ТОП 100 ВРАЧЕЙ | Здоровье и Долголетие

Кортизол часто называют «гормоном стресса», однако в нормальных физиологических концентрациях он жизненно необходим. Он регулирует уровень сахара в крови, контролирует артериальное давление, подавляет воспалительные процессы и помогает организму просыпаться по утрам. Проблема возникает тогда, когда стресс из эпизодического становится хроническим. Психоэмоциональные перегрузки, дефицит сна, жесткие диеты, скрытые воспаления и постоянный поток тревожных новостей заставляют надпочечники вырабатывать кортизол непрерывно...

Кровеносная система человека — это протяженная сеть крупного артериального русла, вен и миллиардов мельчайших капилляров, через которую ткани получают кислород, витамины и питательные вещества. Качественное кровообращение обеспечивает непрерывный метаболизм, поддержку иммунитета и своевременную детоксикацию клеток. На схеме циркуляторной системы четко видно, насколько глубоко артерии и вены проникают во все периферические ткани — от головного мозга до пальцев кистей и стоп: Когда сосудистый тонус...

Питьевой режим — основа здорового метаболизма, однако температура воды, которую мы употребляем натощак и в течение дня, играет принципиальную роль. В восточной медицине (Аюрведе и традиционной китайской медицине) тепло-горячую воду тысячелетиями считали главным средством для очищения организма, а современная превентивная гастроэнтерология подтверждает эти механизмы с точки зрения физиологии. Регулярная привычка пить чистую горячую воду (температурой около 40–50°C) действует как мягкое, естественное лекарство для сосудов, печени и кишечника...

Удаление желчного пузыря (холецистэктомия) — одна из самых частых операций в абдоминальной хирургии. Покидая стационар, пациенты десятилетиями получали одну и ту же строгую инструкцию: «Отныне ваша диета — Стол №5. Все только отварное, перетертое, никаких жиров и сырых овощей до конца жизни». Однако современная превентивная гастроэнтерология и Нутрициология пришли к четкому выводу: классический советский «Стол №5», разработанный Певзнером в 1920-х годах, устарел морально и биохимически. Длительное...

Билирубин — это желто-зеленый пигмент, который образуется в организме в результате естественного распада гемоглобина из отслуживших свой срок эритроцитов. Основную работу по его нейтрализации и выведению берет на себя печень: она связывает токсичный пигмент и вместе с желчью отправляет его в кишечник. Когда в этой биохимической цепочке происходит сбой (на этапе массового распада эритроцитов, работы клеток печени или оттока желчи), уровень билирубина в крови начинает расти. В медицине выделяют две...