Брокколи в сметане

Брокколи - это разновидность капусты, богатая витаминами и минералами, обладающая множеством полезных свойств для здоровья. Витамины и минералы - Витамин C: Укрепляет иммунную систему, способствует заживлению ран и поддерживает здоровье кожи. - Витамин K: Необходим для свертывания крови и поддержания здоровья костей. - Фолат (витамин B9): Важен для производства ДНК и красных кровяных телец, особенно полезен беременным женщинам. - Калий: Поддерживает нормальное функционирование мышц и нервов, помогает регулировать артериальное давление...

Как приготовить на гарнир вкусную брокколи со сметаной на сковороде? Возьмите все необходимые продукты: свежую брокколи, чеснок, сметану большой жирности, масло сливочное, немного муки, соль, перец, мускатный орех и сыр пармезан по желанию. Заранее достаньте из холодильника сметану. Кочан капусты тщательно промойте под струей холодной воды. Затем кухонными ножницами отделите все соцветия от кочерыжки. Положите их в дуршлаг и снова промойте. Крупные соцветия брокколи разрежьте на 2‒3 части. Свежую брокколи желательно отварить до полуготовности...

Если вы уверяете себя, что не любите брокколи, значит, это будет первое блюдо из брокколи, которое вы полюбите! Готовим, как всегда, без заморочек. Никаких лишних ингредиентов. Только брокколи, болгарский перец, сметана и сыр. В миску выкладываем брокколи, у меня размороженная. Кочанчики на ваш вкус, можно оставить крупными, можно разрезать на более мелкие кусочки. К брокколи добавляем нарезанный кусочками болгарский перец. В сметану кладем соль и, при желании, перец. Выкладываем сметану сверху на овощи...

КУРИНОЕ ФИЛЕ тушенное с брокколи в сметане Этот рецепт мне опять посоветовала моя дочь, я не ожидала, что так просто, но будет так вкусно. Я купила для него филе грудки индейки, Вы можете купить куриное филе. -400гр филе грудки индейки (белое мясо) -упаковка замороженной брокколи от магазина Лента -1,5 луковицы средней -сметана 15 или 20% жирности-5-6 столовых ложек -соль, перец...

#непп Хорошее сочетание печени и брокколи. Можно подавать с гречкой, макаронами, овощными салатами. Ингредиенты: печень свиная, лук репчатый, морковь, чеснок, брокколи, сметана, соль, перец чёрный молотый, масло растительное, укроп Способ приготовления: Печень промыть, удалить плёнку и прожилки. Нарезать брусочками. Влить в сковороду масло, положить нарезанный лук и немного обжарить...

Сегодня у нас потрясающе вкусный лосось с картофелем и брокколи, запечённый под нежным сметанным соусом! Это блюдо отлично подойдет для особого семейного ужина или праздничного застолья, а также очень понравится детям. Ингредиенты: Форель (речная) - 500 гр Картофель - 1 кг Сметана 20% - 300 гр Сливки - 200 гр Брокколи - 1/4 шт Горчица зерновая - 1 ст.л Сок лимона - 1 ч.л Растительное масло - 1 ст.л Соль, черный молоты перец - по вкусу Свежий укроп Приготовление: Шаг 1. Первым делом подготовьте картофель...

Предлагаем вам рецепт диетического блюда в котором хорошо сочетаются между собой куриное филе и брокколи. Готовятся они на сковороде в сметанном соусе и на выходе получается полезный обед буквально за 30 минут...

Брокколи в сметане - так круто! Это простое, но очень вкусное блюдо. Брокколи в сметане, наверное, - это гарнир, однако, можно готовить блюдо как самостоятельное - и оно кажется самодостаточным. На приготовление уходит всего-ничего, но в итоге получается свежая, аппетитная и очень полезная еда...

Рецепт очень простой, но достоин похвалы и заинтересованных взглядов гостей. Сегодня предлагаю блюдо, которое очень полезное и конечно же вкусное. Подойдет к любому мясу и рыбе. Попробуйте! Вкусное, сочное, аппетитное блюдо готово. Точно так же можно приготовить и цветную капусту, или цветную и брокколи вместе...