Блюда без сахара

Всем привет! Ну как, вчера стало более или менее понятно, как белок противостоит запасанию лишнего жира на боках? Захотелось расширить тему и продолжить практиковаться. Но для начала попрошу вас обратить внимание на самый последний блок статьи: самое правильное, что вы можете сделать в наши неспокойные времена, – это быть в Премиуме и подключаться к новому мессенджеру. Канал в Максе уже создан, активные участники нашего сообщества сразу же присоединились. Также рекомендую ВК и ОК. Все ссылки внизу...

Яблочный зефир без сахара — нежный, воздушный десерт с насыщенным вкусом яблок. Я искала именно такой рецепт и нашла очень интересный вариант. Этот рецепт можно назвать ленивым. Готовится зефир легко и просто. Для него нужны всего два ингредиента: яблоки или уже готовое яблочное пюре и желатин. яблочное пюре — 500 г быстрорастворимый желатин — 20 г У меня не было готового яблочного пюре, но сделать его можно легко и быстро. Яблоки я очищаю от кожуры. Так как в этом рецепте нет сахара, то яблоки, конечно, лучше подбирать более сладкие...

Здравствуйте, друзья! Для меня, как и для всех диабетиков, приготовление пищи стало целым ритуалом, особенно в первое время после постановки диагноза. А кухня превратилась в настоящую лабораторию по управлению здоровьем. То, как мы готовим пищу, напрямую влияет на то, как наш организм усвоит еду и повлияет на уровень глюкозы в крови. Благодаря своему опыту и наблюдениям, можно смело сказать, что существуют несколько реальных методов, которые помогают избежать резких скачков сахара, сохранить питательную ценность продуктов и сделать рацион не только полезным, но и вкусным...

Диагноз «диабет» часто звучит как кулинарный приговор. Кажется, что все радости — от домашней выпечки до любимого варенья — остались в прошлом. Но это огромное заблуждение. Современная диетология и кулинария доказывают: питание при диабете может и должно быть разнообразным, сытным и очень вкусным. Всё дело в понимании принципов, грамотном выборе продуктов и освоении нескольких ключевых техник. Философия питания: не отказ, а осознанный выбор Главная цель — не скачки глюкозы в крови, а ее плавное повышение...

Всем привет! Решила, что практикумы нам время от времени очень нужны. Мне и самой интересно, кто как работает с предлагаемой мною теорией, претворяя ее в жизнь, - что осталось в меню, а что из него ушло. Что получается, а что - не очень? Часто звучит вопрос: так зло ли сахар? Или дело все же в количестве? Здесь сложное хитросплетение взаимосвязей. Сахар не зло, когда он редко встречается и труднодоступен. Такое счастье было несколько веков назад. Почему раньше никто не болел диабетом? Потому что...

Каждый декабрь повторяется одна и та же история: витрины магазинов наполняются блестящими гирляндами, в воздухе чувствуется аромат мандаринов и корицы, а холодильники большинства людей начинают принимать форму мини-буфетов с множеством салатов, закусок, десертов и напитков. Для большинства это время радостного ожидания праздника, но для людей с сахарным диабетом подготовка к новогоднему застолью часто превращается в стратегическую операцию, где нужно не просто выбрать, что съесть, а как сохранить при этом стабильный уровень глюкозы в крови...