Кето-диета

Доброго дня всем-всем, кто сейчас на моей странице! Какое модное течение - кето-диета для похудения! А знаете ли вы, что это питание было разработано для лечения диабета и ожирения при этом? А так как при соблюдении этого питания у человека наблюдалось и неплохое похудение, то это тут же подхватили диетологи как средство для снижения веса у всех желающих. В общем, кето-питание, действительно, помогает снижать вес, но у него есть целый ряд строгих правил и ограничений, противопоказаний. Об этом чуть ниже...

Когда я рассказываю о кето-лайт, в комментариях обязательно кто-то пишет: «Аааа, да это известная диета Аткинса (Дюкана, Кремлевская)». Это не так. Схема питания и воздействие на организм принципиально другие. Более того – смещение в сторону белковых диет – распространенная ошибка, которая мешает достигнуть хороших долгосрочных результатов. Кето – высоко жировая диета, ее основа жиры и масла. Воздействие, к которому мы стремимся – восстановление здорового гормонального фона. Эффекты – нормализация уровня сахара крови и инсулина, снижение аппетита, переваривание собственного жира...

Доброго всем дня, милые дамы! В последнее время среди читателей моего канала и подписчиков вновь начали звучать вопросы, связанные с кето-диетой. А потому не могу проигнорировать этот интерес. Тем более, что у меня есть личный опыт применения этой диеты. Буквально позавчера под публикацией "Мой вариант Кето-меню для тех, у кого СД 2 типа и для тех, кто хочет похудеть...", опубликованный аж 19 июля 2023 года, некая "Авантуристка" написала мне следующее: "Дамы, давайте худеть вместе, подписалась для "алаверды"...

В этой статье я вас познакомлю с удивительной участницей весеннего Интенсива Кето-Лайт - Мариной! За две недели Марина скинула 7,7 кг (начальный вес 148,2 кг)! Думаю, вам всем интересно, как это удалось? Читайте ниже. - На Интенсиве Кето-Лайт у Маши я не первый раз. Первое знакомство с программой было в 2022 году и там были отличные результаты. Начинала я примерно с такой же массой тела, как и здесь, но за несколько месяцев я похудела со 148 кг до примерно 132 кг. , но к сожаления к концу года мне...

Предлагаю приготовить очень интересный и вкусный кето десерт в виде торта «Наполеон», который состоит из блинчиков и нежнейшего заварного крема. Декорировать будем грецкими орехами и блинной крошкой. Конечно, это не полноценный Наполеон, к которому многие из нас привыкли. И настоящий Наполеон вкуснее, но наш кето торт в разы полезнее, а правильнее сказать, безвреднее для здоровья и фигуры, если конечно есть в меру. Да-да, всегда помним о мере, не переедаем! КБЖУ на 100 г продукта Пищевая ценность...

Летом, когда на огородах, супермаркетах и рынках появляются молодые кабачки, обязательно включайте их в свой рацион. Кабачок — это овощ №1 летом. Блюда из кабачков легкие, малокалорийные, бюджетные, очень разнообразные, полезные и очень вкусные. Предлагаю приготовить кето оладьи из кабачка с мясным фаршем и псиллиумом на сковороде. Кроме оладий из приготовленной кабачковой массы можно сделать запеканку в микроволновке. Псиллиум — по желанию. Если не хотите, то можете его не добавлять. Готовим? По...