Индейка тушеная

Всем привет! Небольшой практикум - пример замечательного системного обеда, разнообразного, яркого, насыщенного клетчаткой и ценными микроэлементами. На 2-м фото - раскладка по БЖУ и вес в граммах. Валентине...

Всем привет! На завтрак себе приготовила сырники с вишней и кокосовой стружкой в духовке. У дочери была овсяная каша. Ингредиенты: Из этого количества у меня вышло 4 сырника Приготовление: Творог смешать с яйцом, сахаром, солью и мукой. Выложить в формочки (я готовила в силиконовой для маффинов) по 1-1,5 ст.л. творожной массы. Затем разложить ягоды (у меня по 3 шт на каждый сырник) и сверху - снова творог. Посыпать кокосовой стружкой. Выпекать в разогретой до 180 С духовке минут 20-25. Прибиралась в шкафчике с крупами...

Кисло-сладкий соус можно назвать царским. Появился он в 1644 году в Китае, когда двор династии Мин был вынужден бежать из столицы из-за крестьянского восстания. Люди переместились в город Гуанчжоу, где для пропитания ловили речную рыбу. В стараниях избавиться от запаха тины и вкуса ила и родился знаменитый соус, который стал постоянным гостем любого мясного блюда. Готовьтесь принимать этого вкусного гостя и на своей кухне! Вес готового блюда на 2 персоны: 1100  г Готовить: 25-30 мин. Шаг 1 Кабачок нарежьте полукольцами или четвертькольцами...

Давненько не было у меня пшенника. И сегодня готовила по этому принципу, но на кокосовом молоке и без сливочного масла. Молока взяла 1 часть от жидкости, остальная часть - вода. Очень вкусно со свежими ягодами/фруктами. У меня со сливами. Сахар, кстати, не добавляла. Мне хватило сладости от слив. И кокосовое молоко тоже дает легкую сладость. Ну и, конечно же, + вареное яйцо. На обед - свекольный холодник. Основу сварила с вечера. Сегодня осталось только нарезать овощи и яйца. Рецепт холодника можно посмотреть в этой статье: Из изменений: вместо зеленого лука - красный репчатый...

На завтрак сегодня у всех была овсянка. У меня на воде с рикоттой и базиликом, у остальных - сладкая на молоке + вареные яйца и огурцы. На обед - тушеная говядина с рисом и салат из огурцов, болгарского перца и зелени. На ужин - тефтели из фарша бедра индейки с гречкой и брокколи. На сковороде обжарила репчатый лук 1 шт нарезанный четверть-кольцами, морковь брусочками 1 шт, чеснок пластинками 3 зуб. Добавила томатную пасту 1,5 ст.л. Налила воды. Посолила, поперчила...

Хотите горячий ужин за 40–45 минут без лишнего жира и долгого мытья плиты? В аэрогриле тушение получается мягким и равномерным: мясо — сочным, капуста — ароматной. Ниже — рабочий тушеная капуста рецепт с индейкой, рассчитанный на занятую семью: минимум шагов, максимум пользы. Смотреть аэрогриль FELFRI 5,5 л — витрина Подходит: тем, кто хочет простые домашние ужины без долгой готовки; следит за калориями; не любит стоять у плиты. Не подойдёт: если готовите большие объёмы на 8–10 порций за раз (объём чаши ограничен); если принципиально предпочитаете жарку на сильном огне в открытой сковороде...

Тушеная индейка с картошкой 700 г ножки индейки, нарезанной на куски; мука по необходимости; 1 небольшая луковица; 1 стебель сельдерея; 1 морковь; 4 небольших картофелины; 2 зубчика чеснока; 1 ст. л. томатной пасты ; оливковое масло, сливочное масло, шалфей, розмарин, соль, перец ————————— Обваляйте кусочки индейки в муке, затем обжарьте их на сковороде с растительным маслом и сливочным маслом. Добавьте лук, сельдерей, чеснок, шалфей и розмарин, затем обжарьте в течение 3–4 минут...

Друзья, приветствую вас на канале "Счастлива по собственному желанию". Сегодня будет такой простой рецепт, что и писать даже стыдно. Однако, это полноценное блюдо, которое даже ребенок сможет приготовить (и готовит иногда). Итак, нам понадобится: Филе грудки индейки - примерно 1 кг Лук - 1 шт Морковь - 1 шт Фасоль спаржевая замороженная - 1 горсть Перец болгарский замороженный - 1 горсть Растительное масло для жарки Соль, перец горошком, лавровый лист, приправа по вкусу (у меня универсальная), соевый соус, томатная паста...

Ароматное, сочное и густое рагу из нежного филе птицы, болгарского перца и томатов. Это блюдо богато белком и овощами, идеально для полноценного обеда. Время приготовления: 45 минут Калорийность (ориентировочная): ≈300−350 Ккал на порцию Шаг 1: Подготовка мяса...

Две недели назад я приобрела книгу Нины Тарасовой "Позавтракаем? 62 яркие идеи для самого бодрого утра". И только сегодня удалось кое-что приготовить по книге, а именно - яйца с фасолью и рисом. Ингредиенты на 1 порцию: Лук и чеснок мелко нарезала. В сотейнике на смеси растительного и сливочное масел обжарила половину лук и чеснока до золотистого цвета. Всыпала рис, перемешала и влила горячую воду, посолила. Накрыла крышкой и держала до готовности на среднем огне. В сковороде обжарила оставшуюся часть лук и чеснока...

Последние три мои завтрака состояли из овсяноблина с рыбой. Предыдущие 2 - с консервой, сегодняшний - с запеченным терпугом + овощи. На 1 порцию овсяноблина беру 2 яйца, 30г овсянки, соль. Все смешиваю и обычно даю постоять минут 10. Но сегодня сразу вылила массу на горячую сухую сковороду и готовила под крышкой. На обед запекла куриные голени с овощами в духовке. Курицу, морковь, брокколи, репчатый лук, шампиньоны посолила, поперчила, добавила немного соевого соуса и отправила в разогретую до 190 С духовку на ~ 45 минут...