Йога для беременных

Занятия йогой сейчас практикуют многие – они стала очень модной. Хотя в занятия вкладывается порой совсем не то, что практиковалось изначально и подкреплялось вековыми традициями. Йога – это не просто упражнения. Это стиль жизни и философия жизни. В погоне за модой не отстают и беременные, они тоже активно занимаются йогой на протяжении беременности, однако, можно ли это делать? Не опасно ли? Чем отличается йога? Многие, приходя на тренировки, не совсем понимают отличия обычных спортивных тренировок – фитнеса, аэробики, шейпинга, от занятий йогой, читая ее одним из комплексов упражнений...

Беременность – это очень важное событие в жизни любой женщины. Каждая будущая мама хочет выносить здорового ребенка и родить легко и без осложнений. Врачи-гинекологи сходятся во мнении, что у женщины, которая испытывает разумные физические нагрузки, шансов на быстрые и безболезненные роды гораздо больше. Одним из самых хороших вариантов занятий для беременных является йога. Йога полезна не только для физического здоровья, но и для психологического состояния женщины. Польза йоги заключается в следующих...

Беременность — время, когда тело становится другим. Оно больше не подчиняется привычным ритмам: то наполняется энергией, то вдруг отказывается двигаться. И порой кажется, что даже встать с дивана — подвиг. В такие моменты не хочется ничего: ни двигаться, ни общаться, ни выходить из дома. Кажется, что тело живет своей жизнью, настроение скачет, а энергия уходит просто на то, чтобы прожить день. В такие моменты йога — это не сложные позы и не «правильное» дыхание. Это возможность остановиться. Прислушаться...

Беременность – невероятное время. Для каждой мамы она проходит по-своему и всегда необычно: кому-то докучает токсикоз, а кто-то летает все месяцы счастливого ожидания словно на крыльях. Для лёгкой беременности и здоровья малыша, мамочка непременно должна следить за здоровьем души и тела, не нервничать и не переживать по пустякам. И именно йога может стать палочкой-выручалочкой в это непростое, но приятное время🙌🏻 Йога для беременных – это целый комплекс упражнений: ✔️ Асаны на растяжку придают телу и тканям эластичность...

Теперь у будущих мам Волоколамска есть особое пространство для заботы о себе и малыше. В городе стартуют занятия по мягкой, бережной йоге, созданной специально для женщин в ожидании появления ребенка. Здесь нет места стрессу и перегрузкам — только плавные движения, осознанность и поддержка на каждом этапе. Занятия ведет Мария Рябухина — доула, сертифицированный инструктор по женской и перинатальной йоге, ведущая курсов подготовки к родам. С личным стажем практики в 13 лет и опытом преподавания с...

В Коломенском перинатальном центре возобновили проведение бесплатных занятий по перинатальной йоге и программам мягкого послеродового восстановления. Об этом сообщили в пресс-службе Министерства здравоохранения МО. «При отсутствии противопоказаний пренатальная йога весьма полезна беременным женщинам. Практики способствуют улучшению качества сна, повышается выносливость, сила и гибкость мышц благодаря использованию мягких растяжек. Дыхательные упражнения позволяют справиться с одышкой и легче перенести...