Фасоль с куриной грудкой

✔ Куриная грудка (филе) — 300 г; ✔ Спаржевая фасоль (стручковая) — 200 г; ✔ Кокосовое молоко (17–19%) — 100 г (для маринада и припускания); ✔ Травы (прованские, итальянские или любые другие) — 5 г; ✔ Специи — по вкусу; ✔ Порошок ламинарии (вместо соли) — 3 г. Масло для запекания не используется, так как курица запекается в пергаменте. Куриную грудку замариновать в кокосовом молоке с травами и специями, затем запечь в пергаменте. Получилось очень нежно и ароматно! При приготовлении и курицы, и фасоли вместо соли использовала порошок ламинарии...

Этот салат будем готовить из варёной белой фасоли. Салат сытный и простой, он отлично подходит на каждый день. Нежная куриная грудка хорошо сочетается с фасолью, с жареными и свежими овощами, поэтому салат получается одновременно питательным и не слишком тяжёлым. Его можно подать как самостоятельное блюдо, быстрый обед или как холодную закуску. Такой салат можно предложить в тёплом виде, а можно охладить перед подачей. Количество овощей условное, всегда можно добавить меньше или больше лука, моркови...

Привет, друзья! Сегодня пятница, и у меня будут настоящие выходные на этой неделе , целых два дня! Вчера после работы мы с @denseman по традиции заехали в Магнит. Я решила по быстрому приготовить ужин из фасоли, которую специально для этого купила в магазине...

Три рецепта необычных салатов с консервированной красной фасолью и куриной грудкой. Курица и красная фасоль — классическое сочетание, давно полюбившееся кулинарам за сытность и питательность. Из них получаются вкусные и полезные салаты. Салат получается сытным и вкусным благодаря отварной куриной грудке и фасоли. Пекинская капуста и болгарский перец добавляют свежести и сочности. Ингредиенты: Приготовление: фасоль промыть, кукурузу слить, капусту и перец нарезать, курицу нарезать или разломать на кусочки вилкой...

👩🏼‍🍳 📝 Ингридиенты: Куриная грудка отварная 300 г Фасоль красная, банка консервированная 380 г Морковь по-корейски классическая готовая 200 г Лук репчатый – 0.5 шт среднего. Можно добавить 2-3 зубчика чеснока. Петрушка – 50 г Майонез – 100 г Перец чёрный молотый по вкусу. Приготовление: С куриной грудки удалите кожу. Филе нарежьте кубиками с ребром около 1 см. Лук очистите и нашинкуйте мелкими кубиками. Можно взять ялтинский красный. Переложите курицу и лук в миску. Консервированную красную фасоль из банки переложите в салатник без рассола, к курице и луку...

Овсяноблины меня не отпускают) Это один из моих любимых завтраков: быстро, вкусно, а главное сытно. Готовлю по простому: 2 яйца смешиваю с 30-ю г овсяных хлопьев (у меня геркулес 10 мин варки), солю и хорошо перемешиваю. Оставляю минут на 10-15. Затем эту массу выливаю на хорошо разогретую сковороду, разравниваю, накрываю крышкой и держу до готовности. Никогда не засекала по времени, но готовится он очень быстро. В качестве начинки сегодня - листовой салат, огурец и запеченная куриная грудка. На обед сварила суп с белой фасолью, киноа и томатами в собственном соку...

Позавчера посолили нерку (муж занимался всем процессом) и сегодня утром завтракали овсяноблином с этой рыбой. Овсяноблин в последнее время готовлю по-простому: хлопья не измельчаю. Смешиваю их с яйцами, солю и оставляю минут на 10. Затем выливаю массу на хорошо разогретую сковороду, разравниваю, накрываю крышкой и держу до готовности. На 1 порцию для себя взяла 30 г хлопьев и 2 яйца. Мужу сделала из 3-х яиц и 45 г хлопьев. Обед. У меня была запеченная куриная грудка (осталась с воскресенья). Сварила...

Больше месяца у меня не было овсяноблина по причине поломки блендера. Сгорел, как говорится, на работе. Но вот у меня появился новый помощник и я первым делом приготовила овсяноблин с семенами льна. На 1 порцию: 30 г овсяных хлопьев измельчила вместе с 1 ч.л. семян льна. Добавила 2 яйца и соль. Перемешала и дала постоять 5 минут. Выпекала на сухой разогретой сковороде. Подала с овечьим греческим йогуртом, зеленым горошком (замороженный залила кипятком и оставила на несколько минут) и помидорами. А на обед не могла не приготовить тыквенный суп-пюре...

Завтрак был сегодня такой: жареный баклажан с яйцами (баклажан нарезала кубиком, обжарила на масле в сковороде, залила яйцами, перемешивала до готовности яиц, посолила) и айсбергом с льняным маслом. На обед - запеченная куриная грудка с фасолью и сливочно-сырным соусом и салат из айсберга, огурца, болгарского перца и кукурузы. На 2 порции: Филе грудки разрезать вдоль на 2 части. Лук и чеснок мелко нарезать. Фасоль промыть и дать воде стечь. В сковороде на масле обжарить грудки с двух сторон до золотистости...

Ингредиенты (на 3 порции) КБЖУ на 100 г: 138,3/12,6/3,3/14 - куриная грудка 130 г. -🥒1 огурец - 🍅1 помидор - 🥚🥚2-3 яйца - 🫘красная фасоль 1/2 банки ...

Очень вкусный салат, который подойдет и понравится всем. Что нужно подготовить: 1) 400 граммов отваренной в подсоленной воде куриной грудки; 2) 4 отварных вкрутую и почищенных куриных яйца; 3) 4 небольших маринованных или соленых огурца; 4) зелень укропа - небольшой пучек; 5) 400 граммов консервированной красной фасоли...