Брокколи в духовке

Если свеженькая брокколи вам не по вкусу, попробуйте запечь зелёную красотку в аппетитной корочке. Она точно не оставит вас равнодушными и даже привереды оценят её вкус по достоинству! Ингредиенты: -капуста брокколи - 250 г - яйцо - 2 шт. - сыр - 80 г - мука - 1 ст.л - специи - любые на ваш вкус (у меня копчённая паприка и сушёный чесночок) - сухари для панировки - отличное настроение 😊👩‍🍳 1. Первым делом мы ставим на плиту кастрюлю с водой и доводим до кипения. 2. Хорошенько промываем нашу капусту, отрезаем ножку и разбираем на бутончики...

Простое и вкусное блюдо в духовке для всей семьи. Куриные ножки с брокколи в духовке — это замечательный вариант несложного ужина. Блюдо получается сочным, ароматным, в меру сытным и легким — как раз то, что нужно! Нежное запеченное куриное мясо прекрасно сочетается с овощами и двумя видами капусты — брокколи и цветной. Такой вариант приготовления куриного мяса наверняка понравится и тем, кто следит за своей фигурой. Куриные ножки с брокколи и цветной капустой готовятся очень просто. По желанию, вы можете использовать в этом рецепте только один вид капусты...

Скумбрия с брокколи и цветной капустой запеченная в духовке — это вкусное и питательное блюдо. Оно здорово подходит, чтобы разнообразить семейный обед или ужин. Ароматный и нежный вкус скумбрии прекрасно дополняется гарниром из овощей, брокколи и цветной капусты. Блюдо получается легким и нежирным за счет запекания, но в то же время прекрасно насыщает. Оно точно придется по вкусу всем, кто следит за фигурой и придерживается правильного питания. Готовить такую рыбку с овощами в духовке очень просто и довольно быстро...

Если вы ищете вкусное, сытное и при этом лёгкое блюдо на Новый год — попробуйте запечь курицу с брокколи и цветной капустой в духовке. Это отличный вариант для праздничного стола: готовится просто, выглядит эффектно, а вкус — нежный и насыщенный. Такое блюдо оценят и те, кто следит за питанием, и любители классических горячих угощений. В этой статье я расскажу, как правильно приготовить курицу с брокколи и цветной капустой, поделюсь своими секретами и идеями для подачи. Почему именно это блюдо Новогодний стол часто ломится от жирных салатов и мясных закусок...

🥦Брокколи для всей семьи и не очень колорийное Отварите брокколи. Как правило, на варки капусты уходит не более 10 минут. После - обсушите и посолите. Смешайте неколорийную сметану с мукой и лёгким майонезом. Выложите брокколи (половину) в форму, смазанную маслом. Залейте её сметанным соусом...

"Рецепт брокколи в духовке: простое и полезное блюдо для ПП на 2025 год" Рецепт брокколи в духовке: простое и полезное блюдо для ПП на 2025 год Знакомо чувство, когда хочется чего-то вкусного, но так, чтобы не пришлось потом корить себя за срыв? Особенно если ты уже перепробовала кучу диет, а результат либо временный, либо дается через силу. Я знаю это не понаслышке — когда-то сам набрал лишние 25 кг, думая, что «завтра начну». А потом понял: строгие ограничения не работают. Гораздо важнее найти баланс между вкусным и полезным. И сегодня у меня для тебя рецепт, который идеально впишется в твой рацион — запеченная брокколи...

Иногда нужен такой ужин, который выглядит «как в ресторане», а по факту собирается за 15–20 минут. Для меня это киш с форелью и брокколи: минимум возни, одна форма, и на выходе — нежная, сочная начинка на хрустящем тесте. Делюсь пошаговым рецептом, который отлично подходит и на будни, и на гостей. киш с форелью и брокколи перед духовкой Что такое киш и почему именно с форелью? Киш — это открытый несладкий пирог на тонком слоёном или песочном тесте с заливкой из яиц и сливок/молока. Форель даёт насыщенный вкус и полезные жирные кислоты, а брокколи добавляет «зеленую» свежесть и хруст...

Куриное филе снизу, а сверху размяла брокколи 🥦, цветную капусту с молоком и выложила сверху и сыр и в духовке запекала 45 мин при 180гр в заранее разогретой духовке до 200гр

Ищете рецепт быстрого и вкусного ужина? Эта запеканка с курицей и брокколи — идеальное решение. Готовится просто, а получается невероятно вкусной. Для приготовления вам понадобятся: Отвариваем брокколи в кипящей воде в течение нескольких минут. Натираем сыр, нарезаем курицу небольшими кубиками...

С возрастом, мы чаще задумываемся о том, что лежит на тарелке. Еда должна быть не просто вкусной, но и приносить пользу суставам, поддерживать пищеварение, давать энергию без тяжести и помогать контролировать вес. Знакомо? Тогда этот рецепт запеканки из брокколи специально для вас. Инструменты и посуда: миска, ложка, форма для запекания, нож, разделочная доска, терка Брокколи – настоящий суперфуд зрелого возраста. Она богата кальцием для крепости костей, витамином К, регулирующим его усвоение, и мощными антиоксидантами (сульфорафан), борющимися с воспалением и окислительным стрессом...

Что приготовить на завтрак? Или на ужин. И, наконец, какой перекус приготовить, чтобы и сытно, и… ну вы понимаете, о чем я. Что касается меня, то я точно каждый день готовлю яйца. В основном – болтушку. (Друзья, если мои кулинарные размышлизмы вас утомляют, можно сразу перейти к приготовлению! Напомню, что этот канал для тех, кто учится готовить.) Жарю ее в сэндвичнице (чем хорошо – без масла), потом подаю с овощами или с гарниром любым. А сегодня, когда подошло время завтрака, передо мной снова стоял выбор – что нового приготовить из яиц, если есть еще и брокколи...