Артём Толоконин Психосоматика и Психология / Отношения / Медитации / Энергия / Предназначение

Вам знакомо ощущение, когда с началом нового года вы словно тащите за собой тяжелый чемодан усталости, обид и напряжения из прошлого? Хронические боли в спине, ноющая тяжесть в плечах или просто фоновое ощущение «неотпущенности» часто имеют не только физическую, но и эмоциональную природу. Подготовка к новому году — это не только про планы и мечты. Это прежде всего про завершение старого. И ключевой шаг в этом процессе — помочь своему телу отпустить то, что оно хранит в виде мышечных зажимов и напряжения...

Каждый год одна и та же история: за неделю до Нового года внезапно першит в горле, поднимается температура или накрывает беспричинная слабость. И часто причины этого лежат в сфере нашей психике, а не в распространении вирусов. Давайте разберемся, как стресс в психосоматике превращается в реальные болезни и что с этим делать. Казалось бы, Новый год — время чудес и отдыха. Но для нашей психики это часто период высокой нагрузки. Мозг воспринимает множество факторов как угрозу стабильности: Это создает...

Вы замечали, как к декабрю силы на исходе, а список дел только растет? Ощущение опустошения, раздражительность и постоянная усталость — это не просто «накопилось». Это признаки эмоционального выгорания, которое подкрадывается незаметно. Ему можно противостоять, и для этого нужны не недели отпуска, а достаточно 10 минут в день. Давайте разберем, как восстановить энергию и завершить год в ресурсном состоянии. Синдром эмоционального выгорания — это не лень и не слабость. Это состояние нервного истощения, когда внутренний «аккумулятор» разряжен, а способность к восстановлению временно снижена...

Бывает, что мы проходим десятки обследований, но врачи разводят руками: анализы в норме, а состояние — нет. Тупик, отчаяние и вопрос: «Что же делать дальше?» Именно в этой точке многие открывают для себя психосоматический подход. Читайте 3 истории, когда ключ к здоровью нашелся не в новой таблетке, а в понимании себя. Имена в историях изменены, для сохранения конфиденциальности История Марии: «Ком в горле», который мешал жить Мария, 32 года, постоянно ощущала спазм и «ком» в горле. ЛОР, эндокринолог, гастроэнтеролог — все говорили: «Патологий нет»...