Хлеб

Елена Арямова: Часто слышу от молодых: «Я хлеба не ем!». И каждый раз удивляюсь – как это? Сейчас есть семьи, где на стол не подаётся хлеб - калории! Зато авокадо с руколой в холодильнике есть всегда, это теперь непременный атрибут здорового питания. "Хлеб - всему голова". Эту поговорку я много раз слышала в 1950-е, в детстве, от взрослых. Сколько себя помню, хлеб в моей жизни присутствовал всегда. Ещё крохой, пыталась помогать взрослым накрывать на стол. Бабушка доверяла мне отнести и поставить на стол корзиночку с нарезанным батоном и черным...

Всю жизнь я считал, что путь к хорошей форме лежит через жесткие ограничения. Через отказ. Через пустой холодильник и звенящую тишину на кухне. И, конечно, через войну с хлебом. Я объявил его врагом народа номер один. Выбрасывал полбуханки, купленной по привычке, клялся себе, что это в последний раз… А через неделю снова стоял у прилавка, испытывая жгучий стыд от одного только взгляда на румяную корочку. Я проигрывал. Снова и снова. Пока не понял: чтобы победить, нужно не воевать, а договариваться...

Главное — понять, что хлеб не обязательная часть рациона, а привычка, от которой можно отказаться без ущерба для сытости и удовольствия от еды Важно: материал носит информационный характер и не заменяет консультацию специалиста. Перед изменением режима питания проконсультируйтесь с врачом. Хлеб — один из самых привычных продуктов на столе. Бутерброды на завтрак, хлеб к супу на обед, тосты к чаю вечером. В среднем человек съедает 3-5 кусков хлеба в день, даже не замечая этого. Это 300-500 калорий, 60-80 граммов углеводов, которые незаметно добавляются к основному рациону...

- Митенька, иди печь хлебушек! – раздавалось частенько на улице небольшого провинциального городка, где жили Семёновы. Митенька бежал навстречу бабушке, сходящей с крылечка просторного деревянного дома. Мальчику было семь лет. Его бабушку знали и уважали во всём городе за золотые руки. Она очень хорошо пекла пироги и хлеб, и жители близлежащих улиц частенько заказывали у неё на торжества пироги, куличи на Пасху, караваи на свадьбы. Супруги Семёновы давно перебрались из посёлка в город. Дед Николай,...

После 50 лет многие начинают замечать изменения в своём организме, и пищеварительная система не исключение. То, что раньше усваивалось без проблем, теперь может вызывать вздутие живота, газообразование, запоры или диарею. И одним из первых продуктов, который попадает под подозрение, часто становится хлеб. Действительно, не весь хлеб одинаково полезен, особенно в зрелом возрасте. Но это не повод полностью отказываться от него! Существует полезный хлеб для кишечника, который не только не вредит, но и способствует его здоровью и комфортному пищеварению...

Выбрать душистый, румяный хлеб — это только полдела. Вторая, не менее важная миссия — сохранить его свежим и вкусным как можно дольше. Знакомо, когда уже на второй день батон превращается в сухарь, а на третий на нем просыпается зеленая «жизнь»? Пора положить конец этим хлебным трагедиям. Давайте разберемся, где и в чем хранить хлеб, чтобы он оставался мягким, и почему наши бабушки были правы. Вся магия хранения строится вокруг контроля влажности. Как только хлеб остывает после печи, он начинает отдавать влагу в окружающую среду...