Карл Роджерс

Карл Роджерс, один из тех психологов, кого читаешь и думаешь: «Ну да, всё просто… пока не попробуешь применить». Его гуманистическая психология – это не волшебные таблетки, а непростое искусство честно смотреть на себя. Роджерс доказал (да, научно, а не «по ощущениям»), что ключ к изменениям — безоценочное принятие. Когда человек наконец перестает играть роль «идеальной версии себя», нервная система расслабляет плечи, а психика начинает работать, как должна...

Изначально Карл Роджерс скептически относился к понятию «самость», считая его расплывчатым и ненаучным. Но его пациенты упорно описывали свои переживания через призму «Я» — и психолог услышал их. Так родилось ключевое понятие его теории: Я-концепция — организованный гештальт из наших восприятий себя, отношений с миром и связанных с ними ценностей. Это не просто образ, а живая, осознаваемая (хотя и не всегда полностью) картина собственной сущности. «Я» — часть нашего феноменального поля, внутренней вселенной переживаний...

Сегодня я расскажу вам о самом, пожалуй, гуманном и эффективном методе влияния на людей — том, который не требует давления, убеждения, манипуляций или даже прямого совета. Его разработал Карл Роджерс — один из величайших психологов XX века, основатель гуманистической психологии и клиент-центрированной терапии. Метод Роджерса кажется парадоксальным: чем меньше вы пытаетесь изменить человека — тем больше шансов, что он изменится. И это не магия, а глубокое понимание человеческой природы. Роджерс обнаружил,...

Жизнь многогранна и в ней непросто выбрать какое-то направление. Часто мы не понимаем, правильно ли живём или нет. Как понять, что вы живёте правильно? Вот несколько интересных мнений по этому поводу. Если человек живёт или мыслит неправильно, то его жизнь становится с каждым годом лучше и интереснее. Не обязательно это внешние изменения, но то, что нет негатива это уже хорошо. Если человек живёт неправильно, то с каждым годом его жизнь становится хуже, причём практически во всех отношениях. Например, у него раньше были небольшие долги, а потом они стали намного больше...

Один из наиболее гуманистических подходов психотерапии предложил Американский психотерапевт Карл Роджерс. Почему мы используем его подход в интегративной психотерапии. Это действительно важная тема, которая касается сути психотерапии как процесса.  📌Давайте разберем, почему технологичные, алгоритмизированные подходы (например, когнитивно-поведенческая терапия, схема-терапия или другие методы, которые опираются на четкие протоколы) не могут быть эффективными без гуманистической направленности терапевта и его эмпатии...

В своих работах Карл Роджерс делился одним живым воспоминанием: "Я помню, что во времена моего детства в подвале нашего дома, несколькими футами ниже маленького окошка под потолком, стоял ларь, в котором мы хранили наши зимние запасы картофеля.Условия были неблагоприятными, однако клубни картофеля начинали выбрасывать бледные белые побеги, так не похожие на здоровые зеленые ростки, которые они давали, когда их сажали в почву весной.Но эти жалкие пробивающиеся побеги вырастали до 2 или 3 футов в длину, пока тянулись по направлению к свету из окна...