Индейка с сыром

Питательные, ароматные кексы с нежной индейкой, яйцами и сыром — отличны как сытный завтрак или перекус. Выпекаются порционно, удобно брать с собой. индейка фарш - 300г яйца куриные - 2шт. сыр твердый - 50г йогурт натуральный - 2ст. л. Овсяные отруби или мука - 2ст. л. разрыхлитель - 0,5ч. л. соль, перец, специи - 1по вкусу Тесто: — Смешайте фарш с яйцами, йогуртом, сыром и отрубями. — Добавьте разрыхлитель, специи, перемешайте до однородности. Формовка: — Разложите массу по силиконовым формочкам (на 2/3 объёма)...

Готовим сразу на два дня. Приготовили блюдо из указанного количества продуктов и поделили на два дня. Количество продуктов указано на два дня в сухом и сыром виде, калории рассчитаны на 1 порцию. Телеграм-канал "Вкусные калории с Anna M." рецепты КБЖУ на каждый день Завтрак на 418 калорий. Ингредиенты на две порции: Для сырников: Для соуса: Примечание: я не ем сахарозаменитель, добавляю в блюда при расчете калорий либо минимум сахара, либо мёд. Например в этом рецепте 40 гр. сахарной пудры, это 150 калорий/2 порции...

Сегодня, пожалуй, без долгих предисловий😊 Напишу только о нескольких наблюдениях. Во-первых, в моём рациона стало гораздо больше индейки, чем это было несколько лет назад. И меня не может это не радовать! В первую очередь индейка – это источник лёгкого белка, который отлично усваивается организмом. Кроме того, индейка менее жирная, и, соответственно, в ней меньше калорий. Поэтому она идеально впишется в меню тех, кто худеет или поддерживает стабильный вес. Во-вторых, я люблю "спрятать" в котлетках и фрикадельках какие-нибудь овощи - так сочнее, сытнее и полезнее...

Название «руккола» пришло из Италии. По-русски же руккола правильно называется «гусеничник». Руккола соединят в себе ароматы перца, ореха и горчицы. Она имеет своеобразный, слегка кисловатый с небольшой остротой вкус. От соприкосновения с металлом руккола окисляется, поэтому при приготовлении блюд ее лучше не резать ножом, а рвать руками. По этой же причине блюда с рукколой нужно съедать сразу же после приготовления. Вес готового блюда на 2 персоны: 900 г Готовить: 25-30 мин. Шаг 1 Разогрейте духовку до 180 гр...

Энчилада - популярное блюдо мексиканской кухни. При приготовлении в него обязательно добавляют острый перец, помидоры, сыр и любой вид мяса. Подача тоже может быть разной. Иногда мексиканцы кладут начинку в тортилью, иногда на тортилью и заворачивают. А иногда подают мясо отдельно вприкуску с тортильей! Вес готового блюда на 2 персоны: 820 г Готовить: 20-25 мин. Шаг 1 В миске соедините филе индейки, специи для тако, соль и перец по вкусу. Перемешайте и оставьте мариноваться на 5 мин. Шаг 2 Красный лук нарежьте соломкой...

Грудку индейки разрезаем вдоль, слегка отбиваем кусочки. В центр кусочка выкладываем творожный сыр, зелень, перец (по желанию). Слегка присыпаем солью, возможно ещё специй. Я попробовал заворачивать - не имеет смысла, можно не мучаться. Разогреваем духовку до 180 градусов, и на 25-30 минут ставим противень с индейкой. За 5 минут можно добавить сыр. Ужин: ✓ Индейка...