Индейка с сыром

Готовим сразу на два дня. Приготовили блюдо из указанного количества продуктов и поделили на два дня. Количество продуктов указано на два дня в сухом и сыром виде, калории рассчитаны на 1 порцию. Телеграм-канал "Вкусные калории с Anna M." рецепты КБЖУ на каждый день Завтрак на 418 калорий. Ингредиенты на две порции: Для сырников: Для соуса: Примечание: я не ем сахарозаменитель, добавляю в блюда при расчете калорий либо минимум сахара, либо мёд. Например в этом рецепте 40 гр. сахарной пудры, это 150 калорий/2 порции...

Всем привет! Продолжаю неистово печь вафли. На этот раз приготовила вкуснейшие творожные вафли с сыром и шпинатом. На 5 небольших вафель: Приготовление: Творог смешать с яйцом и солью. Добавить сыр и мелко нарезанный шпинат. Перемешать. Всыпать муку и разрыхлитель. Перемешать. Тесто выкладывать по 1 ст.л. и печь до готовности. На обед приготовила кашу из пшеничной крупы с индейкой и салат = айсберг + огурец + горошек консервированный + соль + масло подсолнечное нерафинированное. Филе бедра индейки (400 г) нарезала небольшими кубиками...

Сегодня, пожалуй, без долгих предисловий😊 Напишу только о нескольких наблюдениях. Во-первых, в моём рациона стало гораздо больше индейки, чем это было несколько лет назад. И меня не может это не радовать! В первую очередь индейка – это источник лёгкого белка, который отлично усваивается организмом. Кроме того, индейка менее жирная, и, соответственно, в ней меньше калорий. Поэтому она идеально впишется в меню тех, кто худеет или поддерживает стабильный вес. Во-вторых, я люблю "спрятать" в котлетках и фрикадельках какие-нибудь овощи - так сочнее, сытнее и полезнее...

Грудку индейки разрезаем вдоль, слегка отбиваем кусочки. В центр кусочка выкладываем творожный сыр, зелень, перец (по желанию). Слегка присыпаем солью, возможно ещё специй. Я попробовал заворачивать - не имеет смысла, можно не мучаться. Разогреваем духовку до 180 градусов, и на 25-30 минут ставим противень с индейкой. За 5 минут можно добавить сыр. Ужин: ✓ Индейка...

Горячие сэндвичи — это отличное решение для быстрого и сытного перекуса. Комбинация нежной индейки, ароматного сыра и сочных яблок придает этому сэндвичу неповторимый вкус и текстуру. Этот рецепт идеально подойдет для легкого обеда или ужина, а также для пикника или быстрого перекуса. Время приготовления: 20 минут Сложность: легкая Этот горячий сэндвич с индейкой, сыром и яблоком станет отличным дополнением к вашему меню, порадуя вас и ваших близких неповторимым вкусом и простотой приготовления...

На завтрак приготовила вот такую интересную лепешку из моркови с сыром. Ингредиенты: Морковь натерла на крупной терке. Смешала с остальными ингредиентами. Выложила массу на хорошо разогретую сковороду. Держала под крышкой несколько минуток. Из этого количества у меня вышло 2 лепешки: одна большая (на фото) и поменьше. Большую неудобно было снимать со сковороды. Лучше сделать несколько поменьше размером. К этой лепешке добавила айсберг, запеченную грудку индейки и огурец. На обед - суп-пюре из запеченных свеклы и батата, запеченная грудка индейки с шампиньонами и сыром с цельнозерновым булгуром...