Йога для детей

Интервью с основательницей студии йоги FITANDLOVE Анастасией Гамаюновой — Анастасия, у вас такой большой путь в йоге — всегда интересно, как человек выбирает этот путь. Расскажите, как это все начиналось? Моя жизнь с раннего детства была связана с большим количеством активного движения, самовыражения себя через танец, с 14 лет я уже преподавала сама. Я профессионально занималась танцами, потом акробатикой, и 15 лет назад у меня произошла травма спины. Я и до этого пробовала йогу, но не изучала ее, мне просто нравилось состояние, и ходила я на поздние классы Кундалини...

Кружки для детей — головная боль абсолютно для всех родителей. Куда отдать маленького ребенка, который еще даже не понял, чем увлекается? Как помочь ему развиваться всесторонне? Да и какие интересные секции для детей вообще есть в Казани? GALA тоже задалась всеми этими вопросами и составила список небанальных кружков для детей от двух до пяти лет. Цирковая школа Занятия в цирковой студии развивают не только творческие, но и физические способности. Они помогают укрепить мышечный корсет, отлично развивают...

В настоящее время увлечение йогой захватило не только взрослых, но и детей. Ведь движение — самое естественное состояние ребенка: он очень активен, подвижен и восприимчив. Йога же требует некоторой сосредоточенности на правильности выполнения асан. Чтобы дети не заскучали, занятия проводятся в виде игры. Если вы решили приобщить своего ребенка к йоге — поздравляем, вы на правильном пути! Эти физические упражнения отлично укрепляют и развивают силу, гибкость, координацию, способствуют формированию правильной осанки...

Йога оказывает всестороннее развивающее воздействие на детей: формирует у них отличную физическую форму, способствует развитию усидчивости, стабилизирует нервную систему, помогает расслабиться. Детские занятия до 1,5 лет включают элементы кручения, вращения и движения. С полутора лет тренировки содержат большое количество динамических движений: прыжков, бега, кувырков и самых простых асан, снимающих напряжение и зажимы. С 8 лет детям преподаются основы философии этой практики. Именно с 8 лет дети начинают заниматься самостоятельно, без родителей...

Доброго дня Вам, мои читатели. На нашем канале мы много говорим про фитнес, упражнения и правильное питание. Но мы часто забываем, что в условиях быстро меняющегося мира, с его высокими темпами жизни и постоянными информационными нагрузками, страдают не только взрослые. Здоровье и благополучие детей также является важнейшими приоритетами. Так, по данным исследования Американской академии педиатрии за 2023 год, 35% детей сталкиваются с регулярным стрессом, 42% имеют проблемы с осанкой, а 28% страдают от недостатка физической активности...

Йога для детей это замечательный способ развивать гибкость, координацию и силу с ранних лет. Благодаря простым и увлекательным асанам, малыши учатся контролировать свое тело, совершенствуют моторные навыки и получают удовольствие от движения. Йога помогает формировать правильную осанку и укрепляет мышцы, что особенно важно в период активного роста. Кроме физической пользы, йога способствует развитию внимания, концентрации и эмоциональной стабильности. Играясь и выполняя дыхательные упражнения, дети учатся справляться с эмоциями, снижать тревожность и развивать внутреннее спокойствие...