Кето-диета

Слово «карнивор» сегодня звучит почти как провокация. Мясо без гарниров? Без салатов? Без зелени? Но реальность куда проще и прозрачнее. Карнивор — это не экстремизм и не диета для избранных. Это максимально чистый и усваиваемый формат питания. Карнивор — это питание исключительно животными продуктами: Без: Именно это отличает карнивор от кето. Большинство людей ломаются на кето не из-за жира. А из-за растений. Убрали: И что происходит? Тарелка заполняется гигантским объёмом овощей. Особенно часто это выглядит так: «Надо чем-то заполнить тарелку» → таз греческого салата...

Я – очень ленивый человек и не люблю готовить. Для оценки масштаба бедствия: если можно обойтись доставкой или полуфабрикатами, я, без зазрения совести, воспользуюсь этим. Все же прекрасно знают, что не в диете, как таковой дело, а в том, сколько ты ешь? Чтобы понять сколько ты ешь, нужно считать калории. Считать их муторно и большинство худеющих бросают это неблагодарное дело очень быстро. Вот и я бросала. Сейчас для меня работает принцип: чем проще, тем лучше. Да и при питании на 1800-2300 ккал погрешность в расчете не так критична, как на 1500 ккал...

Снова запустила свой любимый эксперимент: «Сколько стоит кето?» Делаю это каждый год - в разные сезоны, с разными ценами, в разной реальности. Чтобы отрезать одно но: «ну это у тебя так, а у нас...» 📆 Сейчас - январь. 🥦 Сегодня в рационе: максимум простоты. 💸 Один прием пищи - 143,24 р. 🍽 Два - примерно 286 р. Или 300 ₽ в день. Цена капучино - в месяц 9000р. У меня все! День 1 - подробный расчет стоимости⬇️ Кабачки количество: 200 г цена: 499 руб за 1 кг (1000 г) цена за 1 г: 499 / 1000 =...

Доброго дня всем-всем, кто сейчас на моей странице! Какое модное течение - кето-диета для похудения! А знаете ли вы, что это питание было разработано для лечения диабета и ожирения при этом? А так как при соблюдении этого питания у человека наблюдалось и неплохое похудение, то это тут же подхватили диетологи как средство для снижения веса у всех желающих. В общем, кето-питание, действительно, помогает снижать вес, но у него есть целый ряд строгих правил и ограничений, противопоказаний. Об этом чуть ниже...

Вы слышали о кетогенной диете. О том, как люди на ней преображаются, теряя лишние килограммы и обретая невероятную энергию. Возможно, вы уже даже пробовали начать, но столкнулись с трудностями. Что можно есть? Чего категорически нельзя? Как составить меню, чтобы было и вкусно, и эффективно? Сложно? На первых порах — да. Но только до тех пор, пока вы не разберетесь в основных принципах. Эта статья — именно тот подробный путеводитель, который проведет вас по всем этапам. Мы расставим все точки над «i», разложим по полочкам каждый продукт...

Жирные молочные продукты — хороший ли это выбор для низкоуглеводной диеты? В некоторых случаях — да. При низкоуглеводной или кето-диете не все молочные продукты одинаковы. Более того, реакция на молочные продукты у разных людей может отличаться. Реакция на различные молочные продукты индивидуальна: кому-то подходит употребление большого количества молочных продуктов, а кому-то лучше вообще отказаться от них. Существует множество отличных кето-дружественных молочных продуктов, таких как сыр, греческий йогурт из цельного молока, сливки и сливочное масло...