TonyGoodman

Краткое описание: Одна часть вас хочет стабильности и покоя, другая — приключений и риска. Одна требует дисциплины, другая — лени и удовольствий. Одна стремится к идеалу, другая — прощает ошибки. Внутри...

Краткое описание: Мы сами делаем свою жизнь невыносимо сложной. Бесконечные списки дел, многозадачность, анализ каждого шага, страх что-то упустить, желание всё контролировать. Мы усложняем отношения, работу, быт, даже отдых...

Краткое описание: Кто-то нахамил в очереди — вы расстроились. Коллега сделал замечание — вы весь день переживаете. Партнёр пришёл в плохом настроении — вы чувствуете себя виноватым. Знакомо? Мы привыкли принимать чужие слова, эмоции и поступки как оценку нас самих...

Краткое описание: Мы живём в мире, где у нас тысячи вариантов: профессий, партнёров, путешествий, убеждений. Кажется, что это благо. Но на самом деле изобилие выбора парализует. Мы боимся сделать не тот шаг, упустить что-то важное, пожалеть о своём решении...

Краткое описание: Мы гордимся своей занятостью: «я так устал(а)» стало синонимом «я так важен». Мы спим по 5 часов, работаем без выходных, отдыхаем с телефоном в руке и чувствуем вину, если просто сидим и смотрим в окно...

Краткое описание: Вас хвалят, а вы чувствуете неловкость, отмахиваетесь: «да ладно, ерунда», «повезло просто», «ничего особенного». Знакомо? Мы умеем ошибаться, но разучились принимать похвалу. Мы боимся показаться зазнайками, стесняемся своей радости, обесцениваем свои достижения...

Краткое описание: В мире хаоса и непредсказуемости нам не хватает опор. Мы ищем стабильность вовне, но она ускользает. А что, если построить внутреннюю стабильность через маленькие, повторяющиеся действия — ритуалы? Утренний чай в тишине, вечерняя прогулка, 5 минут дыхания перед сном...

Краткое описание: Мы живём в эпохе быстрых результатов: доставка за час, мгновенные сообщения, экспресс-диеты, скоростное обучение. Мы привыкли, что всё должно происходить здесь и сейчас. И когда что-то...

Краткое описание: Мы живём в мире, где каждый хочет быть услышанным, но мало людей умеет слушать. Мы перебиваем, даём советы, оцениваем, ждём своей очереди сказать. Настоящее слушание — редкий дар. Оно требует тишины внутри, внимания к другому и отказа от собственного эго...

Краткое описание: Мы одержимы началами: новые проекты, отношения, привычки. Нас вдохновляет старт. Но почти никто не учит нас искусству заканчивать. Мы зависаем в мёртвых отношениях, тянем бесконечные проекты, храним вещи «на всякий случай», носим в голове незакрытые гештальты...

Краткое описание: Вы сделали 90% дел из списка, но ругаете себя за 10% невыполненных. Вы прошли долгий путь, но кажется, что «могли бы и больше». Вы получили повышение, но через день уже привыкли и ищете следующий рубеж...

Краткое описание: Вы тот человек, к которому все идут с проблемами? Вы не можете пройти мимо чужой беды, готовы помочь в ущерб себе, чувствовать себя виноватым, если не "спасли"? Возможно, вы играете роль спасателя...