы учитель русского языка и литературы. Как йога пришла в Вашу жизнь? Йога пришла в мою жизнь более 12 лет назад, когда я совсем запуталась, потеряла себя, когда тело устало болеть. Само слово «Йога» было для меня тогда чем-то магическим: я мечтала обрести внутреннее спокойствие, остановить бег мыслей. На каждую практику я не просто шла, я бежала: что-то мне подсказывало, что это верный путь, что я смогу помочь себе. Занятия...

Недавно я познакомилась с кундалини-йогой, и это было невероятно вдохновляющее и насыщенное впечатление. Практика проходила в уютной обстановке отеля So St. Petersburg 5* с потрясающим видом на Исаакиевский собор. Такие локации создают ощущение счастья и эстетического удовольствия.  Уже с первых минут я почувствовала энергию, которая наполняет тело и ум, а каждое движение и дыхание помогали мне погрузиться в глубокое состояние расслабления и внутренней гармонии. Кундалини йога направлена на пробуждение и активацию скрытых энергетических потенциалов в человеке...

Кундалини-йога представляет собой одно из направлений йоги, направленное на активизирование энергии кундалини. Энергия кундалини сосредоточена в области позвоночника и составляет основу физической энергии человека. В норме кундалини должна пройти все 7 чакр в теле, и на уровне высшей чакры сахасрары соединиться с божественной сущностью. Однако, в тех случаях, когда организм ослаблен, поток энергии кундалини может иссякнуть, что негативно сказывается на психическом и физическом здоровье человека. Занятия кундалини-йогой помогают энергии проснуться и усилиться, после чего жизнь меняется на 180°...

Оно помогает расслабиться и улучшить самочувствие. Дыхание огня можно делать само по себе или вместе с другими упражнениями. Эффект Дыхания Огня: • Очищает легкие и кровь от вредных веществ; • Делает легкие сильнее и помогает лучше дышать; • Помогает справляться со стрессом; • Налаживает работу нервной системы; • Укрепляет энергию в области пупка; • Повышает выносливость и готовит к активным действиям; • Улучшает энергетическое поле вокруг тела; • Снижает тягу к вредным привычкам, таким как курение или наркотики; • Насыщает мозг кислородом,...

Лариса Ловцевич, бизнес-психолог и executive-коуч «Умом понимаю, но сделать ничего не могу» Так говорят владельцы бизнеса и топ-менеджеры. Снаружи — стратегии, цифры, планы. Внутри — страх, стыд, злость. И разрушительны не сами эмоции, а автоматические реакции: сорваться на команду, застыть перед решением, жить в тихом самоуничижении. Наблюдающее «Я» В психоанализе так называют часть личности, которая смотрит на свои импульсы со стороны, не сливаясь с ними. Не «идеальный мудрец», а способность видеть свою реакцию как объект, а не как истину...

? ✨ Совпадение? Вряд ли. В йогической традиции говорится, что человечество живёт в эпоху Кали-юги — времени, когда внешний шум становится сильнее внутреннего голоса. ➖Когда информации становится больше, а понимания — меньше. ➖Когда возможностей становится больше, а счастья — почему-то нет. ➖Когда человек может за несколько секунд поговорить с любым уголком планеты, но всё чаще чувствует себя одиноким. Посмотрите вокруг: мы живём быстрее, чем когда-либо. Постоянно сравниваем себя с другими. Учимся не останавливаться...