Кето-диета

Вы слышали о кетогенной диете. О том, как люди на ней преображаются, теряя лишние килограммы и обретая невероятную энергию. Возможно, вы уже даже пробовали начать, но столкнулись с трудностями. Что можно есть? Чего категорически нельзя? Как составить меню, чтобы было и вкусно, и эффективно? Сложно? На первых порах — да. Но только до тех пор, пока вы не разберетесь в основных принципах. Эта статья — именно тот подробный путеводитель, который проведет вас по всем этапам. Мы расставим все точки над «i», разложим по полочкам каждый продукт...

Доброго дня всем-всем, кто сейчас на моей странице! Какое модное течение - кето-диета для похудения! А знаете ли вы, что это питание было разработано для лечения диабета и ожирения при этом? А так как при соблюдении этого питания у человека наблюдалось и неплохое похудение, то это тут же подхватили диетологи как средство для снижения веса у всех желающих. В общем, кето-питание, действительно, помогает снижать вес, но у него есть целый ряд строгих правил и ограничений, противопоказаний. Об этом чуть ниже...

Предупреждён — значит вооружён. На любой диете всегда наступает момент, когда организм вдруг громко заявляет: «Хочу сладкого! Срочно!» Это может быть что угодно: И если не быть готовой — легко сорваться на сахар или мучное, а дальше - инсулиновые качели, затяжной срыв, отчаяние и лишние килограммы. Чем дольше вы на чистом питании, не важно, будь то какой-то протокол или просто рацион, состоящий из натуральных продуктов, тем меньше вам хочется сладкого. Вкусовые рецепторы становятся острее, и магазинные сладости быстро начинают казаться: Но сам сладкий вкус — это отдельная история...

Все началось с отчаяния. Пресс, прятавшийся под слоем уютного жирка, как клад за семью печатями. Одышка, поднимаясь по лестнице к четвертому этажу. И это постоянное, изматывающее чувство голода, эта карусель: поел — через два часа опять хочешь есть. Диеты? Перепробовал, наверное, все. Голодовки, подсчет калорий до седьмого пота, обезжиренные продукты, от которых жизнь казалась серой и безвкусной. Результат был один: сброшенные килограммы возвращались, приводя с собой пару-тройку друзей. Я уже почти смирился...

КБЖУ (на 100 г): 265/5/30/3.8 1️⃣ Помещаю все ингредиенты в кастрюльку и растапливаю на водяной бане до однородности. 2️⃣ Накрываю плёнкой в контакт и охлаждаю. Масса должна стать довольно плотной...

Вы просили и я сделал. Песочный кето торт Муравейник из нашего далёкого детства, только в кето варианте без глютена и без сахара. Торт имеет ту же технологию приготовления как и в советское время и получается именно такой по вкусу и текстуре, какой мы его помним. У многих осталась ностальгия по тем десертам, которые мы когда-то пробовали, а потому давайте приготовим, этот знаменитый торт, доступный даже для тех кто не употребляет глютен и сахар, либо придерживается низкоуглеводного питания. Поверьте вы не отличите, этот Кето Муравейник от оригинального советского рецепта, это я вам обещаю...