Кето хлеб

Здравствуйте,друзья!Сегодня готовим ХЛЕБ Без муки, без дрожжей, без сахара,без молока.ПП хлеб без глютена.С низким содержанием углеводов Для этого рецепта нам понадобится : Перемолоть в блендере Яблочный уксус (или лимонный сок). Цель яблочного уксуса-активировать разрыхлитель/соду. Смазать форму растительным маслом Выстелите форму пергаментной бумагой Посыпьте семечками подсолнечника/тыквенными семечками/кунжутом Не открывайте дверцу духовки раньше 40 минут, чтобы хлеб не опал. Хлеб переложите на плоское блюдо или решетку, чтобы охладить (не менее 1 часа перед нарезкой)...

Я уже писала о том, что меня вдохновляют мои читательницы: делятся своими фотографиями, предлагают идеи. И вот однажды мне прислали рецепт вкусного кето-хлеба по рецепту доктора Берга и попросили поделиться своим результатом на канале. Эрик Берг пропагандирует кето диету и интервальное голодание, он широко известен за границей. Я смотрела некоторые его видео на YouTube. Кето диета, или кетогенная диета, - это режим питания с низким содержанием углеводов и высоким процентом жиров. Сразу скажу, что я не придерживаюсь кето диеты и не являюсь сторонником интервального голодания...

Сегодня я покажу, как приготовить здоровый низкоуглеводный льняной кето хлеб с кунжутной пастой и без муки. Этот пп хлеб готовится просто, а получается очень вкусным и оригинальным. КБЖУ: 250/12/20/3 Ниже, в списке ингредиентов прикрепила ссылки (выделено синим) на покупку проверенных и наиболее выгодных "сложных" продуктов о которых у многих возникают вопросы: "Что это такое?", "А где купить?", "У нас такого не продают!" 1️⃣ Смешать все сухие ингредиенты. 2️⃣ Добавить яйца, кунжутную пасту и уксус (если готовите с содой)...

Хрустящие листья салата вместо булки. Внутри — тонкие ломтики ветчины, сливочная гауда, спелый авокадо, сочный помидор, немного майонеза и горчицы. Всё просто, без готовки, без хлеба, без тяжести после еды. Такой саб удобно завернуть в пергамент и взять с собой: на работу, в дорогу, после дел, когда нужен не перекус «на бегу», а нормальная еда. Это тот случай, когда простые продукты собираются в очень понятный, насыщенный вкус. Солоноватая ветчина, мягкий сыр, маслянистый авокадо и свежий салат дают хороший баланс: и сытно, и легко...

Два больших солёных огурца, разрезанных вдоль. Внутри — выскребленные семена, а на их месте — лодочка, щедро намазанная майонезом с горчицей. Сверху — индейка, салями, чеддер, помидор, салат, красный лук. Вторая половина огурца — крышка. Зубочистка — чтобы держалось. Откусываете — хруст огурца, солёный сок, мягкая индейка, пряная салями, тянущийся сыр. Звучит странно. Выглядит дерзко. Но работает. Огурец — идеальная «булка»: хрустящий, сочный, солёный, почти без углеводов. Он не размокает от начинки (он и так мокрый)...

Шесть варёных яиц, нарезанных кубиками. Копчёный лосось, разобранный на хлопья. Майонез, лимонный сок, свежий укроп, зелёный лук — всё перемешали в миске, и через 5 минут готов салат, от которого пахнет скандинавским завтраком: дымная рыба, сливочный майонез, яркие травы. А к нему — тосты из микроволновки. 90 секунд — и в кружке поднимается миндальный хлеб с пармезаном. Нарезали, обжарили на масле — золотистые, хрустящие кружочки, на которые накладываете горку яично-лососёвого салата. Или заверните в листья салата, или ешьте ложкой из миски — все три варианта работают...