Правда ли, что тёмный хлеб всегда полезнее белого? Развеиваем 3 главных мифа о «Бородинском»
Годами моя рука в магазине автоматически тянулась к самой тёмной булке на полке. «Бородинский», «Ржаной», «Деревенский»… Я была на 100% уверена, что выбираю здоровье. Цвет был для меня главным показателем пользы. Я думала, что отказываюсь от «пустого» белого батона в пользу «сложных» углеводов и клетчатки. Но при этом я не понимала, почему после бутерброда с таким «правильным» хлебом у меня всё равно мог «скакать» сахар, почему оставалось чувство тяжести и вздутия. Я винила что угодно — сыр, масло, свой организм...