Тулинов Антон

С начала этого года я встаю рано утром. Сначала это было 6:00 утра, потом перешёл на 5:30. И это самое лучшее время для меня. И на то есть причины: 1. В начале дня я закрываю вопрос по тренировкам. 5-6 раз в неделю я тренируюсь. 2 дня силовых. Остальные дни кардио. Только рано утром я почти со 100% гарантией могу потренироваться. Днём не могу - работа, бизнес. Вечером я с семьёй. Поэтому остаётся только утро. 2. Я медитирую. Все спят, никто не мешает. 3. Я остаюсь наедине с собой. Какими...

Мне 25. У меня своя компания, семья, двое детей — и психологическое образование. Эта статья — о том, как психология стала моим инструментом не только в жизни, но и в работе. Без воды, по-человечески. Если бы несколько лет назад мне сказали, что психологические знания будут помогать мне не только в жизни, но и в бизнесе, — я бы, честно говоря, усмехнулся. Но теперь я понимаю: психология — это не про «лежать на диване» и копаться в детстве. Это про умение понимать себя, других людей, управлять собой,...

Неустанный интерес к реалити-шоу "Беременна в 16" объясняется многими причинами. Ведь эта программа затрагивает столь сложные и острые вопросы, которые волнуют многих зрителей. В центре внимания всегда оказываются судьбы юных девушек, вынужденных преждевременно взять на себя ответственность материнства. Их честные и откровенные истории вызывают у публики целую гамму эмоций - от сочувствия до осуждения. Наблюдая за жизненными перипетиями героинь, зрители получают возможность глубже понять все трудности, с которыми приходится сталкиваться подросткам, ставшим родителями...

Каждому человеку дана лишь одна жизнь, и именно от нашего отношения к ней зависит, насколько ярко и полно мы сможем ее прожить. Несмотря на все трудности и невзгоды, которые подвластны каждому из нас, стоит научиться ценить и любить эту данную нам единственную возможность быть. Жизнь – это неиссякаемый кладезь чудес и возможностей. Стоит только открыть глаза и сердце, чтобы увидеть все великолепие окружающего нас мира. Разве не прекрасны яркие краски природы, теплые лучи солнца, улыбки близких...

Уже три месяца как я:  1. Принимаю ежедневно ледяной душ,   2. В большом количестве ем фрукты и овощи,   3. Тренируюсь по 3-5 раз в неделю. В основном это силовые тренировки  4. Занимаюсь медитацией.  А также месяц практикую голодание двух видов: 1. Циклическое, т.е. 16 часов в сутки ничего не ем, а 8 часов полноценно питаюсь 2. Суточное, т.е. 36-40 часов ничего вообще не ем.  Короче, почти полный боекомплект заядлого ЗОЖНИКА. И что изменилось? Ничего!  Конечно же, я не стал просветлённым, не...

Уверенность в своём профессионализме, как мне кажется, строится на доверии клиентов к тебе и твоей уверенности в том, что ты сможешь им помочь.Это одинаково важно для всех специалистов связанных с сферой услуг, где есть непосредственный контакт с клиентами. Я для себя нашёл один подход по Стивену Кови младшему. Суть его заключается в том, что необходимо рассмотреть себя с 4 позиций: 1. Цельности вашей личности. Это честность по отношению к себе и другим. Это способность...

Привет, друзья! 👋 Как у вас дела после тренировки? Надеюсь, вы не слишком устали и чувствуете себя бодро. Но знаете ли вы, что качественное восстановление после занятий – это ключ к максимальному результату? Сегодня я поделюсь с вами несколькими полезными советами, которые помогут вам быстро восстановиться и прийти в форму. Первое, что стоит запомнить, – вода, вода и еще раз вода! 💧 Не забывайте пить достаточное количество жидкости во время и после тренировки. Это поможет восстановить водный баланс в организме и избежать обезвоживания...

Эй, друзья! 👋 Вы когда-нибудь задумывались, почему такие культовые супергерои, как Дедпул и Росомаха, так полюбились зрителям? Как психолог, я могу вам кое-что рассказать об их психологической привлекательности. 🤓 Начнем с Дедпула. Этот "болтливый наемник" со своим неординарным чувством юмора и разрушением четвертой стены покорил сердца публики. 😂 Почему? Да потому что он настоящее воплощение "нормальности" среди всего этого супергеройского безумия! Дедпул не стесняется быть самим собой, открыто говорить о своих страхах и слабостях...

Экстрасенсорные восприятия и явления, такие как телепатия, предсказания будущего и ясновидение, традиционно вызывают много споров в научном и психологическом сообществах. С точки зрения психологии, эти явления часто рассматриваются скептически, и вот почему: 1. Отсутствие научных доказательств: Несмотря на множество исследований, научное сообщество в целом не нашло убедительных доказательств существования экстрасенсорных способностей. Психология, как наука, опирается на эмпирические данные, и без таковых сложно признать экстрасенсорные способности реальным явлением...

В маленьком прибрежном городке, где волны океана ритмично бились о скалы, жила девушка по имени София. Её жизнь была спокойной и размеренной, как и жизнь большинства её земляков, но в глубине души она чувствовала, что где-то там, за горизонтом, её ждёт нечто большее. София работала в семейном ресторане, но после работы она часто уединялась на берегу моря, где, глядя на водную гладь, мечтала о путешествиях и приключениях. Её сердце наполнялось жаждой перемен, и она знала, что однажды ей придётся последовать за этим зовом...

Эмоциональный интеллект — это способность осознавать, понимать и управлять собственными эмоциями, а также способность распознавать и влиять на эмоции других людей. Как же его развивать? Для улучшения эмоционального интеллекта можно использовать следующие стратегии: 1. Самосознание: Работайте над умением распознавать свои эмоции в реальном времени. Это можно делать через рефлексию, медитацию или ведение дневника. 2. Саморегуляция: Научитесь управлять своими эмоциями, чтобы они не мешали вашему поведению...

Путешествия и новые впечатления могут принести значительные психологические выгоды людям в зрелом возрасте: 1. Улучшение когнитивных функций: Путешествия стимулируют мозг, так как требуют адаптации к новым средам, языкам и культурам. Это может способствовать поддержанию умственной активности и замедлению когнитивного старения. 2. Повышение жизненного опыта: Путешествия расширяют горизонты и обогащают жизненный опыт, что может усилить ощущение удовлетворенности жизнью и благодарности. 3. Социальные...