Карл Роджерс

Каждый из нас сталкивается в жизни с какими-то проблемами. У кого-то они более сложные, у кого-то – менее. Но все они решаемы. Если правильно к этому вопросу подойти. Не многие понимают, что вопрос решения зависит от нас самих, а не от окружающих. Проблемы с родителями бывают у многих. Причем с самого раннего возраста. И это понятно. Дети капризны, такой уж у них характер. И им может казаться, что мама или папа их не любят, или излишне строги. Но малыши не задумываются о том, откуда берется эта самая строгость...

Один из наиболее гуманистических подходов психотерапии предложил Американский психотерапевт Карл Роджерс. Почему мы используем его подход в интегративной психотерапии. Это действительно важная тема, которая касается сути психотерапии как процесса.  📌Давайте разберем, почему технологичные, алгоритмизированные подходы (например, когнитивно-поведенческая терапия, схема-терапия или другие методы, которые опираются на четкие протоколы) не могут быть эффективными без гуманистической направленности терапевта и его эмпатии...

Представьте себе такое: Два человека смотрят на один и тот же закат. Один говорит: «Как красиво, небо горит огнем». Второй вздрагивает и ускоряет шаг: «Что-то красное... как пожар... надо уходить». Закат один. А переживания — совершенно разные. Карл Роджерс, один из величайших психологов XX века гуманистического направления (основатель Клиент-центрированной терапии, которую я также очень люблю и уважаю), объяснял это так: Каждый из нас живет не в объективной реальности, а в своем “феноменальном поле”...

Вы когда-нибудь ловили себя на мысли: «Я делаю то, что "надо", но внутри пусто»? Или чувствовали, что в отношениях вас не слышат по-настоящему? Если да, то вы уже столкнулись с тем, о чем 70 лет назад писал выдающий американский психолог Карл Роджерс. Он перевернул представление о том, как люди меняются и что вообще делает жизнь счастливой. Он не копался глубоко в детстве (в отличие от психоаналитиков), а предложил нечто радикально простое: человек сам знает, что ему нужно. И главная задача - не «лечить» человека, а создать условия, в которых он сможет услышать себя...

Внешность и годы не определяют зрелость. Более того, многие из таких людей только кажутся солидными или инфантильными, но на самом деле это не всегда так. Что отличает зрелого человека от незрелого? Вот несколько интересных мнений, в том числе и профессионального психолога. Детство от взрослого состояния души может отличаться только одним: взрослый человек уже может не только брать, но и давать. Ребёнок просто не может это сделать потому, что у него нет никаких ресурсов для этого. Он ещё сам остро нуждается в заботе других, в том, чтобы они помогали, поддерживали, позволили встать на ноги...

Жизненные ситуации часто выбивают из сил. И невольно каждый стремится обрести опору внутри. Часто через то, что мы можем сдерживать себя от каких-то порывов и вести себя по определенному сценарию. Кажется, там мы становимся сильнее. Однако сила в умении приспосабливаться к тому, что нам важно и где мы растем. Многие люди рождены с уверенностью и все равно им приходится ее наращивать. Через моменты, трудности, окружение, дела и близких. Не бывает так, чтобы уверенность была сама по себе. Интересно то, что мы часто подменяем понятия уверенности...