Эмоциональный интеллект

Есть люди, с которыми вам плохо. Вы не хотите их видеть, слышать, находиться рядом. Но приходится. Коллега, от которого не избавиться. Родственник, который будет на каждом семейном празднике. Сосед, с которым вы делите подъезд. Начальник, от которого зависит ваша зарплата. Уйти нельзя. Конфликтовать — себе дороже. Молчать и терпеть — разрушает изнутри. И вот вы смотрите на других людей в похожей ситуации. Одни постоянно срываются, скандалят, потом жалеют. Другие терпят молча, копят обиду, зарабатывают гастрит...

Когда человек теряет близкого, одним из первых возникает вопрос о сроках этого тяжелого состояния. Психологи единогласно утверждают, что универсального периода для горя просто не существует в природе. Каждый из нас уникален, поэтому и процесс адаптации к новой реальности проходит в своем собственном темпе. Важно понимать, что горевание представляет собой не просто грусть, а огромную внутреннюю работу психики. Мы заново учимся жить в мире, где больше нет дорогого человека. Этот процесс занимает ровно столько времени, сколько требуется вашему организму для восстановления душевного равновесия...

Есть неприятная правда, которую многие осознают слишком поздно. Окружающие далеко не всегда обесценивают нас первыми. Часто человек сам, день за днём, учит мир, как с ним можно обращаться: перебивать, игнорировать его просьбы, не воспринимать всерьёз. Обесценивание — это не всегда злой умысел со стороны. Часто это результат поведения самого человека. Когда вы систематически умаляете свои заслуги, оправдываетесь без нужды или позволяете нарушать ваши границы, вы посылаете сигнал: «Я не настолько ценен, чтобы ко мне относились иначе»...

«Ну а что ты хотела, в твоем-то возрасте!», «Это возраст, он не лечится!», «Постеснялась бы, уже не девочка!»… По данным исследователей, каждый шестой человек старше 60 лет сталкивается с неуважительным отношением к себе: снисходительность, едкие замечания, возрастные стереотипы… И такие установки не просто обижают - они навязывают иррациональное чувство стыда за свой возраст, снижают качество жизни. Разбираемся, откуда берется такая травля и почему ее последствия гораздо глубже, чем кажется на первый взгляд...

Вы когда-нибудь задумывались, почему одних людей слушают, затаив дыхание, а других, даже самых добрых и безотказных, просто не замечают? Это один из тех вопросов, который время от времени возникает почти у каждого. Особенно после очередной ситуации, когда кто-то, казалось бы, резкий или даже неудобный для окружающих человек вдруг оказывается в центре внимания – к нему прислушиваются, его мнение обсуждают, его слова имеют вес. А рядом может стоять человек мягкий, отзывчивый, готовый прийти на помощь в любую минуту… и его будто не видно...

Айседора Дункан горько сказала однажды: мол, надо не тому удивляться, что люди пьют. А тому, что они не пьют. Так ужасна и безжалостна жизнь. Она это сказала, пережив потерю детей. Дети по нелепой случайности упали в реку вместе с автомобилем. И сказала это в тяжелые времена, когда мир менялся, когда подступали грозные и неотвратимые испытания. Сказала искренне. Она тогда уже зависела от напитков, к несчастью. И это правда. Иногда надо удивляться не тому, что человек впал в тревогу, утратил силу духа...