Аштанга-йога

Аштанга йога является одним из многочисленных направлений йоги, отличающаяся довольно большой интенсивностью и динамичностью. Основной целью этого направления является развитие гибкости и силы, а также приближение к познанию собственного Я, которое достигается через специальные упражнения. Аштанга йога применяет несколько способов для достижения оздоровления организма: асаны, пранаяму, виньянсы, бандхи и дришти. Если асаны (статические упражнения) и пранаяма (дыхательные упражнения) используются...

Завтра утром в йога-клубе буду давать адаптированную (упрощенную) 1 серию Аштанга йоги. Не пугайтесь, она будет сокращенная и доступна для любого уровня. Встречаемся в 07:30 Мск онлайн. Длительность - 1 час...

Он начал практику задолго до моего рождения. Интересно. Буду чуть-чуть делиться, если интересно и вам. @Анфиса Валявина #скотт #аштанга

второй серии. Экзамен сдан. Радость присутствует с недоумением по поводу того, как я это делаю.. с божьей помощью не иначе! Думаю факультативно открыть класс по аштанге. @Анфиса Валявина

учиться! @Анфиса Валявина #аштанга

самого Шарата Джойса. 1–4 октября он проведёт семинар прямо у нас: практика с утра и разговор о том, как философия йоги работает не только на коврике, но и в обычной жизни. Если давно хотели попасть на занятие к преподавателю такого уровня — не нужно ехать в другой город, он сам приедет к нам...