Диабет

Вы когда-нибудь задумывались, почему при высоком сахаре так сильно хочется пить? Это не случайность. Связь между водным балансом и уровнем глюкозы - одна из важных тем в управлении диабетом. В этой статье разберем, почему вода - один из союзников здоровья диабетика, и как даже легкое обезвоживание может ухудшить сахар крови. ВАЖНО: вода - это не замена сахароснижающим препаратам. Она НЕ работает как инсулин и НЕ блокирует выработку глюкозы печенью. Однако она является критически важным условием для...

14 лет с диабетом научили меня главному: глюкоза - не враг, если знать её правила. Я прошла путь от панического подсчёта ХЕ до осознанного питания, где есть место и пасте, и десертам. Секрет? 11 принципов, которые держат мой HbA1c на уровне 5.9 уже пять лет. Готовы перестать бояться еды? Тогда поехали. P.S. Это не теория - каждый пункт проверен моим глюкометром. Работает. Пройдите бесплатный тест за 2 минуты и узнайте, какая привычка каждый день незаметно забирает вашу энергию. Сразу после теста вы получите персональный результат и план полезных изменений на 7 дней...

«Заметила: съем на ночь яйцо — утренний сахар 7–8, а голодная — больше 9». История читательницы с диабетом 2 типа и гликированным 7,5% выглядит как частный курьёз. Но за этим наблюдением стоит чёткая биохимия, которую подтверждают исследования 2020–2025 годов. Разбираем механизмы, которые превращают яйцо без хлеба в рациональный инструмент, и ставим вопрос, который стоит задать своему эндокринологу. Утренняя глюкоза 9+ ммоль/л при пустом желудке — парадокс, знакомый многим пациентам с диабетом 2 типа...

Просыпаетесь, подходите к глюкометру и видите 9,2 ммоль/л. В голове сразу: «Да как так? Я ж с шести вечера ничего не ел». Внутри поднимается смесь страха, вины и злости — вроде делаешь всё правильно, голодаешь на ночь, а сахар всё равно растёт...

Стоишь иногда у полки со сладостями и думаешь: «Неужели теперь только смотреть?» Шоколад нельзя, печенье нельзя, мороженое тем более… По крайней мере, именно так многие представляют питание при сахарном диабете. В результате одни люди годами отказывают себе даже в маленьком десерте, а другие однажды не выдерживают и съедают сразу половину коробки конфет. На самом деле всё не так категорично. Людям с диабетом не обязательно навсегда вычёркивать сладкий вкус из жизни. Десерты могут оставаться в рационе,...

«Пшённая каша при сахарном диабете? Это же сплошные углеводы!» — подобное мнение, к сожалению, не редкость среди пациентов. Действительно, многие ошибочно записывают этот золотистый злак в «чёрный список», опасаясь скачков сахара в крови. Однако данные актуальных исследований рисуют совершенно иную картину: при правильном подходе пшённая каша может стать не просто разрешённым, а ценным продуктом в рационе человека с сахарным диабетом 2 типа (СД2). Ключевой параметр для оценки углеводистой пищи при диабете — гликемический индекс (ГИ)...